מחשבות ורגשות

הבסיס לצמיחה אישית

ד"ר מתיו מקיי ופטריק פנינג

יצא לאור ע"י הוצאת פוקוס, בשנת 2003, מכיל 376 עמודים, תירגום: דריה פיטרסון. פסיכולוגיה » ספרי הדרכה


הוסף לסל
קנה חדש: ₪98.00 ₪66.64
משתתף במבצע





ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים
4.25
75% בנות
1 בנים   3 בנות
גיל ממוצע:41
4518 התעניינו בספר


תקציר הספר
כולנו מרגישים לפעמים: * מדוכאים * חרדים * כועסים * מודאגים * מבולבלים * מתוסכלים * מוטרדים * מבוישים * וכו'. אבל, אם אתם מוטרדים מדי מרגשות אלה, תוכלו להשתמש בטכניקות הקוגניטיביות - התנהגותיות המצויות בספר, כדי: * להפיג חרדות ודאגות. * לצאת מדיכאון. * לשלוט על כעסים. * להתגבר על פוביות. * להתחסן מפני לחץ. * ללמוד שיטות הרפיה. * לפתור בעיות. * לשנות הרגלים. * להתגבר על פרפקציוניזם. * להתגבר על דחיינות. * לשנות מחשבות ואמונות מגבילות. * להתמודד עם רגשות אשמה ובושה. ספר המשופע בטכניקות שיטתיות לעבודה על מגוון של בעיות נפוצות. כתוב בשפה פשוטה וידידותית, להנאתם של אנשי המקצוע והציבור הרחב. ד"ר אהרון בק "משאב מ'דע מצוין, אמצעי - עזר ומדריך טיפולי המכיל מגוון של טכניקות מוכחות". - ד"ר ארתור פרימן "אחד המדריכים האמפיריים והמקיפים ביותר בתחום. חושף את כל הבעיות משמעותיות של החיים . ד"ר קורי ניומן "למקצוענים ולקהל הרחב. ספר - עבודה נפלא, שכמו מורה חכם, יכול לעזור ביצירת שינוי חיובי", ד"ר תומס קש "פנינה של ספר תומך ואמפתי, המלא ביישומים מעשיים. ספר חובה לכל עהמטפלים בתחום הקוגניטיבי התנהגותי" ד"ר תומס אליס.


הקורא עיר הקורא מתי
מאיה חדרה לפני חצי שנה מענה
רבקה נתניה לפני ארבעה שבועות מענה
amit קיבוץ גיניגר לפני שלושה שבועות מענה

רשימות קריאה בהן מופיע מחשבות ורגשות - הבסיס לצמיחה אישית

מדריך תזונתי למניעת הפרעות עיכול
לורה קנוף
אורח חיים בריא | Marián בת 30 מפה ושם רשימת הקריאה עודכנה לפני 3 חודשים



לקט ספרים מאת ד"ר מתיו מקיי ופטריק פנינג
לצפיה ברשימה המלאה, עבור לדף הסופר של ד"ר מתיו מקיי ופטריק פנינג






©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