ביקורת ספרותית על איך להיות החבר הכי טוב של עצמך - כיצד מחזקים את ההערכה העצמית את הבריאות ואת האושר מאת לואיס פרוטו

---

אחרי רצף של סקירות על ספרי הדרכה שפחות התחברתי אליהם, החלטתי לכתוב על ספר הדרכה שהוא אחד הטובים שקראתי.
קודם כל - אהבתי מאוד גם את שם הספר והכריכה:
"איך להיות החבר הכי טוב של עצמך"
הכריכה מסקרנת בהקשר לשם הספר ולתוכן...
ושם הספר פשוט ו"קלישאתי" - אבל עובד. זו אחת הקלישאות היותר נכונות על אהבה עצמית, וכשזה עובד זה עובד.

תוכן הספר: הספר עוסק ברובו בעזרה עצמית פיזית ורגשית למי שדלדל את משאביו במהלך השנים והתקשה להגיד "לא" למכלול ההתחייבויות שקפצו עליו.
הספר מומלץ גם לכל מי שמתמודד עם דימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון, חרדה חברתית ודיכאון.
ההמלצה העיקרית לקורא היא ללמוד להרפות. גם אם התרגלת לסחוב על גבך את כל העולם - זה לא אומר שאתה חייב.

השחרור מהתפיסות המכבידות מתבצע באמצעות שילוב של טכניקות ידועות ומבוססות מעולם הפסיכולוגיה יחד עם עצות סבתא ומסרים אוניברסליים שאליהם הגיעו הדתות השונות, שמקלילים מעט את החקירה הפסיכולוגית והשאלונים לניטור עצמי המצורפים (השאלונים מנתחים את ההשקפות המעכבות שאנחנו מחזיקים בהן כרגע, למול השקפות מקדמות יותר שאנחנו יכולים להגיע אליהן).

זו קלישאה שקל להבין את נכונותה -
כשאתה מאמין שמגיע לך (כסף, אהבה, זרימה בחיים) - אתה מתנהל אחרת בעולם.
אם אני בטוחה לדוג' שמישהו חייב לי כסף - יהיה לי הרבה יותר קל לדרוש את החוב, ולהתגבר על ההתנגדויות שהחייב יפעיל.
לעומת זאת אם יש לי חשש לעשות טעות - אני אפחד באופן עקום דווקא ממי שחייב לי! כשהאמת היא שבעצם הוא זה שצריך לפחד ממני בעצמו.

בדרך כלל המצב הזה של "הערכת חסר" של עצמנו קורה כי לא גדלנו בבית שבו לימדו אותנו "לעוף על עצמנו".
יכול להיות שההורים פעלו מכוונות טובות, אך מחוסר ידע. אולי הזהירו אותנו שלא נגרום לאחרים לקנא בנו, או שעדיף לא להתעמת עם מי שחזק מאיתנו.
לעיתים גם מבוגרים משפיעים בסביבת התבגרותנו כגון: מורים, פוליטיקאים או אנשי דת - גרמו לנו להרגיש שאנחנו מפריעים או אשמים.
כך התפתחו הרבה אמונות מעכבות כלפי נושאים כמו מראה חיצוני, מצב כלכלי, יחסים משפחתיים וחברתיים...
לא כולן קשורות למציאות! והשאלה העולה היא איך לומדים את מה שלא לימדו? איך אוהבים את עצמנו בזכות האישיות שלנו?
כאמור ישנם מספר שאלונים שנועדו לשקף לכם באיזו רמה אתם מעריכים כל אחד מההיבטים של חייכם, והמלצות למשפטי מוטו לחיים שאפשר לבחור מבינהם.

האמת שבחרתי אחד מהם כשהייתי נערה והוא ליווה אותי המון שנים.
מומלץ!

» ביקורות נוספות של המורה יעלה
» ביקורות נוספות על איך להיות החבר הכי טוב של עצמך - כיצד מחזקים את ההערכה העצמית את הבריאות ואת האושר