רשימת קניות, רפואה, רפואה טבעית, גוף האדם, שיטות טיפול ..., קחי לך תפוחים ותמרים..., 100 בריאות, צריך לקרוא, ארכוש בעתיד, התפתחות אישית | רוח ונפש | מודעות ואיזוטריה , ספרי עיון, ספורט | בריאות ורפואה משלימה, זוגיות ואהבה, הריון ולידה, הורות ומשפחה למכירה, חדש על המדף יולי - ספטמבר 2009, סאהר, ספרים מצויינים, מה שהרופא שלך אינו יודע על רפואה תזונתית יכול להרוג אותך, לקרוא בהזדמנות, רפואה טבעית, ספרי בישול, בריאות, בריאות וחולי, הדרכה ועיון - למבוגרים, בריאות ,רפואה ,תזונה, מועמדים לביקורת, עיינתי, מבוקשים, מלאכת החיים המורכבת, עיוני, ספרים שמכרתי, רפואה, אנטומיה, אלטרנטיבי_טיפול וריפוי ותזונה, בספרייה העירונית, אולי, 2023, רוצה לקרוא, עיון, ווישליסט מודפסים, חי - צומח - דומם ■ רפואה • מדע • אורח חיים ותזונה • טבע ואקולוגיה • בע"ח, בריאות, בריאות, רפואה אלטרנטיבית, אורח חיים, דיאטה ותזונה למכירה, בריאות, הריון ולידה, משפחה וגידול ילדים, לקנות, עוד ...

1.

יהיו מזונותיך תרופותיך - מרשם לחיים בריאים ללא תרופות מאת פטריק הולפורד "יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך"(היפוקרטס, 370-460 לפנה"ס לערך)ספר חדשני, מעורר מחשבה וקל ליישום, החושף בפני הקוראים כיצד גרם כוחה העצום של תעשיית התרופות לעיוות הרפואה המודרנית ולסילוף עקרונותיה. בשל עיוות זה פיתחנו רובנו תלות קשה בתרופות, המהוות פתרון קל ומהיר לכל בעיה רפואית, אך גורמות ברובן לנזק בטווח הארוך. מחברי הספר יוצאים בביקורת נוקבת על התרופות המזיקות, ומציעים תחליפים ראויים ובטוחים לשימוש שעיקרם: תזונה נכונה, תוספי תזונה ושינויים קלים באורח החיים. באמצעות ראיות מדעיות ותיאורי מקרים מהקליניקה מוכיחים מחברי הספר כיצד ניתן להתמודד עם רוב המחלות הכרוניות הנפוצות של ימינו באמצעים טבעיים בהצלחה ולאורך זמן. הספר מתאר את נזקיהן של התרופות הנפוצות, כגון: סטטינים, משככי כאבים, נוגדי-דיכאון, תרופות שינה, סטרואידים, מרחיבי סמפונות, תרופות לסוכרת, טיפול הורמונאלי חלופי, תרופות להורדת לחץ הדם ועוד. עם זאת הוא מגלה את עוצמת הריפוי של המזון ומציע מגוון דרכים טבעיות לטיפול בסוכרת, בתסמונת הקדם-וסתית ובתסמיני גיל המעבר של האישה, בבעיות למידה של ילדיכם, בדיכאון, בבעיות שינה, בכאבים, באסתמה ובאקזמה, במחלות לב, באיבוד זיכרון ועוד.ספר זה יחולל מהפכה בדרך שבה אתם מתייחסים לבריאותכם: הוא יעביר את האחריות לבריאותכם לידיכם ולא לידיה של חברת התרופות. אל תלכו לרופא לפני שתקראו את הספר! עודדו גם את רופאכם לקרוא אותו. זכרו תמיד – הבריאות מצויה בצלחת ולא בבית המרקחת! מפרקים ולשחרר את עצמכם מכאבים ומוגבלויות תוך מספר שבועות בלבד. "חברות התרופות יעשו כל שביכולתן כדי שתקבלו מרשם לתרופה שהן מייצרות. במהלך הקריאה תלמדו שזוהי רק המלצה, לא הוראה. יש חלופות. הספר מדריך אתכם כיצד להחליט אם כדאי ורצוי ליטול תרופה מסוימת, ואילו שאלות לשאול את הרופא, כדי שתוכלו להחליט לגבי נטילת תרופה שהומלצה עבורכם".ד"ר דן קרת, מתוך ההקדמה לספר פטריק הולפורד הוא אחד המומחים הנודעים בעולם לקשר בין בריאות ותזונה. בשנת 1984 ייסד את המכון לתזונה מיטבית (The Institute for Optimum Nutrition), שנחשב כיום לאחד ממוסדות ההכשרה המכובדים ביותר לתזונאים קליניים. בשנת 2003 ייסד את המרכז הרפואי Brain Bio Centre – מרכז טיפולי חלוצי שעוסק בטיפול תזונתי בבעיות של בריאות הנפש. הולפורד כתב למעלה מ-20 ספרי בריאות, שרבים מהם היו לרבי-מכר בינלאומיים. חלק מספריו אף תורגמו לעברית.ג'רום ברן הוא עיתונאי וכתב בריאות עטור פרסים, שמתמחה במדעי החיים והתפרסם בעיקר בנושאי רפואה ובריאות....

