1.

למה גברים אוהבים ביצ'יות מאת שרי ארגוב באמצעות מאה חוקי המשיכה,תגלי מדוע אישה חזקה נחשקת הרבה יותר מזו שמוכנה להקריב את עצמה בקלות בלתי נסבלת. בין אם את אישה נשואה,סינגלית, אלמנה, גרושה או אפילו מתחתנת סדרתית-הספר מציג בפנייך אין ספור סיטואציות שכל אחת עוברת במהלך חייה ומספק לך דרכים מלהיבות,שנונות והומוריסטיות להתמודד איתן. הביצי`ת שגברים אוהבים איננה הביצ`ית שכו...

2.

אדם רגיש מאוד - לצמוח כשהעולם מציף אותך מאת ד"ר איליין ארון האם אתה/את "אדם רגיש מאוד"?   ● האם אנשים אומרים לכם שאתם ביישנים או רגישים מדי?  ● האם רעש ומהומה מציפים אתכם בקלות?  ● האם יש לכם צורך נואש לפנות מדי יום זמן לעצמכם?  ● האם יש לכם דמיון מפותח וחלומות מלאי-חיות? אם עניתם בחיוב על שאלות אלה, ייתכן שאתם שייכים לקבוצה גדולה מאוד של אנשים שנקראים אנשים רגישים מאוד (HSP - The Highly Sensitive ...

3.

למה גברים מתחתנים עם ביצ'יות מאת שרי ארגוב תני לו לרדוף אחרייך... עד שתתפסי אותו עוד ספר שנון של שרי ארגוב, בו תגלי כיצד להפוך קשר מדמן למערכת יחסים אמיתית ולמחויבות שמובילה לנישואין. ארגוב מסירה את הכפפות ותוקפת ישירות. היא מראה לך שנחמדות – יתר לא תגרום לו להתחייב, ומגלה לך למה וכיצד הביצ`ית מצליחה ונהנית יותר. הספר כולל ראיונות אמיתיים עם גברים מדברים חופשי ומגלים סודות...

4.

ריפוי הכאב הכרוני - להיות מודע לרגשות כדי לרפא את הגוף-מדריך לטיפול עצמי מאת ד"ר ג'ון סארנו האם אתם נוטים לסבול מכאבים כרוניים שונים, כמו כאבי גב, צוואר, כתפיים, שרירים ומפרקים, כאבי ראש ומיגרנות, עייפות כרונית ופיברומיאלגיה? האם אתם סובלים מבעיות גופניות, כמו תסמינים במערכת העיכול, מחלת לב, יתר לחץ דם, אלרגיות, בעיות בדרכי הנשימה, בעיות אורולוגיות או גינקולוגיות? האם ידעתם כי גורמים רגשיים עלולים להיות אחראים לכל הבעיו...

5.

מחשבות ורגשות - הבסיס לצמיחה אישית מאת ד"ר מתיו מקיי ופטריק פנינג כולנו מרגישים לפעמים: * מדוכאים * חרדים * כועסים * מודאגים * מבולבלים * מתוסכלים * מוטרדים * מבוישים * וכו'. אבל, אם אתם מוטרדים מדי מרגשות אלה, תוכלו להשתמש בטכניקות הקוגניטיביות - התנהגותיות המצויות בספר, כדי: * להפיג חרדות ודאגות. * לצאת מדיכאון. * לשלוט על כעסים. * להתגבר על פוביות. * להתחסן מפני לחץ. * ללמוד שיטות הרפיה. * לפתור בעיות. * לשנ...

6.

תקשורת לא-אלימה - תקשורת מקרבת - שפה לחיים - פריצת-דרך ביחסים בכל תחומי החיים מאת מרשאל רוזנברג רובנו חונכנו מלידה להתחרוֹת, לשפוט, לדרוש, לאבחן, לחשוב ולתקשר במונחים של מה "בסדר" ומה "לא-בסדר" אצל זולתנו ואצלנו. במרבית המקרים, הרגלים אלה חוסמים את ערוצי התקשורת שלנו וגורמים אי-הבנות ותסכול, אצלנו ואצל בני-שיחנו. במקרים הגרועים יותר מובילים הרגלים אלה לכעס וכאב ואף מביאים לאלימות. למרבה הצער, אפילו האנשים בעלי הכוונות הטובות ב...

7.

מחקר סין - הסקר המקיף בהיסטוריה על תזונה ותחלואה מאת ד"ר קולין קמפבל הממצאים המדעיים של מחקר סין אינם מוטלים בספק ותוצאותיו הן חד-משמעיות: תזונה עתירת מזונות מן החי מגדילה בצורה דרמטית את הסיכון להשמנת-יתר ולמחלות כרוניות רבות, כמו מחלות לב, סרטן וסוכרת. "הספר יעזור לכם לקחת אחריות על חייכם ולהקטין את סיכוייכם ללקות במחלות העיקריות של החברה המערבית, כמו מחלות לב, סרטן, סוכרת והשמנה וגם לשמור על תפ...

8.

שוטי החלב - על נזקי החלב לבריאות מאת אריה אבני אם הייתי הראשון בעולם שצועק: הצילו! אל תגעו בחלב פרה! הוא לא נועד לאדם שבריאותו יקרה לו , הוא רוצח לבן ושקט, בן בכור במשפחת קוטלי האדם, אליה שייכת גם הסיגריה – אזי הייתם יכולים לומר: עוד משוגע. וכי חסרים לנו כאלה? מלאה הארץ אותם. אבל, לצערי, אני האחרון במיליון הראשון של אלה הזועקים במשך מאות ואלפי שנים: החלב ומוצריו לא נועדו לאדם! ו...

9.

מוח מנצח - המפתח לבריאות המוח, שיפור מצב הרוח וחידוד החשיבה והזיכרון מאת מארק היימן בעיות בריאותיות, כמו מצב רוח ירוד, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, אובדן זיכרון, ערפול מוחי, הפרעות קשב, אוטיזם, אלצהיימר ודמנציה, הן כולן ביטויים שונים של תופעה הקשורה לבריאות המוח המכונה בשם "מוח שבור". אנו נוטים לחשוב שלכל אדם הסובל מאחת התופעות הבריאותיות הללו יש בעיה נפרדת, אך למעשה הן כולן תוצאה של אותו "מוח שבור". בספר ייחודי זה חו...

10.

התנהגות אסרטיבית - מדריך ללימוד עצמי מאת ג'ף דווידסון הספר "התנהגות אסרטיבית" יראה לך שבמקום להשתמש בחוקי הג'ונגל: להתרגז ולתקוף. לברוח או להיכנע. אתה יכול ללמוד התנהגות אסרטיבית וכך: לעמוד על שלך, בלי לפגוע באחרים. לתת לצרכים שלך לבוא לידי ביטוי. * להשיג מה שאתה רוצה, בלי לקלקל יחסים. להצליח יותר בחייך האישיים והמקצועיים. באמצעות הספר תדע כיצד: להגדיל את הביטחון העצמי שלך. לה...

11.

הפיזיולוגיה של המאמץ מאת שחר נייס ספר מעמיק ראשון מסוגו בשפה העברית העוסק בהיבטים המדעיים של הפיויולוגיה של המאמץ ויישומם בתחומי הכושר, הביצוע הגופני והשמירה על הבריאות. הספר נועד לשמש הן כספר לימוד והן כספר עיון והוא מיועד למורים לחינוך גופני, למאמנים, לרופאים, לפיזיותרפיסטים, לתזונאים, לאחיות, לסטודנטים ולכל המעונין להרחיב אופקיו בנושא. בספר שפע של איורי...

12.

