בשיטת ה- E.M.D.R מוסבר כי בכדי להתמודד עם הבעיות שלנו בהווה צריך לחזור למקור שלהן בעבר שלנו ולהשלים את העיבוד המנטלי של אותו אירוע שיצר אותן.
הספר מספר שבשיטה זו, הקשיים שיש לאדם כגון דיבור מול קהל או קושי ביחסים אינטימיים הם סימפטום של הבעיה ובניגוד לשטיות אחרות שמנסות לתת לך כלים כדי להתמודד עם סימפטומים אלו, השיטה הזאת טוענת שיש למצוא את האירוע בעברך שהוא המקור שלהם והלשלים את תהליך ההבנה של מה שאירע, עיבוד כזה שלא הושלם יוצר בעיה שאיתה אנחנו יכולים להתמודד עד היום.
סיבה שבגינה על פי הספר העיבוד לא הושלם יכולה להיות שהיינו צעירים מאד, חלשים מנטלית באותו רגע או שזה היה אירוע פתאומי ולא הספקנו להכיל באותו רגע מה שאירע.
בשיטה זו צריך 3-4 פגישות וזהו על פי הספר, ולא שנים על גבי שנים של טיפולים פסיכולוגיים. בפגישות אלו מוצאים את האירועים הבעייתיים בעברנו, משלימים את העיבוד שלהם בתודעה שלנו וזהו, ממשיכים האלה בחיים.
ספר נועד להיות ספר היכרות לשיטה, ספר עבור המטופלים ובניגוד לרוב הספרים המקצועיים בתחום (כמו שנכתב בספר) שהם "ממטפל למטפל מעל לראש של מטופל".
זה מה שאני אוהב בלהיתקל בספרים, הם חושפים אותך לעולמות ידע חדשים לגמרי.












