הוצאה לאור›פוקוס

ספר מעולה מקיף מתחום התזונה המודרנית,הספר נגיש מאוד ומציג את הצד הביולוגי/פזיולוגי בשפה פשוטה שתתאים לקוראים שלא מגיעים מהתחום,הכותב מבסס את כול הספר על מחקרים מדעיים ובכך מפריך המון מידע מהתחום האפור בנושאים של דיאטה ותזונה מודרנית.
(יש לקחת בחשבון שהספר לא חדש ומתבסס על מחקרים לפני שנת 2000).
כמו כן יש לציין שהספר הוא קצה הקרחון בנוגע לתזונה ואין לקחת אותו כתורה מסיני,אני המליץ עליו כספר למתחי

אני זקן, עייף וגלמוד (כלומר נשוי) וקשה לי לעלות לקומה 6 במדרגות (יש לנו מעלית, אני עושה את זה 5 פעמים ברצף בשביל הספורט, כל יום, כי אני מתעצל לעשות ג'וגינג), ואת חיי הקשים (שהם ממש כיף, אבל מה איכפת לי להתבכיין) אני אוהב לרפד בדברים מתוקים, ואחד מהם הוא הסרט 'וידויים של שופהוליק' שהוא פשוט בונבוניירה מופלאה.
אחרי כמה פעמים (בערך 10) שבהם ראיתי את הסרט פתאום נתקלתי בספר (בספרייה ציבורית, אני קמצן

לאנשים יש נטייה לחשוב שריצה היא עניין אינטואיטיבי - פשוט לובשים נעליים מתאימות ויוצאים לרוץ. במציאות, וכל רץ אמיתי יודע זאת, היא עניין שדורש המון מחשבה.
יש כמה ספרים מדהימים בעולם שמכסים את הנושא הזה מהיבטיו הרבים: החל מטכניקות ריצה נכונה, סוגי אימונים, בניית תוכנית אימון למרתון ולאולטרא-מרתון, שילוב עם טריאתלון, דרך תזונה, היבטים של כוח וגמישות, ועד ענייני שיפור קצב, מהירות ואפילו נושאים פסיכול

זה ספר כל כך מעולה, ורלוונטי לכולם גם למי שלא חולה צליאק מכיוון שכולם אוכלים גלוטן בימינו, הספר דן בכך שגלוטן זה גלוטן, חומר לא טבעי, מהונדס גנטית שחודר את מחסום דם מוח וגורם להתמכרויות. בין אם זה לחם לבן או שיפון איכותי. הסופר טוען שמגפת ההשמנה מקורה בגלוטן מכיוון שיוצר השפעה משכרת במוח. ועל כן המגפה החלה מתי שהגלוטן והחיטה החדשה התפשטה במחיר זול לכל מקום. ממש מעניין!! קראתי פעמיים!

הספר הזה, הוא ספר מקצועי בתחום ההתנהגות האנושית, ועוסק באיפיון והגדרה של האנשים, שכל האחרים מתקשים להיות במחיצתם ולעבוד איתם - אנשים בעלי הפרעות אישיות. לא היה עולה בדעתי לכתוב פה הרהורים על ספר מקצועי, אילולא ידעתי מה רב מספרם של הנתקלים בבעלי הבעיות האלה, ועד כמה האחרונים מאמללים את סביבתם: האנשים העובדים מתחתם, עמיתים ואף מנהלים, שלא לומר בני משפחה מקרבה כלשהי. וכמו שכתוב בפרק הפותח את הספר - כ

שם הספר מעורר סקרנות תהייה ופרדוקס במבט ראשון. רופאים שעליהם להרוג כמה שפחות מטופלים? אבל מקריאה מעמיקה בספר ניכר שהם סה"כ ככל בני האדם. מונעים מאגו אישי ומקצועי, נהנים מההילה של "כוח עליון" לעיתים, ולפעמים הם בסה"כ סוכני מכירות של תרופות וטיפולים רפואיים. בזמן שכל העולם משתנה בגלל הקורונה, אף אחד לא מדבר על אלפי האנשים שמתים מזיהומים שקיבלו בבתי חולים, לאחר שבאו לקבל טיפול "אלקטיבי"- שגרתי, וחבל

ראשית, גילוי נאות. קראתי או מדוייק יותר דפדפתי בספר תוך עיון בחלקים מסויימים ורפרוף בחלקיו האחרים. הספר מציע בין השאר תוכנית טיפולית מסודרת לשיפור תפקודו של המוח תוך ניקוי הגוף מרעלים . הבעיה היא כמו תמיד ביישום התוכנית ובזמינות של אותם מרכיבי התזונה המוצעים בתוכנית , כמוגם ויטמינים,מינרלים , תוספי תזונה וצמחי מרפא למיניהן וכד'. התרשמתי שזהו ספר רציני ביותר המבוסס על ידע מצטבר ומחקרים מדעיים התו

ספר מומלץ לכולם, על מנת ללמוד את דרכו ומנהגו של גופינו.
מבטל מיתוסים שנובעים מחוסר ידע.

מפאת אורך חיינו שרחוק מהמצב הטבעי לגוף ולנפש אין אנו מצליחים לחיות את הדרך המתאימה לגוף, ולכן נוצרים הרבה פרדוקסים בהתנהלותינו עם גופינו - ספר זה מבהיר בשפה ברורה באילו אמצעים עלינו לנקוט ואיך להסתכל ולהתייחס לגופינו

הו כמה נהניתי מהספר הזה!!! לא צריך להתאמץ - ספר קליל מאוד אבל עם זאת אינטיליגנטי וממש לא דומה לרומן רומנטי. ספר שמתאים בול לאלו בינינו האוהבות לעשות שופינג, ספר מצחיק, קריא מאוד ומלא בסיטואציות מביכות ומותחות - פשוט תענוג!
בקיצור אתן חייבות להשיג את הספר הזה כמה שיותר מהר ופשוט להתמוגג!
אם יש לכם ספרים קלילים כיפיים כאלה להמליץ לי אשמח מאוד!!