חילוף חומרים מנצח מאת מארק היימן לראשונה, מצטרפים כל 7 הגורמים להפחתת משקל ארוכת טווח לידי תוכנית אחת. התוכנית לחילוף חומרים מנצח מבוססת על המילה האחרונה בתחום המחקר המדעי אודות הפחתת משקל: הנוטריגנומיקה – המדע העוסק בדרך בה המזון שאנו צורכים "מדבר" עם הגנים שלנו. תוכנית זו תסייע לכם לתכנת מחדש את גופכם ולהפחית משקל בצורה אוטומטית, באמצעות הפעלת המסרים המובילים...

13.

וידויים של שופהוליק מאת סופי קינסלה הכירו את רבקה בלומווד, פרשנית כלכלית במקצועה. היא מדריכה אנשים כיצד לנהל את כספם באופן שקול. את זמנה הפנוי היא דווקא מעדיפה להקדיש ל... קניות.קניות הן התשובה לכל בעיותיה. היא יודעת שהיא צריכה להפסיק, אך מסתבר שהיא מכורה. היא מנסה לקצץ בהוצאות, להגדיל את ההכנסות - אך מגלה שהפתרון לא כל כך פשוט. הסיפורים שהיא ממציאה על מנת להיחלץ מקשייה...

14.

אנשים מרעילים - כיצד לעבוד עם אנשים קשים מאת אלן קאוויולה כולנו עבדנו עם אדם "קשה", מישהו שתמיד התפרץ או אמר את הדבר הלא נכון. אלה מאיתנו שהסיקו מכך שהבחור הזה "לא בסדר", אולי צדקו : מספר גדול מקרב העובדים שקשה להסתדר איתם, אכן סובלים מהפרעת אישיות. הספר מתאר את הטיפוסים הנפוצים ביותר של אנשים קשים : הטיפוס הנרקיסיסטי, ההסטריוני, הגבולי, הפרפקציוניסטי, האנטי - חברתי, הפסיבי - אגרסיבי, הנמנע...

15.

לאכול כדי לחיות - מה שאנחנו אוכלים עלול להרוג אותנו מאת ג'ואל פורמן הבריאות שלכם היא תוצאה של מה שאתם אוכלים. בכל מזון שאתם אוכלים, היחס בין כמות הרכיבים התזונתיים לבין מספר הקלוריות,נותן את הצפיפות התזונתית. משמעות הנוסחה היא פשוטה: בריאותכם תלך ותשתפר, ככל שתצרכו מזון בעל צפיפות תזונתית גבוהה יותר. הספר מבקר קשות את הדיאטות הנפוצות – הדיאטות של אטקינס, Zone והדיאטה לפי סוג הדם ומפריך את הטענות הש...

16.

מלחץ להצלחה - כיצד להשתחרר מלחץ, מתח וחרדה ולהשיג שליטה מלאה על חייך מאת לוסינדה באסט חיים ללא גבולות - ספר זה נועד לך! שיטות מוכחות לשחרור מלחץ מתח וחרדה והשגת שליטה מלאה על חייך. צא מהלחץ עכשיו וחייה את חייך במלואם! מלחץ להצלחה ייקח אותך למסע אישי שישחרר ממחסומים אישיים ויוביל אותך למיצוי הפוטנציאל שלך ולרוגע נפשי. אם אתם מרגישים לפעמים: דאגנות-יתר,מחשבות טורדניות,התנהגות כפייתית בעיות גופניות ללא סיבה ברורה ...

17.

נטורופתיה - כוח הריפוי העצמי של הגוף מאת גילית שטיינר מדע הנטורופתיה מספק לנו את הידע אודות האמצעים המאפשרים לגופנו לרפא את עצמו. אמצעים אלה פשוטים וזמינים, כך שכל אחד יכול לקדם את בריאותו בקלות, אם יישם את העקרונות הבסיסיים של מדע זה. ספר זה מהווה מדריך עדכני ומקיף לנטורופתיה. הוא מרכז את המידע הרב שהצטבר בשנים האחרונות בתחום התזונה והנטורופתיה והוא מסתמך על מחקרים רבים שנעשו בנושא...

18.

ילד רגיש מאוד - לעזור לילדנו לצמוח כשהעולם מציף אותם מאת איליין ארון האם ילדכם רגיש כמעט לכל דבר: לבגדים "מגרדים", לטעמים מוזרים, לרעשים חזקים, לשינויים בשגרה? האם ילדכם מתקשה להירדם לאחר יום מלא התרגשויות, מוטרד ממצוקות של האחרים ושואל שאלות עמוקות ומעוררות מחשבה? האם לילדכם יש דמיון מפותח מאוד, הוא נבהל מסרטים מפחידים, או חושש מסיטואציות חדשות? האם ילדכם נוטה להיעלב, נפגע מביקורת ולהוט לעשות הכו...

19.

רפואת תדרים - ספר הלימוד השלם לריפוי אנרגטי מאת ריצ'רד גרבר הספר "רפואת תדרים" מציג שילוב ייחודי של חוכמה עתיקה ומדע מודרני. הוא מציג תפיסות חדשות - פיזיות ורוחניות - על בריאות ומחלה ומסביר את התיאוריות המודרניות העומדות מאחורי השפעתם הרפואית של טיפולי האנרגיה השונים. ספר זה מהווה מדריך שלם ומקיף לטכניקות הריפוי האנרגטיות, כמו דיקור, פרחי בך, הומיאופתיה, רדיוניקס, קריסטלים, צ`קרות, מדיטציה ...

20.

לעשות כסף באינטרנט מאת אסי צור המסחר האלקטרוני ההולך ומתפתח יוצר שינוי מהותי בעולם העסקים, ומאפשר חשיפה לערוצי שיווק חדשים, קשרים עסקיים עם שותפים פוטנציאליים, ונגישות למאות מיליוני לקוחות פוטנציאליים ביום. הוא מאפשר לכל עסק להרחיב את שירותיו המסורתיים ולהתאימם לעידן הנוכחי של מסחר אלקטרוני. eBayהינה פלטפורמת המסחר האלקטרוני הוותיקה, הגדולה והמצליחה ביותר ב...

21.

יהיו מזונותיך תרופותיך - מרשם לחיים בריאים ללא תרופות מאת פטריק הולפורד "יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך"(היפוקרטס, 370-460 לפנה"ס לערך)ספר חדשני, מעורר מחשבה וקל ליישום, החושף בפני הקוראים כיצד גרם כוחה העצום של תעשיית התרופות לעיוות הרפואה המודרנית ולסילוף עקרונותיה. בשל עיוות זה פיתחנו רובנו תלות קשה בתרופות, המהוות פתרון קל ומהיר לכל בעיה רפואית, אך גורמות ברובן לנזק בטווח הארוך. מחברי הספ...

22.

להיות גמיש - תרגילי מתיחות בכל ענפי הספורט מאת מייקל אלטר גמישות היא היכולת של הגוף להניע את השרירים ואת המפרקים בטווחי התנועה המלאים שלהם. הגמישות מהווה מרכיב חשוב של כושר גופני ושל ביצועים מוצלחים בענפי הספורט השונים. תרגילי המתיחות מסייעים לשמירה על גוף גמיש. ספורטאים מנוסים מודעים לחשיבות הרבה של תרגילי המתיחות לצורך חימום לפני האימון ושחרור בסיומו. ספר זה מפרט את תרגילי המתיחות ...

23.

סיפורה של שופהולית - חייה הכפולים של המכורה לקניות מאת סופי קינסלה חייה הכפולים של המכורה לקניות. רבקה בלומווד היא עיתונאית. היא מדריכה אחרים איך לנהל את הכספים שלהם, אך מסתבכת בניהול הכספים של עצמה וחיה חיים כפולים. קניות הן התשובה לכל בעיותיה. היא יודעת שהיא צריכה להפסיק, אך אינה מצליחה. היא מנסה לקצץ בהוצאות, להרוויח יותר כסף - אך שום דבר לא עוזר. הסיפורים שהיא ממציאה כדי להיחלץ מקשי...

24.