2.

התנ"ך לתזונה אופטימלית מאת פטריק הולפורד תזונה אופטימלית, פירושה אכילת המזונות שיאפשרו לכם לשמור על בריאות מיטבית. תושבי המערב סבורים שהתזונה שלהם מאוזנת. אך למעלה מ - 80% מהאנשים אינם צורכים את הכמות המזערית המומלצת של מזונות חיוניים. למעשה, רובנו סובלים מתת תזונה. שניים מתוך שלושה אנשים בחברתנו מתים ממחלות שמקורן בתזונה לקויה. התנ"ך לתזונה אופטימלית יאפשר לכם להגיע לרמת תזונה אידיאלית. אחרי שתבינו את עקרונות התזונה ותקראו על פריצות הדרך האחרונות במדע התזונה תרצו לקצור את הפרות: אינטליגנציה וזכרון משופרים, הפחתת הסיכון לחלות במחלות ניווניות כמו: סרטן, הידלדלות עצם (אוסטיאופורוזיס) ומחלות לב, מניעת הזדקנות בטרם עת ומערכת חיסון עמידה יותר. בקצרה, תזונה אופטימלית תבטיח לכם חיים ארוכים ובריאים. ספר זה ידריך אתכם כיצד לשפר את התזונה שלכם ויבהיר מהן השלמות המזון הדרושות לכם. יישומה של תכנית תזונה פשוטה יגביר את האנרגיה שלכם, יחדד את חשיבתכם ואת זיכרונכם וישחרר אתכם ממגוון בעיות שמלוות אתכם מזה שנים כמו: הצטננויות תכופות, נדודי שינה, כאבי פרקים, חוסר ריכוז, בעיות עור ואפילו דכאון. תזונה לקויה פוגעת בבריאות. השיטה המקיפה לריפוי תזונתי המתוארת בספר זה מסייעת לטיפול במחלות מסוימות, מחטטת (אקנה) ועד גרב (אקזמה), מתסמונת קדם וסתית ועד לדליות ברגליים. תמצאו בספר זה כל שעליכם לדעת על ויטמינים, על מינרלים ועל מרכיבי תזונה שונים. התנ"ך לתזונה אופטימלית הוא המדריך המקיף והמעודכן ביותר שישנו כיום על אכילה נכונה. מן הראוי שכל מי שבריאותו חשובה לו יקרא אותו....

3.

