רפואה וטיפול, ספרים לקניה בעדיפות ראשונה, ארכוש בעתיד, מתכוונת לקרוא, ספרים שקראתי, רוצה לקרוא, ספרים שאהבתי, ספרים שמעוניינת לקרוא, ספרים שקראתי, ספרים שאני רוצה לקרוא, חילוף חומרים, רפואה טבעית, תזונה, אוכל, מועמדים לביקורת, רפואה, רפואה טבעית, גוף האדם, שיטות טיפול ..., עם איורים ו/או תצלומים ו/או מפות ו/או תווים, תרשימים וטבלאות, ספרים על הכוונת, רשימת העשר המיוחדת, מתכוון לקרוא, יהיה מעניין לקרוא את, מה שהרופא שלך אינו יודע על רפואה תזונתית יכול להרוג אותך, ממתינים על המדף, מדע פופולרי, רוצה לרכוש, ספרים שאני רוצה לקרוא, חינוך, בריאות, AAA, בריאות, לקנות, בריאות וחולי, הדרכה ועיון - למבוגרים, פסיכולוגיה, פילוסופיה וסוציולוגיה, מלאכת החיים המורכבת, צריך לקרוא, רשימה, ספרים שעדיין לא קראתי, להשיג, ספרי עיון, I, M, גוף האדם ובריאותו, בריאות, רפואה אלטרנטיבית, אורח חיים, דיאטה ותזונה למכירה, לרכישה, אלטרנטיבי_טיפול וריפוי ותזונה, ספורט | בריאות ורפואה משלימה, עוד ...

1.

מוח מנצח - המפתח לבריאות המוח, שיפור מצב הרוח וחידוד החשיבה והזיכרון מאת מארק היימן בעיות בריאותיות, כמו מצב רוח ירוד, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, אובדן זיכרון, ערפול מוחי, הפרעות קשב, אוטיזם, אלצהיימר ודמנציה, הן כולן ביטויים שונים של תופעה הקשורה לבריאות המוח המכונה בשם "מוח שבור". אנו נוטים לחשוב שלכל אדם הסובל מאחת התופעות הבריאותיות הללו יש בעיה נפרדת, אך למעשה הן כולן תוצאה של אותו "מוח שבור". בספר ייחודי זה חושף הרופא האמריקאי הנודע, ד"ר מארק היימן, את תוכניתו החדשנית והפשוטה בת ששה השבועות לאיחוי "מוחות שבורים". כך ישתפר הזיכרון, יתייצב מצב הרוח, החשיבה תהיה ממוקדת יותר, רמת הריכוז תעלה והרוגע, השלווה והביטחון העצמי יחזרו אליכם. הרעיון שעומד מאחורי התוכנית המהפכנית של ד"ר היימן הוא הקשר הדו-כיווני המוכח היום בין בריאות המוח ובריאות הגוף. עד כה ידענו שמחשבות משפיעות על מצב הבריאות הגופנית. אולם, מחקרים חדשים מגלים שגם ההיפך נכון: הבריאות הגופנית משפיעה מאוד על תפקודי המוח. לדוגמא, האם אי פעם חשתם שהחשיבה שלכם צלולה יותר אחרי פעילות ספורטיבית? האם הבחנתם בירידה בחשיבה אחרי זלילת ממתקים? האם הרגשתם ערנות אחרי שתיית קפה? האם המוח שלכם הפסיק פתאום לחשוב בזמן מתח, ריבוי משימות, או כשנדרשתם לסיים משימה קשה במועד? כל אחת מהדוגמאות הללו מגלה לנו עד כמה דרמטית יכולה להיות ההשפעה של פעילות ספורטיבית, תזונה או מתח על המוח. התוכנית של ד"R היימן מטפלת בבעיות באמצעות תיקון מצבים של חוסר איזון בגוף, שנגרמים לרוב על ידי חסרים תזונתיים, חומרים אלרגניים, מזהמים, רעלנים, או מתח נפשי. אם ניישם דרכים אלו כדי לטפל תחילה בגופנו, נוכל הגיע לבריאות נפשית טובה, ללא נטילת תרופות או טיפול פסיכולוגי. מוח מנצח מביא לכם היום את הנושא החם של רפואת העתיד. הוא מהווה שיאו של מחקר שבדק ב-20 השנים האחרונות מה גורם למוח שלנו להיות שמח, ממוקד ורגוע; מחקר שחשף מספר קטן בלבד של גורמים פשוטים, שגורמים לדברים להשתבש ומציע דרכים לתקן אותם. חבל לחכות עד שמהפכה הזו תחלחל אל הקליניקה של הרופא שלכם, זה עשוי לקחת עוד 20 שנה, שהוא בדרך הכלל הזמן שנדרש ליישום מסקנות מדעיות אצל חולים. כל התשובות עבורכם נמצאות כבר כאן ועכשיו בספר זה. ד"ר מארק היימן הוא רופא אמריקאי, מומחה ברפואה מונעת והעורך הראשי של כתב העת היוקרתי ביותר בתחום הרפואה המשולבת "Alternative Therapies in Health and Medicine". ד"ר היימן כיהן במשך 10 שנים כמנהל רפואי בחוות הבריאות קניון-ראנץ´ וכיום הוא בעל המרכז לבריאות מושלמת במסצ´וסטס. הוא כתב את רב-המכר "חילוף חומרים מנצח" (הוצאת פוקוס, 2007) והיה שותף לכתיבת רב-המכר "בריא לתמיד" (הוצאת פוקוס, 2005)....