תולדות הצילום מאת מייקל לנגפורד הספר "תולדות הצילום" מתאר בבהירות ובסגנון קולח כיצד התפתח הצילום מראשיתו בשנת 1839 ועד היום. הספר מלווה ביותר מ 180- תצלומים ואיורים, המציגים בצורה מוחשית את התפתחות הצילום בתקופות השונות. כדרכו, מגיש מייקל לנגפורד ספר קריאה ולימוד מושלם הכתוב בצורה מרתקת בסגנון סיפורי מיוחד. הספר ערוך במתכונת של ספר לימוד המחולק באופן ענייני ושיטתי...

25.

מה שהרופא שלך אינו יודע על רפואה תזונתית עלול להרוג אותך מאת ריי סטראנד ד"ר סטראנד מסתמך בספרו זה על מידע אמין שאסף מתוך למעלה מ - 1,300 מחקרים קליניים שפורסמו בכתבי עת רפואיים ידועים. הוא מצביע על התפקיד החיוני שממלאת הרפואה התזונתית בהאטה של תהליכי ההזדקנות ובשיפור הבריאות, אפילו לאחר שכבר נגרם ההרס כתוצאה ממחלות כגון: * סוכרת * סרטן * מחלות לב * דלקת מפרקים * דלדול עצם * אלצהיימר * פרקינסון * אסטמה * סיסט...

26.

הפרעת אישיות גבולית - תקווה חדשה למתמודדים ולבני משפחותיהם מאת ד"ר ניל בוקיאן הפרעת אישיות גבולית, או כפי שהיא נקראת Borderline Personality Disorder (BPD), מהווה מצב נפשי הרסני ממנו סובלים מיליוני בני אדם ולמרות זאת מעט מאד ידוע על מצב נפשי זה ועל דרכי הטיפול בו. הספר נועד בראש ובראשונה לחשוף את הקוראים לנושא הפרעת האישיות הגבולית ולהעניק למתמודדים איתה תקווה להחלמה מתופעה קשה זו. ספר זה מציג זוויות ראייה שונות על הפרע...

27.

פילאטיס - לכל גוף מאת דניס אוסטין מהי שיטת פילאטיס? שיטת הפילאטיס, היא התעמלות המתרכזת בשרירי הבטן. השיטה הומצאה על ידי המתעמל האירופאי ג'וסף פילאטיס בשנת 1920 וצברה מאז פופולאריות רבה בקרב נשים וגברים בני כל הגילים, כולל ספורטאים ורקדנים מקצועיים, שגילו עד כמה השיטה מסייעת להם לשמור על כושר להגן על המפרקים ולשקם עצמם אחרי פציעות. שיטת פילאטיס משלבת תרגילי התעמלות ...

28.

צום ואכילה לבריאות טובה - תוכנית רפואית להתגברות על מחלות כרוניות באמצעות תזונה וצום מאת ג'ואל פורמן בספר זה, מגלה לנו ד"ר פורמן כיצד יכול גופנו לרפא את עצמו ממרבית המחלות השכיחות בעולם המערבי, ולהשתקם אפילו ממחלות חסרות תקווה לכאורה. ד"ר פורמן, שטיפל בהצלחה באלפי מטופלים באמצעות תוכניות תזונתיות, מרחיב כאן את היריעה אל הצום הרפואי – כלי טיפולי רב-עוצמה, המסייע לגוף לרפא את עצמו. בספר תמצאו תוכניות המשלבות תזונה וצום לשיכוך מגוו...

29.

די לכאב! - מה שהרופא שלך אינו יודע, עלול להרוג אותך מכאבים מאת קלר דייויס רב מכר אמריקאי שנושא אתו שליחות חשובה למרבית האנשים הסובלים מכאבים כרוניים. זהו הספר הראשון שפונה לקהל הרחב ומציג בפניו את שיטת הריפוי העצמית והחדשנית באמצעות עיסוי של נקודות מעוררות כאב. הספר שסייע להחלמתם של רבבות חולים, הפך בארה"ב במהרה לספר קלאסי המציע תקווה חדשה למי שסובל מכאבים כרוניים והרפואה הקונבנציונאלית לא הצליחה לה...

30.

ספר הריצה השלם מאת דניאל קרן ספר הריצה השלם נותן מענה יסודי ומעמיק לצרכיהם של עשרות אלפי ישראלים העוסקים בספורט העממי הפופולארי ביותר בעולם. הספר מיועד לרץ הישראלי באשר הוא: למתאמנים מטעמי בריאות או שמירת משקל, למשתתפים במירוצים העממיים ולחובבי המרתונים, לאלה הרוצים להתחיל לרוץ ולעשות זאת בצורה נכונה וגם לרצי מרתון מנוסים המעוניינים לשפר שיא אישי. זהו ס...

31.

ירוק לחיים (מהדורה חדשה) מאת ויקטוריה בוטנקו מזונות צמחיים חיים ידועים משחר ההיסטוריה האנושית כמזון הבריא ביותר לאדם. והירקות העליים נחשבים למשובחים שבהם. ויקטוריה בוטנקו, שגרירת המזון הצמחי החי, מציעה להוסיף לתפריט היומי שלנו שייקים טעימים של ירקות עליים, שישפרו באופן דרמטי את בריאותנו. הספר כולל מתכונים טעימים של שייקים עשויים ירקות עליים הכוליים חסה, כרוב, עלי בייבי, ...

32.

10 השיטות הטובות ביותר להתמודד עם חרדה - כיצד המוח שלנו גורם לנו לחרדה ומה ניתן לעשות כדי לשנות זאת מאת מרגרט ורנברג האם אתם סובלים מחרדה? • האם אתם מרגישים לפעמים לחץ בחזה ופעימות לב מהירות? • האם תסמינים אלה מחמירים בכל פעם שאתם צריכים להביע את דעתכם בפני קהל, או אפילו בפני מספר מצומצם של אנשים? • האם עצם הרעיון שאנשים אחרים ישימו לב שאתם נבוכים או מפחדים מחמיר את התסמינים אף יותר? • האם אתם מקפידים להימנע מגורמי פאניקה אפשריים וצופים מראש...

33.

בטן של חיטה - הקשר בין חיטה, השמנת-יתר ובריאות מאת ויליאם דיוויס

34.

סימנים משמיים - כיצד יכולים צירופי מקרים לכוון את חיינו מאת סקוויר רשנל קרה לכם שמצאתם את עצמכם חושבים על מישהו שלא חשבתם עליו כבר שנים ואז נתקלתם באדם זה לפתע? או שאולי פיטרו אתכם מהעבודה - אך זמן קצר לאחר מכן זכיתם בהזדמנות טובה יותר? בעצם, מה גרם לכם להרים את הספר הזה? האם היה זה צירוף מקרים? או שהובלתם לרגע, זה על מנת שתרחיבו את הידע שלכם על עצמכם? ספר זה יאפשר לכם: *לאשר משהו שחשדנו בו לאורך כל ...

35.

לקחת את החיים בקלות - טכניקות יעילות להתרגעות יומיומית - הסידרה לספרי מתנה # מאת מתיו מקיי

36.

מאיר עיניים - עשרה צעדים טבעיים לשיפור ראייה מאת מאיר שניידר

37.

להרוג כמה שפחות מטופלים מאת אוסקר לונדון ד"ר לונדון חולק עם הקורא פניני חוכמה ומגלה לכולנו כיצד הפך להיות "הרופא הכי טוב בעולם". הוא משתף אותנו בסיפורים על חוויות נוגעות ללב עם מטופליו, אינו חוסך מאיתנו את המצבים המתסכלים הכרוכים בעבודתו של רופא ראשוני, והעיקר: בכל מקרה הוא מצליח תמיד למצוא גם זווית ראייה מבדחת. הוא מגדיר 57 כללי יסוד בעזרתם יכולים כל רופא ורופאה לשאוף להג...

38.