תזונת ילדים - כיצד תשפרו את בריאות ילדכם, את התנהגותו ואת מנת המשכל שלו מאת פטריק הולפורד ספר זה הוא המתנה הטובה ביותר שאתם יכולים להעניק לילדכם לכל חייו - בריאות טובה כל הורה רוצה שילדו יהיה בריא. שמח וחכם. ספר זה נועד לסייע להורים להשיג מטרה זו עבור ילדיהם בכל גיל. ספר זה יעזור להורים שרוצים להמחיל לילדם הרגלי תזונה נכונים ויסייע להורים שילדם כבר פיתח הרגלי תזונה לא-בריאים. הוא ייתן להם את הכלים להמיר בהדרגה מזון מהיר ומתועש במזון בריא ומלא חיות, שהילד ירצה לאכול אותו. ככל שיקדימו ההורים להכניס מזון בריא למטבחם, כך יהיה לילדים קל יותר לעבור את השינוי. באמצעות ספר זה תלמדו: * מהם המזונות המומלצים לילדכם וממה עליו להימנע כדי להתפתח בצורה הטובה ביותר ולהינות מבריאות מיטבית * מהם המזונות שיכולים לשפר את מצב הרוח, ההתנהגות ומנת המשכל שלו כיצד למנוע בעיות נפוצות בגיל הילדות כמו השמנת-יתר, אלרגיות למזון, נזלת, שיעול, והצטננויות חוזרות ונשנות, בעיות שינה, הפרעות קשב וריכוז (ADD/ADHD) וכיצד להתגבר עליהן * מהם תוספי התזונה הדרושים להתפתחות תקינה של הילד ומהם המינונים הדרושים לו מחקרים מדעיים מוכיחים שתזונה נכונה בגיל הצעיר מפחיתה את מחלות הילדות ומונעת מחלות כרוניות בגיל המבוגר. היא משפרת את רמת הקשב והריכוז, מעלה את מנת המשכל, מונעת התפרצויות של זעם ואלימות, משרה רוגע ושלווה ותורמת להצלחה בלימודים ובחברה. פטריק הולפורד הוא אחד המומחים הנודעים בעולם לקשר בין בריאות ותזונה. בשנת 1984 ייסד את המכון לתזונה מיטבית (The Institute for Optimum Nutrition), שנחשב כיום לאחד ממוסדות ההכשרה המכובדים ביותר לתזונאים קליניים. בשנת 2003 ייסד את המרכז הרפואי Brain Bio Centre - מרכז טיפולי חלוצי שעוסק בטיפול תזונתי בבעיות של בריאות הנפש. הולפורד כתב למעלה מ-20 ספרי בריאות, שרבים מהם היו לרבי-מכר בינלאומיים וחלקם תורגמו לעברית. בהוצאת פוקוס יצאו "יהיו מזונותיך תרופותיך" ו"אלרגיות סמויות למזון". דבורה קולסון היא מומחית בטיפול בילדים עם בעיות התנהגות, למידה והתפתחות. היא מטפלת במרפאת Brain Bio Centre בלונדון וכן מעבירה סדנאות שמטרתן לסייע להורים ולמוסדות חינוך לפתח תרבות אכילה בריאה יותר....

4.

10 הסודות של האנשים הבריאים מאת פטריק הולפורד מהו המכנה המשותף לאנשים מלאי אנרגיה וחיוניות שנמצאים תמיד בקו הבריאות? אתם בוודאי מכירים כמה אנשים כאלה – הם כמעט ואינם חולים, האנרגיה שלהם גבוהה, מצב הרוח שלהם חיובי ובנוסף, הם נראים טוב ומרגישים מצוין. הם אינם עולים במשקל או מאבדים את הזיכרון. הם נהנים רוב הזמן מחיים ארוכים ובריאים וככל הנראה הם גם ימותו מוות טבעי. מדוע? מה הסוד שלהם? ספר זה נועד לחשוף בפניכם את סודם של האנשים הבריאים ביותר על מנת לסייע לכם להיות כמוהם. לא משנה אם אתם צעירים או מבוגרים, בריאים או חולים - בעזרת ספר זה תלמדו כיצד ליהנות מחיים ארוכים ונטולי מחלות. "10 הסודות של האנשים הבריאים" נכתב בעקבות סקר בריאותי גדול שערך מחברו, פטריק הולפורד, בקרב 55,000 איש, שבו הם נשאלו על אורחות חייהם ומצב בריאותם. ספר זה יאפשר גם לכם לאבחן את מצב בריאותכם בעזרת שאלונים מקיפים. ניתוח השאלונים יאפשר לכם לקבל עצות מותאמות אישית לצרכים הבריאותיים הייחודיים שלכם. הספר יחשוף אתכם לסיפורי בריאות מרתקים ויציג בפניכם את הממצאים העדכניים ביותר בתחומי תזונה ואורח חיים בריא. "10 הסודות של האנשים הבריאים" יהווה עבורכם כלי עזר פשוט ויעיל שבעזרתו תוכלו לחולל מהפך בבריאותכם ובאיכות החיים שלכם. הספר מציע לכם תוכנית פעולה בת 30 יום שתוביל אתכם למטרה המיוחלת. כל ההמלצות נוסו ונבדקו על-ידי אלפי אנשים והוכחו כיעילות. בעזרת ספר זה תגלו: · מהו מצבכם הבריאותי וכיצד תוכלו לשפרו · מהם המאפיינים המשותפים ומהם ההרגלים של האנשים הבריאים ביותר · אלו מזונות יגרמו לכם להיראות ולהרגיש צעירים · מהו הסוד הפשוט להפחתת משקל ולהעלאת רמת האנרגיה · מהם תוספי התזונה החיוניים לבריאות מושלמת · כיצד פעילות גופנית תורמת לגוף ולנפש ומוסיפה אנרגיה לחיים · מה חשיבותם של רגשות חיוביים, כמו אהבה ושמחה ומדוע עליכם להתרחק מרגשות שליליים · כיצד להתוות לעצמכם תוכנית מותאמת אישית למימוש פוטנציאל הבריאות שלכם ...