2.

חילוף חומרים מנצח מאת מארק היימן לראשונה, מצטרפים כל 7 הגורמים להפחתת משקל ארוכת טווח לידי תוכנית אחת. התוכנית לחילוף חומרים מנצח מבוססת על המילה האחרונה בתחום המחקר המדעי אודות הפחתת משקל: הנוטריגנומיקה – המדע העוסק בדרך בה המזון שאנו צורכים "מדבר" עם הגנים שלנו. תוכנית זו תסייע לכם לתכנת מחדש את גופכם ולהפחית משקל בצורה אוטומטית, באמצעות הפעלת המסרים המובילים להפחתת משקל ולבריאות טובה וכיבוי המסרים הגורמים להשמנה ולמחלות שונות....

3.

בריא לתמיד: כוחה של הרפואה הטבעית - בריא לתמיד # מאת מארק היימן הספר שובר את מיתוס התרופות, שלא מטפלות בגורמים למחלות, ומציע תוכנית בת 6 שבועות שתעשה אתכם בריאים יותר לכל ימי חייכם שני רופאים מומחים ברפואה מונעת, שוברים את מעגל הקסמים של "פיתרון מהיר לבעיה באמצעות תרופה", המוכר היטב לכולנו. במקום זאת, הם מציעים תוכנית חלופית, שמזהה תחילה את הגורמים למחלה ולאחר מכן מטפלת בהם – במקום רק להסוות את תסמיניה. הטיפול הרפואי נשלט כיום בידי כוחות רבים: קופות החולים וחברות התרופות המחפשות רווחים קלים, פוליטיקאים הזקוקים לקולות המצביעים ורופאים מותשים ועמוסי עבודה, שמוצאים אך בקושי זמן לשוחח עימכם לפני שהם רושמים לכם מרשם או שולחים אתכם למומחה אחר. במצב זה, האם יש מישהו שמעוניין בכך שתהיו בריאים? כן. תוכנית המניעה והטיפול המוצגת בספר זה, שנבנתה בידי שני רופאים ששרדו מחלות קשות, תסייע לכולם – לזקנים, לצעירים, לבריאים ולחולים כאחד. ההבטחה הטמונה בתוכנית היא עצומה – תוחלת בריאות שתואמת לתוחלת החיים. כשתיישמו את התוכנית תחוו עלייה ברמת האנרגיה, ירידה במשקל, שיפור במצב הרוח והזיכרון, עיכול טוב יותר, שינה עמוקה, לחץ ומתח מופחתים ועוד. מחברי הספר דוחים את גישתה של מערכת הבריאות הציבורית, המאיצה ברופאים לקבוע אבחנה ו"לטפל" בבעיה, מבלי להתייחס להשלכות שיש למצב על הגוף כולו. מחברי הספר מגלים את המקור של למעלה מ-90% מהמחלות הנפוצות של ימינו, החל בסרטן ומחלות לב וכלה בסוכרת, שבץ ומחלת אלצהיימר. הם מציגים את 5 הכוחות הגורמים למחלה – רפש (תת-תזונה), שחיקה (חילוף חומרים לקוי), חוֹם (דלקת), פסולת (נטרול רעלים לקוי) וחלודה (נזק חמצוני). תוכנית המניעה והטיפול בת 6 השבועות מציגה בפניכם 3 צעדים פשוטים – כל אחד בן שבועיים בלבד – שיעצרו את הכוחות הללו ויעניקו לכם בריאות טובה. זאת, באמצעות סילוק של אלרגנים, מזהמים ורעלים מהגוף ומסביבת המחיה שלכם, תיקון של הגוף באמצעות תזונה מותאמת אישית, חיזוק של מערכת החיסון והשבת האיזון ההורמונאלי והטענה מחדש באמצעות התמודדות עם לחץ, שיקום השינה ותנועה עדינה. הפסיקו ללכת שולל אחר המיתוסים שגורמים לכם לחלות, והתחילו ליישם את התוכנית רבת העוצמה להתבגרות ללא הזדקנות ולשמירה על בריאות טובה לכל החיים. ד"ר מארק היימן וד"ר מארק ליפוניס, שני רופאים מומחים ברפואה מונעת, עובדים כמנהלים רפואיים עמיתים בחוות הבריאות קניון-ראנץ` בארה"ב. חוות הבריאות מסונפת לבית החולים האוניברסיטאי בריגהאם ולמכון לבריאות האישה, שליד בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד. ד"ר מארק היימן (M.D.) , רכש את השכלתו הרפואית באוניברסיטת קורנל, ארה"ב, ובבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אוטווה, קנדה. ד"ר היימן סבל קשות מתסמונת התשישות הכרונית והרפואה הקונבנציונאלית לא יכלה לסייע לו, עד שגילה שהסיבה למחלה נובעת מזיהום של כספית בגופו. הוא נרפא ממחלתו לאחר שטיפל בליקוי שגרם לה. ד"ר מארק ליפוניס (M.D.), בוגר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מסצ`וסטס, ארה"ב. ד"ר ליפוניס חלה בסרטן הכליות ולאחר ניתוח כריתה שיקם את עצמו ובעזרת הרפואה המונעת הוא נהנה מחיים בריאים יותר מאשר לפני המחלה....

4.

לא לסוכרת - הפתרון הטבעי למניעה וטיפול עצמי בהשמנת-יתר, קדם-סוכרת וסוכרת מאת מארק היימן האם אתם משתוקקים למתוקים ופחמימות? * האם אתם סובלים מהשמנת-יתר? * ?האם רמת הסוכר בדמכם מעט גבוהה? * האם אתם סובלים מיתר לחץ * ?האם יש לכם היסטוריה משפחתית של השמנת-יתר, סוכרת או מחלות לב * אם עניתם אפילו תשובה חיובית אחת, הספר הזה הוא בדיוק בשבילכם הספר "לא לסוכרת" מביא איתו בשורה חדשה לקהל רחב של אנשים בריאים כביכול, שצועדים מבלי לדעת אל עבר אחת המגפות הקטלניות של העידן המודרני, שנקראת תסמונת מטבולית. למגפה זו פנים רבות: השמנת-יתר, קדם-סוכרת, סוכרת, מחלות לב, סרטן, יתר שומנים בדם, כבד שומני, אבני מרה, שיגדון (גאוט), דיכאון, שיטיון (דמנציה), דלקות מפרקים ועוד – מחלות שכולן מובילות בסופו של דבר לסבל ולמוות בטרם עת. הגורם מס' 1 למגפה היא צריכה עודפת של סוכרים, אשר פוגעת באיזון רמות הסוכר והאינסולין בדם. למרות שמחקרים עדכניים מוכיחים כי הפרעה באיזון הסוכר והאינסולין בדם היא הגורם העיקרי למגפה, רוב הרופאים ממשיכים לשלוח את מטופליהם לבדיקת סוכר בסיסית, שיכולה לאבחן סוכרת בלבד, אך אינם מבצעים את הבדיקות הנכונות לאיתור הפרעות סמויות, כמו תנגודת קלה לאינסולין וקדם-סוכרת. למרבה הצער, גם כאשר כל הבדיקות השגרתיות של קופות החולים יוצאות תקינות, ייתכן כי ההפרעה קיימת וניצני המחלה כבר מקננים בגופכם. בספר "לא לסוכרת" תמצאו תוכנית מבוססת מדעית, קלה ליישום ומותאמת אישית, לשיקום האיזון של הסוכר והאינסולין בדם. תוך שישה שבועות בלבד תחוו שיפור משמעותי בבריאותכם: תשדרגו את תזונתכם, תזכו במערכת הורמונאלית מאוזנת יותר, תפחיתו את רמת הדלקת בגוף, העיכול ישתפר, ניקוי הרעלים מגופכם יואץ, חילוף החומרים יוגבר והמוח יהיה שלו ורגוע יותר. הספר כולל שאלונים רבים לצורך התאמה אישית ומעקב אחר תוצאות הטיפול, רשימת בדיקות מעבדה רלוונטיות וטווחי התוצאות הרצויים, המלצות לתוספי תזונה, שיטות להפגת מתחים, פירוט מזונות מזיקים ומבריאים, תפריטים ומתכונים שיעזרו לכם לרדת במשקל, למנוע חולי ולהרגיש טוב יותר מאי פעם מבחינה גופנית ונפשית כאחד. "לא לסוכרת" נועד להעביר לנו מסר חיוני לבריאותנו: הפתרון להפרעה באיזון הסוכר והאינסולין בדם מצוי ברגע זה בידכם. אז קדימה, קחו אחריות על בריאותכם וצאו לדרך!...

