ספר מעמיק על תזונת הראו פוד (מזון נא, או שלא בושל מעל 41°), התחברתי להרבה מהנושאים בספר, במיוחד כי הוא מציג את השיטה ה"קלה" יותר (כלומר לא ה80/10/10 רק פירות ירקות ואגוזים/זרעים) מנתח לעומק את החשיבות והיתרונות בלאכול כמה שפחות מבושל.