5.

אלרגיות סמויות למזון - האם המזון שאתם אוכלים גורם לכם להיות חולים? מאת פטריק הולפורד אלרגיות סמויות למזון ורגישויות למזון הן שתי תופעות שתפוצתן הולכת ועולה בעשרות השנים האחרונות. החדשות הטובות הן, שניתן להתגבר על רובן על ידי הימנעות מצריכה של מזונות מסוימים. החדשות הפחות טובות הן, שמערכת הבריאות מעדיפה לטפל בתסמינים שנגרמים מהאלרגיה באמצעות תרופות, במקום לרדת לשורש הבעיה. אלרגיות או רגישויות למזון אחראיות למגוון רחב של תסמינים, שעלולים לנבוע גם מסיבות אחרות ולכן לא תמיד קל לאבחן אותן. לדוגמה, הן עלולות לגרום להשמנת-יתר, תשוקה חזקה למזון, נפיחות, תסמונת המעי הרגיש, שלשול, עצירות, עייפות כרונית, דיכאון, היפראקטיביות, הרטבת לילה, נזלת אלרגית, אקזמה, גרד ופריחות בעור, אסתמה, בעיות בסינוסים, דלקות אוזניים, כיבים בפה, כאבי ראש ומיגרנות וכאבי מפרקים. אם התסמינים שלכם מופיעים ונעלמים ללא סיבה ניכרת לעין, יתכן שאתם סובלים מאלרגיות סמויות למזון. בעזרת ספר מעשי ומרגיע זה, תגלו מהם המזונות המזיקים לבריאותכם וגורמים לכם לחלות ומהם המזונות המתאימים לכם ביותר. ספר זה יתווה לכם תוכנית פעולה מסודרת שתתחיל באבחון המזונות הגורמים לתסמינים שלכם וינחה אתכם כיצד להתגבר על האלרגיה ולחזור ולאכול בבִטחה את רוב סוגי המזונות מחדש. באמצעות ספר זה תלמדו: · להבחין בין אלרגיה, רגישות למזון ואי-סבילות למזון · כיצד למנוע ולרפא אלרגיה של ילדים · כיצד לבצע דיאטת אלימינציה וכיצד לחזור ולאכול את המזונות שאהבתם · כיצד ליצור שגרה של אכילה נכונה ולמנוע את חזרת האלרגיה · על הקשר בין אלרגיה למזון, התמכרות לאכילה ואלכוהוליזם · על סוגי הבדיקות הקיימות היום לאלרגיה "ספר זה חייב לשמש כל רופא ומטפל ומיועד גם לכל מי שנוטל אחריות על בריאותו והופך למטפל של עצמו."...

6.

תזונה אופטימלית לנפש מאת פטריק הולפורד

7.

