6 שבועות לבריאות מושלמת - שיפור מקיף בבריאות בעזרת תוכנית קלה לביצוע / פטריק הולפורד

6 שבועות לבריאות מושלמת

שיפור מקיף בבריאות בעזרת תוכנית קלה לביצוע

פטריק הולפורד

יצא לאור ע"י הוצאת ידיעות אחרונות, בשנת 2002, מכיל 239 עמודים, תירגום: יעל זיסקינד-קלר. בריאות » אורח חיים







ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
591 התעניינו בספר

תקציר הספר
להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום ! זה אפשרי ! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה. פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אימון גופני שזכתה לתשבחות רבות, כדי להשיג שפע מרץ וחיוניות ובריאות גופנית ונפשית. שבוע אחר שבוע תגלו כיצד - לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח לטעון את גופכם באנרגיה חדשה, לתקן את העיכול, להביא את ההורמונים בגופכם לאיזון, לסלק מגופכם רעלנים כדי להגיע לבריאות מושלמת, לחזק את המערכת החיסונית התחילו במילוי השאלון, כדי לברר אילו תחומים בבריאותכם זקוקים במיוחד לתיקון. לאחר מכן בצעו את התוכנית שלב אחר שלב. פטריק הולפורד נוראה לנו בעזרת רשימת קניות, קביעת יעדים וטיפים בתחום המוטיבציה, מלמד אותנו הספר ניצד לסלק נוהתזונה את המזונות שמדלדלים את מלאי האנרגיה שלנו, מאטים את תהליך העיכול, גורמים אלרגיות ומשפיעים על רמת ההורמונים בגוף. הולפורד נוסביר כיצד להחליפם במזונות אחרים, שהם טעימים, עשירים בחומרים מזינים, מזרימים אנרגיה ומפרקים רעלנים, וכל זאת באמצעות שפע אפשרויות של ארוחות מעולות ומתכונים להכנה מהירה. תמצאו עוד בתוכנית שיטת פעילות גופנית מיוחדת לשיפור האנרגיה ונן תוכנית מאוזנת של משלימי תזונה. עד מהרה תחושו את ההבדל - לפתע תהיו מלאי חיים ואנרגיה ! לאחר שתלמדו כיצד לשנות את סגנון חייכם ב6 - שבועות בלבד, ותבצעו את התוכנית, תרגישו שאתם חזקים יותר, בעלי כושר טוב יותר, ומוכנים לחיות חיים ארוכים בבריאות מושלמת.




פטריק הולפורד (סופר על המוקד)
פטריק הולפורד הוא אחד המומחים הנודעים בעולם לקשר בין בריאות ותזונה. בשנת 1984 ייסד את המכון לתזונה מיטבית (The Institute for Optimum Nutrition ), שנחשב כיום לאחד ממוסדות ההכשרה המכובדים ביותר לתזונאים קליניים. בשנת 2003 ייסד את המרכז הרפואי Brain Bio Centre – מרכז טיפולי חלוצי שעוסק בטיפול תזונתי בבעי... המשך לקרוא






©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