חיים לאחר אובדן - הסידרה לשיפור איכות החיים מאת בוב דייטס מדריך אישי להחלמה רגשית מאובדן משמעותי - בין אם הוא נגרם כתוצאה ממוות, גירושין, פרישה מעבודה, פיטורין, שינוי מקום מגורים, ניתוח והסרת איבר מגופך או כל אובדן אחר. הספר נועד לעזור לקורא: * להתמודד עם הרגשות העזים המתלווים לאובדן ומציפים אותו. * להביע את רגשותיו הקשים ולתעל אותם לארגון חייו מחדש. * ללמד את הקורא טכניקות מעשיות לעבור דרך ...

39.

המדריך לשפת אסמבלי פיטר נורטון

המדריך לשפת אסמבלי מאת פיטר נורטון המדריך לשפת אסמבלי נכתב על ידי יוצריהן של תוכנות השירות הידועות ,Commander North Utilities ועוד. בספר זה תלמד מפי המומחים כיצד לנצל את מלוא יכולתה של שפת אסמבלי. תחילה תלמד את הוראות משפחת המיקרו - מעבדים 80X86 ומשם תמשיך במהירות לנושאים מתקדמים וחיוניים לבניית ישומים מסחריים. המדריך לשפת אסבלי ילמד אותך: *חשבון הקסדצימלי, פסיקות תוכנה, הליכים...

40.

תקשורת זוגית - הסידרה לשיפור איכות החיים מאת ד"ר פול קולמן בכל מערכת יחסים זוגית קיימים קונפליקטים, אבל הזוגות המצליחים, יודעים כיצד להתמודד אתם. במחקר גאלופ התברר שזוגות שידעו כיצד להתמודד עם הקונפליקטים הזוגיים שלהם, הורידו ב - 50% את שיעור מקרי הגירושין. ד"ר פאול קולמן מתאר בספרו ארבעה כללי יסוד המאפשרים לזוגיות להצליח, למרות הבדלי האישיות וההבדלים הבלתי נמנעים שבין גברים לנשים. אם אתם ...

41.

קשר הקורטיזול מאת ד"ר שון טלבוט הורמון הקורטיזול, המיוצר בבלוטת יותרת הכליה, הוא הורמון הלחץ (stress) שהפרשתו גדלה כשאנו נלחצים (למשל, כשאנו רק חושבים על הדיאטה שלנו, או כששנתנו נודדת ואיננו מצליחים להירדם). מזה 50 שנה מודעים החוקרים לקשר הקיים בין הלחץ לבין הפרשת הקורטיזול ולקשר בין הפרשת הקורטיזול לבין בעיות בריאות.רבים מאתנו התרגלו לראות בלחץ חלק בלתי נפרד משגר...

42.

שתיקת הרופאים מאת אילנה זינגל "שתיקת הרופאים" הִנו הספר הראשון מסוגו בישראל, החושף – בדרך מקורית ואמיצה – שורה ארוכה של מחדלים בכל תחומי הרפואה, שנעשו על-ידי רופאים ברמות שונות וסווגו כמקרי רשלנות רפואית שבגינם נפטרו חולים או הפכו לנכים, גופנית ונפשית. הספר מתאר בצורה אותנטית את מקרי הרשלנות, מנתח אותם מבחינה רפואית ומשפטית ומפרט את השתלשלות הפרשיות עד לסיו...

43.

בריא לתמיד: כוחה של הרפואה הטבעית - בריא לתמיד # מאת מארק היימן הספר שובר את מיתוס התרופות, שלא מטפלות בגורמים למחלות, ומציע תוכנית בת 6 שבועות שתעשה אתכם בריאים יותר לכל ימי חייכם שני רופאים מומחים ברפואה מונעת, שוברים את מעגל הקסמים של "פיתרון מהיר לבעיה באמצעות תרופה", המוכר היטב לכולנו. במקום זאת, הם מציעים תוכנית חלופית, שמזהה תחילה את הגורמים למחלה ולאחר מכן מטפלת בהם – במקום רק להסוות א...

44.

ניקוי רעלים - תוכנית אישית לשיקום יכולתו הטבעית של הגוף לרפא את עצמו מאת אלחנדרו חונגר כולל מתכונים מיוחדים לניקוי רעלים כמה מאתנו יכולים לומר בכנות שאינם סובלים לפחות מאחת הבעיות הבריאותיות הבאות: שפעת והתקררות, מחלות אלרגיות, השמנת-יתר, נדודי שינה, בעיות עיכול, תסמונת המעי הרגיש, גירוי בעור, דיכאון, חרדה, כאבי ראש, או עייפות מתמשכת? אם פניתם לרופא בגלל אחת הבעיות האלה, קרוב לוודאי שקיבלתם כדורים, משחות, זריקות, ...

45.

סדנה להערכה עצמית מאת ד"ר גלן שירלדי תוכנית פשוטה ויעילה לשיפור:התפיסה העצמית.ההחלטיות והאסרטיביות.תחושת הערך העצמי. החשיבה.היחס לגוף.הפרודוקטיביות.יכולת ההתמודדות.היכולת להירגע. "ספר זה רווי בשפע של דרכים מעשיות ויעילות לשיפור ההערכה העצמית. כל אדם שרוצה להתגבר על החשיבה השלילית שלו, יפיק רבות מספר זה". ד"ר מתיו מקיי, ממחברי רב - המכר "מחשבות ורגשות" בהוצאת פוקוס ...

46.

האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי מאת אבשלום מזרחי האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי מביאה לראשונה מענה שלם ומקיף לכל בעיה בריאותית ומציעה פתרונות טבעיים מוכחים, הכוללים תזונה, תוספי תזונה, צמחי מרפא, הומיאופתיה, פרחי באך, ארומתרפיה, רפואה סינית, הידרותרפיה, הורמונים טבעיים, טיפולי מגע, פעילות גופנית והפגת מתחים.בספר מקיף זה מפורטים טיפולים טבעיים לעשרות בעיות בריאותיות שכיחות כגו...

47.

תזונה לספורטאים: המדריך השלם - לספורטאים מקצועיים, חובבים ומתאמנים מאת אניטה בין זהו ספר ההדרכה האולטימטיבי לתזונה המיועד לכל העוסקים בספורט, הן חובבים והן מקצוענים. הספר תורגם מהמהדורה השישית (2009) של רב-מכר עולמי ותיק שרבבות ספורטאים גדלו עליו, מאז יצאה המהדורה הראשונה שלו לפני שנים רבות. ספר זה, המעודכן בממצאים המדעיים העדכניים ביותר על תזונה וספורט, יסייע לכל ספורטאי להגיע להישגים הטובים ביותר. ספר זה י...

48.

לנצח את הסוכרת בדרך טבעית - שיטה מוכחת-מדעית לטיפול בסוכרת (סוג 2) ללא תרופות מאת ד"ר ניל ברנרד נניח שיש לכם סוכרת. רק נניח. אני מאמין שאין לכם. גג אולי סוכרת גבולית. הרופא אומר שזהו זה. תצטרכו לחיות איתה, עם הסוכרת. בתחילה תקבלו הנחיות תזונתיות, שלא יעזרו בסופו של דבר. אחר כך תקבלו כדורים. בהמשך ייתכן ותגיעו לזריקות אינסולין. על פגיעה בכליות או בלב או בעצבי הגפיים והראייה, לא תשמעו מהרופא שלכם בפגישות הראשונות. אם תקלידו את המל...

49.

להתבגר צעיר מאת אבשלום מזרחי ספר להתבגר צעיר מציג בפני הקורא זוויות, דעות, הגיגים, עובדות ועצות כיצד לחיות בריא מגיל צעיר ועד לגיל זקנה. הספר דן ביער העצום ? הכמעט אין סופי ? של זוויות שונות של חיים, בריאות, רפואה וחולי, הוא מציג לקוראיו עצות כיצד לחיות נכון ולשמור על בריאות הגוף והנפש, כבר מגיל צעיר, והכול כדי להאט את תהליכי ההזדקנות ולהגיע לזקנה בבריאות טובה. ה...