דיאטת הולפורד מאת פטריק הולפורד דיאטת הולפורד הרזיה מהירה בעזרת שיטה מהפכנית לשרפת שומנים שני כללים פשוטים 1. אכלו כמות מזון יומית בעלת עומס גליקמי שאינו עולה על 40. 2. אכלו חלבון עם פחמימות. 3. דיאטה פשוטה אחת דיאטת הולפורד מבוססת על עיקרון מנחה אחד: כאשר רמת הסוכר בדם יוצאת מכלל שליטה,אתם חשים רעבים ועייפים ומשקלכם עולה. כאשר רמת הסוכר בדם נמצאת בשליטה, אתם חשים עליזים ומלאי מרץ ומשקלכם יורד. אם תדאגו לכך שרמת הסוכר בדמכם תהיה מאוזנת, תרזו מהר....

8.

100% בריאות מאת פטריק הולפורד מהי 'בריאות טובה'? הרפואה מגדירה אותה כהיעדר מחלה, אך הגדרה זו אינה מביאה בחשבון את מספרם העצום של האנשים המרגישים רק 'בסדר'. האם זו כולל אתכם? אם כן אינכם לבדכם - ישנם מיליוני בני אדם שאינם משיגים לעולם בריאות אופטימלית. הספר 100% בריאות מספק דרך חדשה להבנת הבריאות ומצביע על הסיבות האמיתיות למחלות המודרניות ועל הדרכים למנוע אותן. כשתקראו על פריצות הדרך שנעשו בתחום מדע הרפואה תבינו מדוע לא ניתן לזכות בחיים ארוכים ובריאים בלי לערוך את השינויים הדרושים בתזונה, באורח החיים ובסביבה. אין ספק שהמניעה טובה מן הריפוי. תגלו איך להילחם בדלקות ללא אנטיביוטיקה, להתגבר על דיכאון ללא תרופות, לאזן את ההורמונים בגופכם ללא נטילת אסטרוגן, תבינו את הגורמים לסרטן, למחלות לב, לסוכרת, לאי - פוריות, לעייפות כרונית, לדלקת פרקים, לאלצהיימר ולמחלות נפש. יתר מזו, אין ספק שהספר 100% בריאות ישנה את גישתכם הכוללת לבריאות ולמחלה ויחזיר לכם את השליטה בגורלכם. הספר 100% בריאות מגדיר מחדש את הבריאות כתחושת רווחה מתמדת ומסייע לכם להשיגה על ידי הרחקת הגורמים למחלות. זהו מדריך חיוני לחיים במאה ה - 21. פטריק הולפורד הוא אחד מבני הסמכא העולמיים בתחום התזונה והגישה החדשה לבריאות. ב - 1984 ייסד את המכון לתזונה אופטימלית, עמותה עצמאית חינוכית לקידום המחקר וההסברה בתחום התזונה. זהו כיום מרכז ההכשרה הגדול ביותר בבריטניה ליועצי תזונה, והוא זוכה לכבוד רב בקרב אנשי מקצוע ואנשי תקשורת כאחד. פטריק הולפורד משתתף לעיתים קרובות בתכניות טלוויזיה ורדיו שעוסקות בתזונה, בנושאים סביבתיים ובנושאי בריאות. כן הוא מרצה ומעביר סדנאות בעולם כולו, לציבור הרחב ולאנשי מקצוע, במגוון רחב של נושאים. בעשור האחרון כתב 14 ספרים על נושא זה, והם נמכרו בלמעלה מחצי מיליון עותקים בכל רחבי העולם. בין ספריו האחרים "התנ"ך לתזונה אופטימלית", שהופיע בהוצאת "אור - עם"....

9.

