ביקורת ספרותית על לבחור באושר - 101 דרכים להשיג את החיים שאנחנו רוצים - פסיכולוגיה # מאת טל בן שחר
ספר מעולה

---

אפשר לטעות ולחשוב שמדובר בספר של עצות לעזרה עצמית בשקל. האמת רחוקה מכך. ד"ר טל בן שחר הוא אדם חכם במיוחד, והוא אורז עבורנו כאן חבילת רעיונות מצוינים לשינוי דרך החשיבה שלנו על העולם. העקרונות המוצגים בספר הם מיסודות הפסיכולוגיה החיובית: אקטיביות, מציאת משמעות, בחירה להתמקד ב"כאן ועכשיו", ניסיון לחיות חיים פשוטים יותר והכרה ביופיים של הפרטים הקטנים והיום-יומיים. מה שמקסים במיוחד בספר הזה הוא התבנית שנבחרה להצגת העצות: כל אחת מהדרכים ל"בחירה באושר" נפתחת בציטוט, אחר כך מופיע פירוט קצר של כמה שורות ובו הסבר מדוע כדאי לבחור בדרך זו ולא במקבילתה, הנפוצה אך הבלתי מועילה לקידום האושר, ואחרי כל אלה מופיעים סיפור אישי, דוגמה, מחקר או ציטוט, המחזקים את הדברים. הקטעים האלה הם נקודת החוזק העיקרית של הספר, מפני שהם ממחישים את הדברים בצורה מלבבת, נגישה מאוד, ולרוב הם מעוררי השראה בפני עצמם.
הנה לדוגמה, ציטוט חלקי מתוך מאמרה של הלן קלר "שלושה ימים לראות". קטע זה מופיע בעקבות העצה "להיות קשובים למופלא":
"אני העיוורת יכולה לתת רמז אחד לרואים: עשו שימוש בעיניכם כאילו מחר יכה בכם עיוורון. שמעו את מוזיקת הקולות, את שירתה של ציפור, את צליליה הכבירים של תזמורת כאילו מחר תכה בכם החרשות. געו בכל עצם כאילו מחר יבגוד בכם חוש המישוש. הריחו את ניחוח הפרחים, טעמו והתענגו על כל נגיסה כאילו מחר לא תוכלו עוד לטעום ולהריח. הפיקו את המירב מכל אחד מהחושים. העלו על נס את כל ההיבטים והתענוגות והיופי שהעולם חושף בפניכם."
בעייני זה ספר שכדאי לשוב ולהציץ בו מדי פעם. תיהנו.

» ביקורות נוספות של יעל
» ביקורות נוספות על לבחור באושר - 101 דרכים להשיג את החיים שאנחנו רוצים - פסיכולוגיה #