בעיניי הדרך הכי טובה להסביר את הספר הזה, זה שהוא ארגז כלים להתמודדות בנושאים של בריאות הנפש.
אני לא חושבת שהוא מתיימר להעביר את הקורא סוג של טיפול עמוק, הוא מתאים לאנשים שכבר במילא מתעניינים בפסיכולוגיה ובכל מה שיכול לעזור להם להתחבר לעצמם ולהבין את עצמם - ספציפית בעניין של בריאות הנפש.

"בעוד טיפול ארוך טווח ומעמיק יכול להתאים לחלק מהאנשים, יש רבים שזקוקים רק למידע על האופן שבו הנפש והגוף שלהם