דיאטת הולפורד הרזיה מהירה בעזרת שיטה מהפכנית לשרפת שומנים שני כללים פשוטים 1. אכלו כמות מזון יומית בעלת עומס גליקמי שאינו עולה על 40. 2. אכלו חלבון עם פחמימות. 3. דיאטה פשוטה אחת דיאטת הולפורד מבוססת על עיקרון מנחה אחד: כאשר רמת הסוכר בדם יוצאת מכלל שליטה,אתם חשים רעבים ועייפים ומשקלכם עולה. כאשר רמת הסוכר בדם נמצאת בשליטה, אתם חש...

"יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך"(היפוקרטס, 370-460 לפנה"ס לערך)ספר חדשני, מעורר מחשבה וקל ליישום, החושף בפני הקוראים כיצד גרם כוחה העצום של תעשיית התרופות לעיוות הרפואה המודרנית ולסילוף עקרונותיה. בשל עיוות זה פיתחנו רובנו תלות קשה בתרופות, המהוות פתרון קל ומהיר לכל בעיה רפואית, אך גורמות ברובן לנזק בטווח הארוך. מחברי הספ...

תזונה אופטימלית, פירושה אכילת המזונות שיאפשרו לכם לשמור על בריאות מיטבית. תושבי המערב סבורים שהתזונה שלהם מאוזנת. אך למעלה מ - 80% מהאנשים אינם צורכים את הכמות המזערית המומלצת של מזונות חיוניים. למעשה, רובנו סובלים מתת תזונה. שניים מתוך שלושה אנשים בחברתנו מתים ממחלות שמקורן בתזונה לקויה. התנ"ך לתזונה אופטימלית יאפשר לכם להגיע לרמ...

חוסר איזון הורמונלי גורם לבעיות בריאות רבות אצל נשים, אך ניתן ליצור איזון בקלות ובפשטות בעזרת תרופה טבעית אחת, מזון. תזונה נכונה ותוספי מזון מתאימים הם המפתח לאיזון הורמונלי. בספר זה, המהווה פריצת דרך, מוצגות דרכים בטוחות להתגבר על בעיות בריאות שעמן מתמודדות הנשים כולן. בעיות אלה: * מתח קדם - וסתי ודיכאון * מחזור לא סדיר ודימום רב מה...

ספר זה הוא המתנה הטובה ביותר שאתם יכולים להעניק לילדכם לכל חייו - בריאות טובה כל הורה רוצה שילדו יהיה בריא. שמח וחכם. ספר זה נועד לסייע להורים להשיג מטרה זו עבור ילדיהם בכל גיל. ספר זה יעזור להורים שרוצים להמחיל לילדם הרגלי תזונה נכונים ויסייע להורים שילדם כבר פיתח הרגלי תזונה לא-בריאים. הוא ייתן להם את הכלים להמיר בהדרגה מזון מ...

מהו המכנה המשותף לאנשים מלאי אנרגיה וחיוניות שנמצאים תמיד בקו הבריאות? אתם בוודאי מכירים כמה אנשים כאלה – הם כמעט ואינם חולים, האנרגיה שלהם גבוהה, מצב הרוח שלהם חיובי ובנוסף, הם נראים טוב ומרגישים מצוין. הם אינם עולים במשקל או מאבדים את הזיכרון. הם נהנים רוב הזמן מחיים ארוכים ובריאים וככל הנראה הם גם ימותו מוות טבעי. מדוע? מה הסוד...

אלרגיות סמויות למזון ורגישויות למזון הן שתי תופעות שתפוצתן הולכת ועולה בעשרות השנים האחרונות. החדשות הטובות הן, שניתן להתגבר על רובן על ידי הימנעות מצריכה של מזונות מסוימים. החדשות הפחות טובות הן, שמערכת הבריאות מעדיפה לטפל בתסמינים שנגרמים מהאלרגיה באמצעות תרופות, במקום לרדת לשורש הבעיה. אלרגיות או רגישויות למזון אחראיות למגו...

מהי 'בריאות טובה'? הרפואה מגדירה אותה כהיעדר מחלה, אך הגדרה זו אינה מביאה בחשבון את מספרם העצום של האנשים המרגישים רק 'בסדר'. האם זו כולל אתכם? אם כן אינכם לבדכם - ישנם מיליוני בני אדם שאינם משיגים לעולם בריאות אופטימלית. הספר 100% בריאות מספק דרך חדשה להבנת הבריאות ומצביע על הסיבות האמיתיות למחלות המודרניות ועל הדרכים למנוע אותן. כשת...

להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום ! זה אפשרי ! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה. פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אימון גו...

פטריק הולפורד, התזונאי הנודע, עונה בספרו 500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה על כמה מהחשובות שבשאלות באשר לענייני בריאות. הוא מסביר במונחים פשוטים, קלים להבנה, אלו מזונות דרושים לשם שמירה על בראיות תקינה, כיצד אפשר לרפא מחלות למיניהן, החל בהתקררויות וכלה במחלות חמורות יותר, באמצעות תזונה נכונה, ומשיא עצות מועילות גם לאלה שתלונותיהם...

להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום! זה אפשרי! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה. פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אמון גופני שזכת...

בעזרת השלמת התזונה שלכם באמצעות מאזן נכון של ויטמינים ומינרלים ,תוכלו להיות חזקים יותר ובריאים יותר .התזונאי בעל השם העולמי ,פטריק הולפורד ,מסביר אילו תוספים תזונתיים יועילו לכם ביותר .יהיה אשר יהיה גילכם ,יהיה אשר יהיה אורח החיים שלכם ויהיו אשר יהיו הצרכים המיוחדים שלכם ,אתם תגלו כיצדתוספים תזונתיים נכונים יכולים:* להגביר את האנ...

רוממות רוח טבעית "אם הטבע יכול להציע תרופות מבוססות, בטוחות וחוקיות נגד ההרעלה של הרוח האנושית, כי אז יכול להיות שאין עבודה חשובה יותר במאה ה־21, מאשר לחקור ולחפש אחר התרופות הללו." / סטינג האם אתה נוהג להשיג הרפיה עצמית בעזרת אלכוהול או סיגריות? האם אתה משתמש בקפאין או בחומר חזק יותר כדי לעורר את עצמך? האם אתה רוצה להיות במצב רוח ...

המדריך השלם להריון בריאבספר "תזונה אופטימלית לנשים לפני ההריון, במהלכו ולאחר לידה" מפורטת תוכנית התזונה האידיאלית להריון בריא. התזונאים המומחים פטריק הולפורד וסוזאנה לוסון מסבירים, בהסתמך על המחקרים העדכניים ביותר, את היתרונות הגלומים בתזונה נכונה – נשים שיקפידו על תזונה בריאה יוכלו להגביר את הפוריות, להיות בריאות יותר במהלך ...

כולנו יכולים להילחם במחלות ובדלקות בעזרת תרופה פשוטה אך יעילה, מזון. תזונה נכונה ותוספי המזון המתאימים הם המפתח לחיזוק המערכת החיסונית. גלו כיצד להימנע ממחלות, להרגיש נהדר, לתפקד טוב יותר, להיראות טוב יותר ולחיות שנים רבות יותר. * כיצד להילחם בדלקות באופן טבעי * כיצד לנצח במלחמה נגד הצטננות ושפעת * כיצד להפחית את התגובות האלר...