6 שבועות לבריאות מושלמת - שיפור מקיף בבריאות בעזרת תוכנית קלה לביצוע מאת פטריק הולפורד להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום ! זה אפשרי ! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה. פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אימון גופני שזכתה לתשבחות רבות, כדי להשיג שפע מרץ וחיוניות ובריאות גופנית ונפשית. שבוע אחר שבוע תגלו כיצד - לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח לטעון את גופכם באנרגיה חדשה, לתקן את העיכול, להביא את ההורמונים בגופכם לאיזון, לסלק מגופכם רעלנים כדי להגיע לבריאות מושלמת, לחזק את המערכת החיסונית התחילו במילוי השאלון, כדי לברר אילו תחומים בבריאותכם זקוקים במיוחד לתיקון. לאחר מכן בצעו את התוכנית שלב אחר שלב. פטריק הולפורד נוראה לנו בעזרת רשימת קניות, קביעת יעדים וטיפים בתחום המוטיבציה, מלמד אותנו הספר ניצד לסלק נוהתזונה את המזונות שמדלדלים את מלאי האנרגיה שלנו, מאטים את תהליך העיכול, גורמים אלרגיות ומשפיעים על רמת ההורמונים בגוף. הולפורד נוסביר כיצד להחליפם במזונות אחרים, שהם טעימים, עשירים בחומרים מזינים, מזרימים אנרגיה ומפרקים רעלנים, וכל זאת באמצעות שפע אפשרויות של ארוחות מעולות ומתכונים להכנה מהירה. תמצאו עוד בתוכנית שיטת פעילות גופנית מיוחדת לשיפור האנרגיה ונן תוכנית מאוזנת של משלימי תזונה. עד מהרה תחושו את ההבדל - לפתע תהיו מלאי חיים ואנרגיה ! לאחר שתלמדו כיצד לשנות את סגנון חייכם ב6 - שבועות בלבד, ותבצעו את התוכנית, תרגישו שאתם חזקים יותר, בעלי כושר טוב יותר, ומוכנים לחיות חיים ארוכים בבריאות מושלמת....

10.

500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה מאת פטריק הולפורד פטריק הולפורד, התזונאי הנודע, עונה בספרו 500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה על כמה מהחשובות שבשאלות באשר לענייני בריאות. הוא מסביר במונחים פשוטים, קלים להבנה, אלו מזונות דרושים לשם שמירה על בראיות תקינה, כיצד אפשר לרפא מחלות למיניהן, החל בהתקררויות וכלה במחלות חמורות יותר, באמצעות תזונה נכונה, ומשיא עצות מועילות גם לאלה שתלונותיהם נראות קלות ערך. הספר יבהיר אילו מזונות מועילים לבריאות ואילו מזיקים לבריאות, ומה פשר הדבר....

11.

שישה שבועות לבריאות מושלמת מאת פטריק הולפורד להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום! זה אפשרי! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה. פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אמון גופני שזכתה לתשבוחות רבות, כדי להשיג שפע מרץ וחיוניות ובריאות גופנית ונפשית. שבוע אחר שבוע תגלו כיצד: 1 לטעון את גופכם באנגריה חדשה 2 לתקן את העיכול 3 להביא את ההורמונים בגופכם לאיזון 4 לסלק מגופכם רעלים כדי להגיע לבריאות מושלמת 5 לחזק את המערכת החיסונית 6 לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח התחילו במילוי השאלון, כדי לברר אילו תחומים בבריאותכם זקוקים במיוחד לתיקון. לאחר מכן בצע את התוכנית שלב אחר שלב. פטריק הולפורד מראה לנו בעזרת רשימת קניות, קביעת יעדים ויפים בתחום המוטיבציה, מלמד אותנו הספר כיצד לסלק מהתזונה את המזונות שמדלדלים את מלאי האנרגיה שלנו, מאיטים את תהליך העיכול, גורמים אלרגיות ומשפיעים על רמת ההורמונים בגוף. הולפורד מסביר כיצד להחליפם במזונות אחרים, שהם טעימים, עשירים בחומרים מזינים, מזרימים אנרגיה ומפרקים רעלים, וכל זאת באמצעות שפע אפשרויות של ארוחות מעולות ומתכונים להכנה מהירה. תמצאו עוד בתוכנית שיטת פעילות גופנית מיוחדת לשיפור האנרגיה וכן תוכנית מאוזנת של משלימי תזונה. עד מהרה תחושו את ההבדל - לפתע תהיו מלאי חיים ואנרגיה! לאחר שתלמדו כיצד לשנות א ת סגנון חייכם ב- 6 שבועות בלבד, ותבצעו את התוכנית, תרגישו שאתם חזקים יותר, בעלי כושר טוב יותר, ומוכנים לחיות חיים ארוכים בבריאות מושלמת....