5.

בריא לתמיד - התוכנית בת 6 השבועות שתעשה אתכם בריאים יותר לכל ימי חייכם מאת מארק היימן שני הרופאים מחברי הספר, מסירים את הלוט מעל תוכנית מהפכנית, מבוססת מדעית ונגישה לכל אחד. מטרת התוכנית להעניק למטופל חיים פעילים וחופשיים ממחלות - חיים הקוראים תיגר על הגיל. הטיפול הרפואי נשלט כיום בידי כוחות רבים: קופות החולים וחברות התרופות המחפשות רווחים קלים, פוליטיקאים הזקוקים לקולות המצביעים ורופאים מותשים ועמוסי עבודה, שמוצאים אך בקושי זמן לשוחח עימכם לפני שהם רושמים לכם מרשם או שולחים אתכם למומחה אחר. במצב זה, האם יש מישהו שמעוניין בכך שתהיו בריאים? כן. תוכנית המניעה והטיפול המוצגת בספר זה, שנבנתה בידי שני רופאים ששרדו מחלות קשות, תסייע לכולם - לזקנים, לצעירים, לבריאים ולחולים כאחד. ההבטחה הטמונה בתוכנית היא עצומה - תוחלת בריאות שתואמת לתוחלת החיים. כשתיישמו את התוכנית תחוו עלייה ברמת האנרגיה, ירידה במשקל, שיפור במצב הרוח והזיכרון, עיכול טוב יותר, שינה עמוקה, לחץ ומתחמופחתים ועוד. בספר זה מוצגים עקרונותיו של מדע חדש העוסק בשמירה על הבריאות, הבאים לידי ביטוי בתוכנית חדשנית, המנפצת את המיתוסים של הרפואה הקונבנציונלית הגורסת כי יש לטפל במחלות באמצעות תרופות, הגנים שלנו קובעים את גורלנו, להתבגר פירושו להזדקן, השומן הוא רע ועוד. במיתוסים הללו, שגורמים לכל לחלות, מאמינים גם רופאים רבים. מחברי הספר שהיו בעצמם קורבנות של אותם המיתוסים, עמלו קשה כדי ליצור תוכנית שתסייע לכם לשפר את מצבם ולסייע גם למטופליהם להיות בריאים....

6.