50.

מדריך למתכנת - visual basic 6 מאת צוות מיקרוסופט המדריך למתכנת בוויז`ואל בייסיק 6.0 נכתב בידי צוות הפיתוח של חברת מיקרוסופט כחלק מן התיעוד של תוכנת ויז`ואל בייסיק 6.0 ספר מקיף זה יסייע לך ללמוד את יסודות התכנות, ליצור תוכניות משלך בויז`ואל בייסיק, לעשות להם אופטימיזציה ולהופכם ליישומים שימושים, הוא יספק לך מידע חיוני ליצירת יישומים במחשבים אישיים ברשתות באינטרנט ובאינטרה-נט. באמ...

51.

כיצד להשיג שיתוף פעולה עם הילדים - בלי לצעוק, לנדנד או להתחנן מאת אליזבט פנטלי רוצה להשיג שיתוף פעולה מרצון אצל ילדך? רוצה למנוע את מאבקי הכוח היומיומים ולהפסיק לצעוק, לנדנד או להתלונן? ספר זה ידריך אותך כיצד: להגביר את הביטחון העצמי של ילדך להרגיש יותר טוב כאדם לשפר את חיי הנישואין שלך ספר זה מלא ברעיונות מציאותיים לשיפור חיי המשפחה כולה. הכלים והמיומנויות המוצגים בספר, יאפשרו לך להשיג את המטרה הגדולה של ...

52.

רוקחות טבעית מאת אסתר לחמן

53.

שבע רמות של אינטימיות - אומנות האהבה והעונג להיות נאהבים מאת מת'יו קלי לבנות זוגיות יציבה, עמוקה ועוצמתית לא נוכל להיות מאושרים ללא אינטימיות בחיינו. זו עובדה. כולנו משתוקקים לקשר אינטימי חם ועמוק, אולם לעיתים אנו פוחדים לחשוף את עצמנו לגמרי בפני בן הזוג. בספר "7 רמות של אינטימיות" מת'יו קלי מנחה אותנו צעד אחר צעד כיצד להתגבר על פחדים ועל חששות על מנת לחוות אינטימיות אמיתית. הוא מלמד אותנו מהי אינטימ...

54.

ילדים עמידים (תזונה) - הדרך הטבעית לגדל ילדים בריאים וחסינים בפנים מחלות מאת ד"ר ג'ואל פורמן

55.

המסע להחלמה - תשעת המפתחות להחלמה מסרטן מאת ד''ר קלי טרנר האם שמעתם אי-פעם על חולה סרטן, בשלב מתקדם, שנשלח למות בביתו, לאחר שניסה ללא הצלחה כל מה שלרפואה הקונבנציונלית יש להציע, והנה קרה הנס וכעבור חמש שנים הוא חזר שוב אל הרופא שלו והפעם בריא ונקי מסרטן לאחר שחווה "הפוגה ספונטנית"? האם זה אפשרי? האם יש דבר כזה שנקרא "הפוגה ספונטנית"? האם החולה באמת התגבר על סרטן מתקדם ללא עזרתה של הרפואה? הא...

56.

חוכמת הקישקע - המפתח לבריאות מערכת העיכול מאת אליס מ. סורוקי המידע שיסייע לכם לטפל בבעיות נפוצות במערכת העיכול. אם אתם סובלים ממחושים במערכת העיכול כגון: צרבת, בחילה, עצירות, שלשול, נפיחות על רקע ריבוי גזים – ספר זה מיועד לכם! אם כבר אובחנתם כחולים במחלה, כגון: רגישות למזון, אי – סבילות ללקטוז, כיב קיבה או תריסריון, מחלת צליאק, תסמונת המעי הרגיש, מחלת קרוהן או דלקת כיבית של המעי הגס – ספר זה ה...

57.

בישול איורוודי לריפוי עצמי - למעלה מ-100 מתכונים צמחוניים וחלביים מאת אושה לאד האיורוודה - רפואה הודית מסורתית בת 5,000 שנה - מציעה חלופות טבעיות לתרופות ולשיטות ריפוי מקובלות, כאשר התזונה נחשבת בה לאמצעי המשמעותי ביותר לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית. ספר זה אינו ספר בישול רגיל, מפני שהוא מאפשר להתאים את המתכונים שלו לפי הטבע המולד שלכם על מנת להביא לאיזון בין שלושת הדושות: ואטה, פיטה וקאפה. התאמת התזונה לט...

58.

לחיות בריא מאת אבשלום מזרחי הספר לחיות בריא - חיים, בריאות, רפואה וחולי בראייה ההוליסטית מציג בפני הקורא מספר זוויות, דעות, הגיגים ועובדות הקשורים לראייה ההוליסטית. הספר דן ביער העצום - הכמעט אין סופי - של זוויות חיים, בריאות, רפואה וחולי. מיער זה מובאים לקורא מספר תחומים החשובים לכל אדם לשם הבנת משמעות החיים, הבריאות, הרפואה והחולי. בספר מובאים, זה בצד זה, ע...

59.

המדריך השלם לפעילות בחדר כושר מאת יגאל פנחס האימון בחדר הכושר הוא מבין ענפי הספורט הנפוצים ביותר כיום בעולם המערבי. הודות לפיתוח המדעי העצום בענף, מסתמן חדר הכושר כאמצעי האפקטיבי ביותר לניהול הגוף. חדר הכושר מספק מגוון רחב של צרכים גופניים, בריאותיים, מנטליים וחברתיים ומתאים לאוכלוסיות יעד מגוונות. בספר זה מרוכזים ההיבטים המחקריים המעודכנים ביותר בנושא, החל ממושגי היסוד,...

60.

30 סודות לזוגיות מוצלחת מאת פול קולמן ד"ר פול קולמן שחקר לעומק את נושא האושר במערכת היחסים הזוגית, גילה שהמערכות הזוגיות המאושרות והחזקות ביותר, חולקות ביניהן 30 סודות מיוחדים הנחשפים בספר זה. ספר זה יראה לך שעדיף לשנות את מערכת היחסים, מאשר לנסות ולשנות את בן הזוג. ספר זה יראה לך: *כיצד לאזן בין ההגיון לרגש. *כיצד לתמוך בבן הזוג *כיצד לחשוף בעיות ומניעים נסתרים. *כיצד להס...

61.

כל מה שרצית לדעת על השמנת יתר מאת אבשלום מזרחי הספר השמנת - יתר עוסק בבעיה בריאותית חובקת עולם, לצערנו הרב, גם בישראל. מחלה זו הוגדרה על ידי ארגון הבריאות העולמי שליד האו"ם כמחלה כרונית. בספר שלפנינו היבטים שונים הקשורים לנושא השמנת היתר, מהותה, גורמיה, דרכים ושיטות למונעה ולטפל בה. הספר מקיף ביריעותיו זוויות שונות, מעניינות, חשובות ומרתקות. הוא כתוב בשפה השווה לכל נפש ומיועד לב...

62.

המדריך השלם של פיטר נורטון: Lunix מאת פיטר נורטון המדריך השלם של פיטר נורטון. הספר משתייך לסדרת ספרי המחשב הידועים של פיטר נורטון והוא מיועד למשתמש הבינוני והמתקדם. זהו ספר מקיף על Linux, הכתוב בסגנונו הידידותי והבהיר ...

63.

משחקי כוח במערכות יחסים מאת ר'יצארד סטאנק האם אתם מרגישים: שמכתיבים לכם את תחוםי העניין שלכם? שמכתיבים לכם את כמות הזמן שאתם צריכים לעצמכם? שמכתיבים לכם את היכולת להיות עצמכם? האם אתם מוכנים להקריב דברים משמעותיים, רק כדי לשמור על השקט? הגיע הזמן להפסיק את משחקי הכוח האלה! משחקי כוח הם תהליך הדרגתי המתקיים בכל סוגי היחסים ומשפיע על המעורבים בו. במרבית המקרים, מאמיני...