12.

משלימים תזונתיים לבריאות מושלמת פטריק הולפורד

משלימים תזונתיים לבריאות מושלמת מאת פטריק הולפורד בעזרת השלמת התזונה שלכם באמצעות מאזן נכון של ויטמינים ומינרלים ,תוכלו להיות חזקים יותר ובריאים יותר .התזונאי בעל השם העולמי ,פטריק הולפורד ,מסביר אילו תוספים תזונתיים יועילו לכם ביותר .יהיה אשר יהיה גילכם ,יהיה אשר יהיה אורח החיים שלכם ויהיו אשר יהיו הצרכים המיוחדים שלכם ,אתם תגלו כיצדתוספים תזונתיים נכונים יכולים:* להגביר את האנרגיה שלכם* לחזק את המערכת החיסונית שלכם* לצמצם כאבים ודלקות* להאט את תהליך ההזדקנות* לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח שלכם* לאזן את ההורמונים שלכם* לשפר את העיכול* להגן על צעירים ועל קשישיםפטריק הולפורד הוא אחד מברי הסמכא העולמיים בתחום התזונה והגישה החדשה לבריאות .ב ,1984–הוא ייסד את המכון לתזונה אופטימלית ,שהנו כיום מרכז ההכשרה הגדול ביותר בבריטניה ליועצי תזונה .הוא משתתף גם לעתים קרובות בתכניות טלוויזיה ורדיו שעוסקות בתזונה ,בנושאים סביבתיים ובנושאי בריאות.בהוצאת אור–עם הופיעו מפרי עטו הספרים :התנ"ך לתזונה אופטימלית ו 100%–בריאות....

13.

רוממות רוח טבעית - הגבר את האנרגיה שלך, חדד את מוחך, שפר את מצב רוחך, הירגע והשתחרר מלחץ מאת פטריק הולפורד רוממות רוח טבעית "אם הטבע יכול להציע תרופות מבוססות, בטוחות וחוקיות נגד ההרעלה של הרוח האנושית, כי אז יכול להיות שאין עבודה חשובה יותר במאה ה־21, מאשר לחקור ולחפש אחר התרופות הללו." / סטינג האם אתה נוהג להשיג הרפיה עצמית בעזרת אלכוהול או סיגריות? האם אתה משתמש בקפאין או בחומר חזק יותר כדי לעורר את עצמך? האם אתה רוצה להיות במצב רוח מרומם ולהישאר בריא? בספר מערער מוסכמות זה, תגלה דרכים חדשות להישאר מאושר, רגוע או מרומם רוח, כשאתה משתמש בחומרים בטוחים, טבעיים ובלתי ממכרים. בספר זה תמצא: •מחסלים טבעיים של מצבי רוח קודרים, כצמח המרפא דם זכריה הנביא והחומר 5-HTP, שיסייעו לך להפחית את הדיכאון והחרדה •דרכים לא ממכרות לחזק את האנרגיה שלך, ללא שימוש בקפאין או בניקוטין •חלופות בטוחות ויעילות לתרופות מרשם כפרוזאק וואליום •דרכים איך להפחית את הלחץ והחרדה באופן טבעי •תרופות וטכניקות שיסייעו לך להגיע למצב של שלווה פנימית. פטריק הולפורד הוא המומחה מספר אחת לתזונה בבריטניה, שכתב יותר מ־20 ספרים, ביניהם רב המכר התנ"ך לתזונה אופטימלית, שנמכר בלמעלה ממיליון עותקים ב־30 מדינות. בהוצאת אור־עם הופיעו מפרי עטו הספרים הבאים: התנ"ך לתזונה אופטימלית,בריאות, איזון הורמונלי טבעי, חזקו את המערכת החיסונית שלכם, תזונה אופטימלית לנשים לפני היריון, במהלכו ולאחר הלידה, 500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה, דיאטת הולפורד ותזונה אופטימלית לנפש. ד"ר היילה קאס היא פסיכיאטרית בולטת ומומחית לרפואה תזונתית. היא גם מרצה ויועצת לרפואה משלימה ולפסיכיאטריה, להורדת לחץ ולטיפולים טבעיים בהתמכרויות, בהפרעות חרדה ובדיכאון....