מזון: מה כבר נשאר לנו לאכול? מאת מארק היימן ספר המזון הפופולארי לכל גישות התזונה ד"ר היימן סוקר את מחקרי התזונה הסותרים ומביא לנו את השורה התחתונה. הספר מפרט פרק אחר פרק את כל מה שיש היום למדע המודרני לומר על בשר, עוף, ביצים, חלב ומוצריו, דגים, מאכלי ים, ירקות, פירות, שמנים, שומנים, קטניות, דגנים, אגוזים, זרעים, סוכר, ממתיקים מלאכותיים ומשקאות. אפילו שוחרי הבריאות שבינינו מתקשים לדעת איזה מזון הוא באמת בריא ואיזה לא. אבל אנחנו לא אשמים בכך, מפני שבכל מה שקשור למזון, אנו נחשפים כל העת למבול של מידע מתחלף וסותר שלא מאפשר לנו לדעת מה נכון ומה לא. שנים ארוכות של המלצות תזונתיות כוזבות ומוטות מצד משרדי הבריאות, שדולות של תעשיות המזון ומדענים משתפי פעולה, העמיקו עוד יותר את המבוכה והשאירו אותנו, צרכני המזון, המומים וחרדים בבואנו למלא את עגלות המזון במרכולים. אז מעכשיו, לא עוד. מעתה נוכל לקבל תשובות מוסמכות לכל מה שרצינו לשאול על תזונה. ד"ר היימן סוקר ביסודיות את כל סוגי המזונות ומנתח, בסגנונו הייחודי והקולח, את האמירות והמיתוסים ששמענו עד היום על תזונה. הוא שב ומוכיח, בהסתמך על מחקר מדעי וניסיונו הקליני העשיר, שבחירה נכונה במזון מונעת מחלות ויכולה אפילו לרפאן.  "בספר שאתם מחזיקים כעת, ד"ר מארק היימן יראה לכם איך מרבית המיתוסים שעליהם גדלנו לגבי מזונות, לא בהכרח נכונים ויראה לכם זוויות ראייה לא קונבנציונליות. מעבר לכל המחקרים, נראה שד"ר היימן משתמש בהיגיון בריא."/מתוך ההקדמה של ד"ר גיל יוסף שחר (M.D.) "ספר חובה לכל המתלבטים והמבולבלים בנושאי תזונה. ד"ר מארק היימן משמיע קול ברור, בהיר, שפוי ומאוזן שיקל עליכם בשאלות של מה הכיוון התזונתי המוביל היום בעולם."/ מתוך ההקדמה של ד"ר דני קרת (M.D., N.D.)...

7.

צעירים לנצח מאת מארק היימן "הספר שילמד אתכם לחיות חיים ארוכים יותר וטובים יותר"- טוני רובינס עצמו עיניים לרגע ונסו לדמיין את עצמכם בגיל שמונים, תשעים, אפילו מאה. רובנו מאמינים שגם אם נגיע לגיל הזה, לא נהיה בקו הבריאות ונזדקק לעזרה. האומנם? ד"ר מארק היימן, 63, מומחה לרפואה פונקציונלית, טוען בספר זה כי כמעט כולנו יכולים לחיות חיים בריאים, פעילים ומאושרים גם אחרי גיל מאה. הזדקנות, הוא טוען, היא מחלה הניתנת לטיפול, ובעזרת תוכנית סדורה נוכל להאריך את תוחלת החיים הבריאים שלנו, תוך שאנחנו מעכבים או מונעים כליל מחלות הרווחות יותר לעת זיקנה, בהן סרטן, מחלות לב, סוכרת ודמנציה.   בעזרת שינויים פשוטים ליישום בתזונה ובאורח החיים, הנסמכים על החידושים האחרונים בתחום חקר אריכות החיים, מציע צעירים לנצח תוכנית הדרכה אישית לקורא: • כיצד להפחית מדדי דלקת ולתמוך במערכת החיסונית.• כיצד לישון ולהפחית מתח, ואיזו פעילות גופנית כדאי לעשות.• מה לאכול (ובעיקר מה לא לאכול) בשפה בהירה וקולחת, ובעזרת עשרות אסטרטגיות ועצות מבוססות מדע, ד"ר היימן מגיש מדריך מהפכני ומעשי לשמירה על הבריאות – לכל אורך החיים. צעירים לנצח זינק עם צאתו לראש רשימת רבי־המכר של ה"ניו יורק טיימס", ותורגם לעשרות שפות....