64.

מהפכת הגלוקוז מאת ג'ני ברנד-מילר האינדקס הגליקמי - הבשורה החשובה של מדע התזונה במאה ה - 21 ממצאי מחקרים של 25 השנים האחרונות הביאו לתפנית משמעותית בהבנת החשיבות של הפחמימות לשמירת הבריאות ולמניה ולריפוי של מחלות, כמו השמנת - יתר, סוכרת, תסמונת X ועוד. כיום, אנו ערים לעובדה שהכללת פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך במשונותינו מאפשרת בריאות לאורך ימים ומניעה וטיפול בש...

65.

סינדרום הדלקת - כיצד לרפא את המקור לרוב המחלות הכרוניות מאת ג'ק צ'אלם תסמונת הדלקת היא בעיה בריאותית האחראית לרבים מהכאבים שאנו חשים בשרירים ובמפרקים. כמו כן היא המקור למחלות אלרגיות ואסטמה ומהווה גורם ראשוני למחלות לב, לאלצהיימר ולסוגים מסוימים של סרטן. דלקת בגוף משולה לגחלים לוחשות- כאשר היא קיימת בגוף לא תמיד מרגישים בה, אך לפעמים היא מתפרצת במלוא עוזה. תסמונת הדלקת היא התוצאה המצטברת מקיומה ש...

66.

פרפקציוניזם ד``ר מרטין אנטוני, ד``ר ריצ`ארד סווינסון

פרפקציוניזם מאת ד``ר מרטין אנטוני, ד``ר ריצ`ארד סווינסון ם אתה חושש מעשיית טעויות ומרגיש ששום דבר שאתה עושה, אינו מספיק טוב -ספר זה יעניק לך תקווה, יסייע לך להתגבר על הצורך שלך להיות מושלם ויממש את זכותך לאושר. ``תיאור מצוין של הפרפקציוניזם והשפעותיו ההרסניות. הספר מכיל שיטות קוגנטיביות-התנהגותיות מוצלחות ויעילות להתמודדות עם הבעיה והפחתת הסבל הכרוך בה. ספר מעשי ויסודי - ועם זאת, גמיש ול...

67.

הבריאות בידיים שלך - המדריך המקיף לחיים בריאים וארוכים מאת אנדריאס מוריץ אתם הולכים לקרוא ספר מהפכני שישנה את אמונותיכם על בריאות ספר שמצליח להפריך מיתוסים רבים על הסיבות האמיתיות לחולי והזדקנות.בספר מקיף זה תיחשפו למידע רב, החל משיטות מרפא עתיקות, שנעשה בהן שימוש מוצלח במשך אלפי שנים, דרך תיאוריות ודרכי-פעולה שנחקרו בשנים האחרונות על-ידי הרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית, וכלה בגישותיו האישיות ש...

68.

התחדשות - בריאות על פי יסודות תורתה של אן ויגמור מאת ד"ר פנינה בר סלע הספר "התחדשות" מפרט את השיטה הנפלאה להבראה עצמית שפותחה על ידי ד"ר אן ויגמור. ד"ר אן ויגמור פיתחה את שיטת הריפוי שלה עקב הרצון להחזיר לעצמה את בריאותה. שיטה זו, שעזרה כבר לשיקומם של אלפי אנשים, מבוססת על יסודות של אהבת האדם וראיית השלמות של גוף, נפש ורוח. שיטת ריפוי זו דורשת אומץ לב, נטילת אחריות והבנה שהאדם הוא זה שבוחר ומתווה את דר...

69.

מדריך מזונות חומציים ובסיסיים - להשיג בריאות טובה באמצעות ה- pH בגוף מאת ד"ר סוזן בראון איזון חומציות-בסיסיות בגוף הוא אחד מאמצעי האבחון הרפואיים החשובים ביותר, אשר הרפואה המערבית נוטה להתעלם ממנו. מחקרים מדעיים רבים מוכיחים את הקשר בין מצבנו הבריאותי ואיזון החומציות-בסיסיות בגופנו. איזון נכון יוצר סביבה מתאימה לפעילות של תאי הגוף ותורם על-ידי כך לתפקוד טוב יותר של המערכת החיסונית, להגנה מפני המחלות הניווניות של...

70.

תרופות סיניות ביתיות - מדריך אלפאביתי לריפוי עצמי מאת ליהוא ד"ר וואנג

71.

אלטרנטיבה טבעית לאנטיביוטיקה מאת ג'ון מקאנה האנטיביוטיקה פותחה בשנות ה-40 של המאה הקודמת וזכתה אז לתהילה, כפורצת הדרך במאבק הרפואי נגד זיהומים של חיידקים. כיום, נחשבת האנטיביוטיקה כתרופה מקובלת ונפוצה בכל העולם, אך השימוש המסיבי שנעשה בה יצר בעיות משלו בצורה של "חיידקי - על", שהם חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. בעית החיידקים העמידים לאנטיביוטיקה הובילה לחיפוש אחר אלטרנטיבות ב...

72.

לא לסוכרת - הפתרון הטבעי למניעה וטיפול עצמי בהשמנת-יתר, קדם-סוכרת וסוכרת מאת מארק היימן האם אתם משתוקקים למתוקים ופחמימות? * האם אתם סובלים מהשמנת-יתר? * ?האם רמת הסוכר בדמכם מעט גבוהה? * האם אתם סובלים מיתר לחץ * ?האם יש לכם היסטוריה משפחתית של השמנת-יתר, סוכרת או מחלות לב * אם עניתם אפילו תשובה חיובית אחת, הספר הזה הוא בדיוק בשבילכם הספר "לא לסוכרת" מביא איתו בשורה חדשה לקהל רחב של אנשים בריאים כביכול, שצועדים מבלי לדעת ...

73.

בריא לתמיד - התוכנית בת 6 השבועות שתעשה אתכם בריאים יותר לכל ימי חייכם מאת מארק היימן שני הרופאים מחברי הספר, מסירים את הלוט מעל תוכנית מהפכנית, מבוססת מדעית ונגישה לכל אחד. מטרת התוכנית להעניק למטופל חיים פעילים וחופשיים ממחלות - חיים הקוראים תיגר על הגיל. הטיפול הרפואי נשלט כיום בידי כוחות רבים: קופות החולים וחברות התרופות המחפשות רווחים קלים, פוליטיקאים הזקוקים לקולות המצביעים ורופאים מותשים ועמוסי עבודה, שמ...

74.

עוצמת הריפוי של תוספי התזונה מאת ד"ר רוברט אטקינס ד"ר אטקינס, אחד מגדולי המומחים בעולם לתוספי תזונה, מציג בספר זה את הבסיס המדעי לכוחם המרפא של תוספי התזונה ומוכיח כיצד הם יכולים לטפל במגוון רחב של מחלות. יותר ויותר רופאים מסכימים היום שוויטמינים, מינרלים, חומצות אמיניות, צמחי מרפא והורמונים מחזקים את יכולתו של הגוף לשקם את עצמו, וכך מונעים את הצורך להזדקק לדרך המקובלת של נטילת ת...

75.

אכילה בהיסח הדעת - מדוע אנו אוכלים יותר ממה שנדמה לנו מאת ד"ר בריאן וואנסינק הידעתם כי מדי יום אתם מחליטים כ-200 החלטות הקשורות לאכילה מבלי להיות מודעים ל-90% מהן? אדם רגיל אוכל יותר משלוש פעמים ביום. אכילה עשויה להיות מקור להנאה רבה או לחרדה עזה. אכילה היא, אולי, המעשה האנושי הבסיסי ביותר. בספר הזה, שהוא מאיר-עיניים ופורץ דרך – מסביר לנו פסיכולוג המזון האמריקאי, בריאן וואנסינק, מדוע איננו מודעים לכמות המזון ש...

76.