14.

תזונה אופטימלית לנשים פטריק הולפורד

תזונה אופטימלית לנשים מאת פטריק הולפורד המדריך השלם להריון בריאבספר "תזונה אופטימלית לנשים לפני ההריון, במהלכו ולאחר לידה" מפורטת תוכנית התזונה האידיאלית להריון בריא. התזונאים המומחים פטריק הולפורד וסוזאנה לוסון מסבירים, בהסתמך על המחקרים העדכניים ביותר, את היתרונות הגלומים בתזונה נכונה – נשים שיקפידו על תזונה בריאה יוכלו להגביר את הפוריות, להיות בריאות יותר במהלך ההריון וללדת תינוק בריא יותר.הנשים שיקראו את הספר יוכלו ללמוד:- להגביר את הפוריות שלהן והן את הפוריות של בן זוגן.- לאכול מזון בריא כדי ששהריון יתנהל כהלכה וכדי ללדת תינוק בריא.- למנוע בחילות, עליית יתר במשקל ובעיות אחרות.- ליהנות ממזון טעים, קל להכנה, בריא ומחזק.- לטפל בבעיות הנפוצות בקרב תינוקות – אלרגיות, בעיות שינה והיפראקטיביות....

15.

איזון הורמונלי טבעי פטריק הולפורד

איזון הורמונלי טבעי מאת פטריק הולפורד

16.

חזקו את המערכת החיסונית שלכם מאת פטריק הולפורד כולנו יכולים להילחם במחלות ובדלקות בעזרת תרופה פשוטה אך יעילה, מזון. תזונה נכונה ותוספי המזון המתאימים הם המפתח לחיזוק המערכת החיסונית. גלו כיצד להימנע ממחלות, להרגיש נהדר, לתפקד טוב יותר, להיראות טוב יותר ולחיות שנים רבות יותר. * כיצד להילחם בדלקות באופן טבעי * כיצד לנצח במלחמה נגד הצטננות ושפעת * כיצד להפחית את התגובות האלרגיות * כיצד להגן על עצמכם מפני סרטן * כיצד למנוע את התרבות הקנדידה * אילו תוספי מזון יש ליטול כדי לחזק את המערכת החיסונית ועוד הרבה יותר. מומחי התזונה המובילים בבריטניה וחיברו כמה ספרים. פטריק ייסד ב - 1984 את "המכון לתזונה אופטימלית", מרכז עצמאי שלא למטרת רווח למחקר בנושאי תזונה ויישומו. בהוצאת אור-עם הופיעו מפרי עטו של פטריק הולפורד הספרים: התנ"ך לתזונה אופטימלית, 100% בריאות, משלימים תזונתיים לבריאות מושלמת ו איזון הורמונלי טבעי....

17.

6 שבועות לבריאות מושלמת פטריק הולפורד

6 שבועות לבריאות מושלמת מאת פטריק הולפורד

18.

דיאטת הולפרד מאת פטריק הולפורד

19.

משלימים תזונתיים לבריאות מושלמת : מה לקחת ומתי לקחת פטריק הולפורד

משלימים תזונתיים לבריאות מושלמת : מה לקחת ומתי לקחת מאת פטריק הולפורד

20.

מאה אחוז בריאות פטריק הולפורד

מאה אחוז בריאות מאת פטריק הולפורד

21.

ח500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה פטריק הולפורד

ח500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה מאת פטריק הולפורד פטריק הולפורד, התזונאי הנודע, עונה בספרו 500 שאלות ותשובות על בריאות ותזונה על כמה מהחשובות בשאלות שנשאל באשר לענייני בריאות. הוא מסביר במונחים פשוטים, קלים להבנה, אילו מזונות דרושים לשם שמירה על בריאות תקינה, כיצד אפשר לרפא מחלות למיניהן, החל בהתקררויות וכלה במחלות חמורות יותר, באמצעות תזונה נכונה, ומשיא עצות מועילות גם לאלה שתלונותיהם נראות קלות ערך. הספר יבהיר לכם אלו מזונות מועילים לבריאות ואילו מזיקים לבריאת,ומה פשר הדבר....