רוממות רוח טבעית "אם הטבע יכול להציע תרופות מבוססות, בטוחות וחוקיות נגד ההרעלה של הרוח האנושית, כי אז יכול להיות שאין עבודה חשובה יותר במאה ה־21, מאשר לחקור ולחפש אחר התרופות הללו." / סטינג
האם אתה נוהג להשיג הרפיה עצמית בעזרת אלכוהול או סיגריות?
האם אתה משתמש בקפאין או בחומר חזק יותר כדי לעורר את עצמך?
האם אתה רוצה להיות במצב רוח מרומם ולהישאר בריא?
בספר מערער מוסכמות זה, תגלה דרכים חדשות להישאר מאושר, רגוע או מרומם רוח, כשאתה משתמש בחומרים בטוחים, טבעיים ובלתי ממכרים. בספר זה תמצא:
•מחסלים טבעיים של מצבי רוח קודרים, כצמח המרפא דם זכריה הנביא והחומר 5-HTP, שיסייעו לך להפחית את הדיכאון והחרדה
•דרכים לא ממכרות לחזק את האנרגיה שלך, ללא שימוש בקפאין או בניקוטין
•חלופות בטוחות ויעילות לתרופות מרשם כפרוזאק וואליום
•דרכים איך להפחית את הלחץ והחרדה באופן טבעי
•תרופות וטכניקות שיסייעו לך להגיע למצב של שלווה פנימית.
פטריק הולפורד הוא המומחה מספר אחת לתזונה בבריטניה, שכתב יותר מ־20 ספרים, ביניהם רב המכר התנ"ך לתזונה אופטימלית, שנמכר בלמעלה ממיליון עותקים ב־30 מדינות.
בהוצאת אור־עם הופיעו מפרי עטו הספרים הבאים: התנ"ך לתזונה אופטימלית,בריאות, איזון הורמונלי טבעי, חזקו את המערכת החיסונית שלכם, תזונה אופטימלית לנשים לפני היריון, במהלכו ולאחר הלידה, 500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה, דיאטת הולפורד ותזונה אופטימלית לנפש.
ד"ר היילה קאס היא פסיכיאטרית בולטת ומומחית לרפואה תזונתית.
היא גם מרצה ויועצת לרפואה משלימה ולפסיכיאטריה, להורדת לחץ ולטיפולים טבעיים בהתמכרויות, בהפרעות חרדה ובדיכאון.