כולסטרול - הדרך לאיזון ללא תרופות - כולל מתכונים בריאים מאת ג'ואל פורמן ד"ר פורמן, רופא אמריקאי ידוע ומומחה לריפוי מחלות באמצעות תזונה נכונה, מתמקד בספר חשוב זה במגפה העולמית של עודף כולסטרול בדם ומציג את גישתו המהפכנית להורדת הכולסטרול בדרך של תזונה מתאימה. בספר ידידותי ופשוט ליישום זה, ד"ר פורמן מתווה תוכנית פעולה אלטרנטיבית לתרופות ממשפחת הסטטינים. זוהי תוכנית בטוחה ובעלת השפעה ארוכת-טווח המביאה ...

77.

אחות של... לחיות עם ילד חריג מאת גיא ורדימון יש לי אחות גדולה. בעצם, היא קטנה ממני. למרות שבגיל אחותי מבוגרת ממני בארבע שנים, היא לא מתנהגת כמו אחות גדולה. אני יודעת יותר דברים ממנה, אני מסוגלת לעשות יותר דברים ממנה ואני מתנהגת כמו ילדה יותר גדולה ממנה. בשפה של מבוגרים קוראים למה שיש לאחותי תסמונת ואומרים שהיא ילדה חריגה. זאת לא מחלה, שבה לא מרגישים טוב, הולכים לרופא, מקבלים תרו...

78.

לנצח את מחלת הסרטן - הממצאים המדעיים העדכניים על מניעה, טיפול ושליטה באמצעות תזונה נכונה ותוספי תזונה - סודות הבריאות # מאת אברם הופר הרופא, מחבר הספר, ד"ר אברם הופר, נחשב לחלוץ ומומחה עולמי בתחום של טיפול בבעיות רפואיות בכלל ובסרטן בפרט - באמצעות מינון גבוה של תוספי תזונה (מגה - דוזות). הרפואה שחרתה שיטת טיפול זאת על דגלה, נקראת רפואה אורתומולקולרית (Orthomolecular medicine) והיא זוכה להצלחות מעודדות במקום שבו הרפואה המסורתית אובדת עצות. הרפואה האורתומולקולרית מהווה פן אח...

79.

בוחרים להצליח בבחינות (+תקליטור) מאת ד"ר ניר עישר ועפרה מירון-ליכטר בחינה יכולה להיות סיוט. היא יכולה להיות מצב מעצבן, מפחיד, מאיים, מתסכל, מלחיץ ומרגיז ? אבל היא יכולה להיות גם משהו אחר. בחינה יכולה להיות משימה שניתן להתמודד איתה בשלווה, בלי לחץ ודאגה מיותרים ? ובהצלחה! "בוחרים להצליח בבחינות" הוא ספר משעשע, קל לקריאה ולהבנה, ויותר מכל ? מספק את התשובה לשאלה ? כיצד להצליח בבחינות. הספר נחלק לשלושה חלקי...

80.

RAW FOOD - אוכל עם חיים – אוכל עם עוצמה מאת שירלי בר ספרה של שירלי בר יפתח בפניכם את הדלת לעולם חדש של אכילת מזון צמחי חי. כבר משחר ההיסטוריה הייתה התזונה הצמחית ידועה בתרומתה לבריאות, ואף היהדות הכירה בה כיוצרת חיים ומונעת מחלות. כיום, מיליוני שוחרי בריאות ברחבי העולם נהנים מאכילה בריאה כזו. שירלי בר השכילה להציג בספר יפהפה ומאויר זה מתכונים טעימים שכל מי שמתחיל בעולם הצמחונות יו...

81.

לנצח עם הראש מאת רפי סרברו לאחר כל כשלון בספורט הישראלי, ספורטאים, מאמנים ופרשנים מאשימים את ההכנה המנטאלית ואת היכולת המנטאלית ומעלים טענות כמו: "ההכנה המנטאלית לא הייתה טובה", "הספורטאי הישראלי לא חזק מנטאלית" וכו'. למה הם מתכוונים? מה זאת הכנה מנטאלית? איך אפשר להכין מנטאלית? האם נולדים עם חוזק מנטאלי ? האם אפשר לפתח חוזק מנטאלי ? בספר זה תמצאו תשובות לש...

82.

טניס שולחן - פעילות גופנית מאת לארי הודג'ס ספר זה נועד לשחקני טניס שולחן בכל הרמות: מתחילים, בינוניים ומתקדמים. מאמנים יוכלו לגלות בו תרגילים חשובים ליישום באימוניהם. ספר זה יסייע לכל שחקן בכל רמה להפיק את המירב מהיכולות שלו. הספר מלמד את מיומנויות המשחק בשיטת צעד אחר צעד, בעזרת 120 תרגילים ו - 148 איורים מאירי עיניים. כל פרק מהווה צעד אחד קדימה מהצעד הקודם. הצעדים הראשונים מלמ...

83.

האנציקלופדיה של המיצים - מתכוני מיצים לבריאות וחולי מאת פט קרוקר האם תרצו לטפל בעצמכם בעזרת תזונה בריאה? אינספור מחקרים מדעיים מוכיחים שירקות, פירות, צמחי מרפא ותבלין הם המאכלים הבריאים ביותר, אשר בכוחם למנוע מחלות ואף לרפא אותן. חומרים צמחיים אלה הם דלי-שומן ועשירים בנוטריאנטים (מרכיבי תזונה חיוניים לבריאותנו) כמו ויטמינים, מינרלים, נוגדי-חמצון, אנזימים, פיטוכימיקלים (כימיקלים מהצומח) וסיבים...

84.

יוגה של האישה - תרגול על-פי המחזור החודשי מאת בובי קלנל ספר מיוחד לנשים, המציע תוכנית מקיפה של תנוחות יוגה (אסנה) ותרגילי נשימה (פראניאמה) לתמיכה בבריאות האישה, מתחילת הווסת ועד גיל המעבר, לצד מידע על התזונה ואורח חיים בריא. הספר נועד לעודד נשים לדאוג לבריאותן הגופנית, הרגשית, הנפשית והרוחנית באמצעות תרגול יוגה. הספר מאויר ב-700 איורים מרהיבים, פרי יצירתה של המחברת. הוא משלב תנוחות ותרגי...

85.

הונאה מתוקה - מדוע הממתיקים המלאכותיים מסוכנים לבריאותנו מאת ג'וזף מרקולה הממתיקים המלאכותיים השתלטו על תעשיית המזון וכולנו צורכים אותם במודע או שלא במודע. אנו פוגשים אותם בתוך אריזות צבעוניות חביבות בכל פעם שאנו הולכים למסעדה. הם נמצאים במשקאות הדיאט, בחטיפים, גלידות ומעדני חלב דיאטטיים והם אושרו על ידי רשויות הבריאות בארץ ובעולם. אולם, למרות זאת, עולים ספקות כבדים ביחס לבטיחותם הבריאותית. ספר זה מגל...

86.

יופי של עור - סודות הטיפוח ללא ניתוח מאת דוריס דיי התכנית של ד"ר דיי מבטיחה לך מראה עור צעיר יותר, ללא קשר לגילך ולמצב עורך – וכל זאת ללא ניתוח. בשלב הראשון תכירי את האמצעים הזמינים והפשוטים שיעניקו שיפור מיידי למראה פנייך. בשלב השני תלמדי טכניקות יעילות להפחתת הלחץ הנפשי ותכירי דרכים נוספות לטיפוח המראה החיצוני. בשלב השלישי תל מדי כללי תזונה נכונה ופעילות גופנית. בשלב הרביעי תכי...

87.

בריא בן 100 - להאריך את תוחלת החיים ולשפר את איכותם - בכל גיל מאת ג'ון רובינס

88.

המדריך השלם לפעילות בחדר הכושר מאת פנחס יגאל האימון בחדר הכושר הוא מבין ענפי הספורט הנפוצים ביותר כיום בעולם המערבי. הודות לפיתוח המדעי העצום בענף, מסתמן חדר הכושר כאמצעי האפקטיבי ביותר לניהול הגוף. חדר הכושר מספק מגוון רחב של צרכים גופניים, בריאותיים, מנטליים וחברתיים ומתאים לאוכלוסיות יעד מגוונות. בספר זה מרוכזים ההיבטים המחקריים המעודכנים ביותר בנושא, החל ממושגי היסוד,...

89.

אפקט הקצה מאת אריק ד"ר ברוורמן

90.

לא על השריר לבדו - עקרונות ותרגילים למפרקים ולשרירים מאת שלומית רייפמן-לויצקי לא על השריר לבדו הוא ספר מקצועי מקיף המיועד לכל העוסקים בתחומי הפעילות הגופנית והבריאות: מורים וסטודנטים לחינוך גופני, מאמנים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק וכו', כמו גם לציבור רחב של אנשים העוסקים באופן עצמאי בפעילות גופנית לצורך ריפוי ושיקום או לשמירה על הבריאות. הספר עוסק בהיבטים התיאורטיים והמעשיים של תפקודה של מערכת התנועה (...

91.

הכוח לרפא את הכאב - ריפוי כאבים ללא תרופות, טיפולים וניתוחים מאת ד"ר ניר ברוש אם לקחתם ספר זה לידיכם, כנראה שאתם עדיין סובלים מכאבים, למרות שכבר טופלתם באחד או בכמה מהתרופות והטיפולים הנפוצים שהרפואה המודרנית יכולה להציע לכם.  לצערנו, "מגפת הכאבים" רק הולכת וגדלה מדי שנה והיא מלווה בנזקים גופניים, נפשיים, משפחתיים, חברתיים וכלכליים עצומים. בעולם המערבי 20% מהאוכלוסייה סובלת מכאבים בכל נקודה בזמן - בעיקר כאב...

92.

נפש בריאה בגוף בריא - 8 המפתחות לריפוי הגוף והנפש מאת מירב הראל סיפור ההחלמה שלי החל ביום בהיר אחד, אחרי עוד מרשם לתרופה שקיבלתי מהרופא שלי. זו הייתה תרופה אחת מיני רבות שנאלצתי ליטול במשך שנים בעקבות שבע מחלות גוף ונפש מהן סבלתי: אסתמה, בולימיה, הפרעה דו-קוטבית (מאניה דפרסיה), תת-פעילות של בלוטת התריס,התמכרות לסמים קלים, פריצת דיסק ומגרנות. כל מחלה פרצה בתקופה שונה של חיי, אך העובדה הייתה שבגיל 3...

93.

התמודדות עם לחצים מאת קנת מאתני ספר זה מקיף את הנזקים הפוטנציאליים של הלחץ: * מחלות או עמידות מופחתת מפני מחלות. * בעיות זיכרון. * תשישות ואובדן אנרגיה. * דיכאון. ספר זה נועד לסייע לכם: * לזהות את מקורות הלחץ השולטים בחייכם. * לבדוק את ביטויי הלחץ בגופכם, במחשבותיכם, בעבודתכם ובמערכות היחסים שלכם. * לשנות דפוסי חשיבה התורמים ללחץ. * לאמץ כלי התמודדות, שיאפשרו לכם לחיות...

94.

חושבים java מאת ברוס אקל המבוא האולטימטיבי לתכנות מוכוון אובייקטים לשפת האינטרנט הספר חושבים ג'אווה מאת ברוס אקל זכה בפרסי איכות רבים והוא נחשב בקרב אנשי המקצוע לספר המבוא האולטימטיבי לתכנות מוכוון אובייקטים לשפת האינטרנט. * הספר מתחיל מיסודות התחביר של שפת ג'אווה ומגיע לאפיונים המתקדמים ביותר (מחשוב מבוזר, תכנות מוכוון אובייקטים מתקדם, ריבוי הלי...

95.

פרוביוטיקה - סודות הבריאות - הממצאים המדעיים העדכניים על חשיבותם של החיידקים הידידותיים לבריאותנו ותרומתם לפעילות תקינה של מערכת העיכול - סודות הבריאות # מאת ארל מינדל כולנו מכירים את התרופת האנטיביופטיות, שפותחו בשנות ה-50 של המאה הקודמת כדי להילחם בחיידקים מעוררי המחלות, אשר זכו למעמד של "תרופות פלא". אך מה שרובינו אינם מכירים הוא את "חומר הפלא", שמצוי בגופנו וכם במזונות רבים, הנקרא פרוביוטיקה, שעשוי מחיידקים חיים – חיידקים "טובים", שכאשר מכניסים אותם לגופנו הם תורמים לאיזון הגופני החיוני לבריאו...

96.

דיאטה סקסית משגעת - תוכנית מהפכנית להרזיה, ניקוי רעלים ובריאות טובה מאת כריס קאר דיאטה סקסית ומשגעת (הוצאת פוקוס), הוא ספר שיכול להכניס מהפכה לחיים שלכם. בניגוד לכותרת המפוצצת, לא מדובר רק בשינוי בחדר המיטות, אלא בכזה שיטלטל את עולמכם. הספר מציג תוכנית מהפכנית להרזיה, ניקוי רעלים ובריאות טובה. אני יודעת, כי אני זו שערכתי אותו מדעית. כריס קאר, מי שכתבה את הספר, היא במאית וכוכבת הסרט Cazy Sexy Cancer שמספר על ההתמודדות ה...

97.

גילוי לב - סיפורו של מנתח לב מאת פרופ' ברנרדו וידנה יותר מ-40 אלף ניתוחי לב ביצע פרופסור ברנרדו וידנה ב-35 שנותיו כמנתח לב, מתוכם כעשרת אלפים ניתוחים בילדים. עבודתו זכתה להכרה לא רק בארץ, אלא גם בקרב הקהילה הרפואית העולמית, ובמהלך השנים הוא זכה לתארי הוקרה ופרסים רבים, בהם פרס היפוקרטס הזהב, הנחשב ל"אוסקר" של רפואת הלב. כשהיה ילד בארגנטינה, הוא לא חלם מעולם להפוך לרופא. אבל כשהחליט שז...

98.

אנטומיה של מגפה - כדורי קסם, תרופות פסיכיאטריות והעלייה הדרמטית בתחלואת הנפש בעולם המערבי מאת רוברט וויטאקר

99.

בלי ריטלין - הדרך הטבעית לשיפור הקשב והריכוז של ילדים ולטיפול בהיפראקטיביות מאת ד"ר ג'יי גורדון אם ילדכם סובל מהפרעת קשב וריכוז (ADD) או מהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD), אתם בוודאי מודאגים מההשלכות הנלוות לטיפול המקובל בתרופות מרשם. מאידך, אינכם יכולים להשלים עם האפשרות שילדכם יימנע מטיפול וימשיך לסבול מקשיים בלימודים, מפגיעה חברתית או מחסכים רגשיים. באמצעות ספר זה תיווכחו לדעת שקבלת אבחנה של הפרעות קשב, ריכוז והיפראק...

100.

תזונת תינוקות: בריאות מן הטבע - תזונה מיטבית לתינוק ב-18 החודשים הראשונים לחייו כולל תזונה לתקופת ההריון וההנקה ו-180 מתכונים טעימים לתינוק מאת ז'קלין רובין מחקרים מדעיים מוכיחים שתזונה נכונה בגיל הצעיר מחזקת את מערכות הגוף, מפחיתה את שכיחותן של מחלות הילדות ומונעת מחלות כרוניות בגיל המבוגר. תזונה נכונה משפרת גם את רמת הקשב והריכוז, מעלה את מנת המשכל, מונעת התפרצויות של זעם ואלימות, משרה רוגע ושלווה ותורמת להצלחה בלימודים ובחברה. ספר עדכני זה נוֹעד להיות מדריך שימושי המלמד את ההו...