קטגוריות » בריאות » אורח חיים ( בריאות אורח חיים בחנות הספרים)

1.

גופה של אישה תבונתה של אישה - הדרך לבריאות גופנית ונפשית מאת כריסטיאן נורת'רופ הספר של ד״ר כריסטיאן נורת׳רופ על רווחת גוף-נפש זכה לתגובה יוצאת מגדר הרגיל בקרב נשים בכל רחבי העולם. הספר גופה שלא אישה - תבונתה של אישה מוכיח שכאשר נשים משנות את התנאים הבסיסיים של חיהן, הגורמים לבעיות בריאות, הן נרפאות במהירות רבה יותר, באופן מלא יותר וללא התערבות רפואית רבה. ספר פורץ דרך זה נערך מחדש ומציע את המידע העדכני ביות...

2.

הדרך הקלה להפסיק לעשן מאת אלן קאר רב-המכר הבינלאומי המהפכני שיגרום לכם להפסיק לעשן - לתמיד. יותר מ- 7 מיליון עותקים נמכרו בכל העולם. הדרך הקלה להפסיק לעשן: * מיידית * לתמיד * ללא שימוש בכח הרצון * מבלי לסבול מתסמיני גמילה * מבלי לעלות במשקל * מבלי להשתמש בטכניקות הפחדה, בגלולות, במדבקות או בגימיקים אחרים. "היכולת שלו היא להסיר את התלות הפסיכולוגית בעישון" (סאנדיי ...

3.

נוירוביקה: הדרך לאימון המוח - 83 תרגילים לשיפור הזיכרון ולשמירת המוח כשיר וחיוני מאת לורנס כץ נוירוביקה (שילוב של המילים "נוירו" מוח ו"אירוביקה") היא תוכנית תרגול מוחי ייחודית, המבוססת על המחקר העדכני ביותר במדעי המוח. תרגילים פשוטים לכאורה העוזרים לגרות ייצור חומרי הזנה, שמצמיחים תאי מוח כדי לשמור את המוח צעיר וחזק יותר. הנוירוביקה משתמשת בחמשת החושים בדרכים בלתי צפויות, ומנערת מן היסוד שגרות יומיום. התרגילים מפתיעים, מ...

4.

אור על היוגה מאת ב.ק.ס. איינגאר "הספר הטוב ביותר באנגלית בנושא הטה יוגה" יצירתו הקלאסית, של המורה ליוגה הגדול והטוב ביותר בעולם, אור העל היוגה, כוללת: *הקדמה לפילוסופיית היוגה ולתרגולה *תיאורים מפורטים של יותר מ - 200 תנוחות *טכניקות להשקטת המוח באמצעות תרגילי נשימה *יותר מ - 600 תמונות המתארות את התנוחות ואת טכניקות הנשימה *קורס יוגה הנמשך 300 שבועות החל מרמת מתחילים ...

5.

עוצמות חדשות - כושר במעגלי החיים מאת איתי זיו הספר מכיל 23 פרקים בנושאים רבים, ביניהם: חשיבות הפעילות הגופנית והכושר הגופני, האנטומיה והפיזיולוגיה של מערכת התנועה חדר הכושר –המבנה ועקרונות האימון בו, השמנה, אחוזי שומן, בריאות האדם, פעילות גופנית ואסתטיות גופנית, אימונים לאוכלוסיות השונות-גברים,נשים וקבוצות בעלי צרכים מיוחדים, תזונת ספורט, פיתוח גוף, שאלות ותשובות(כולל טבלא...

6.

חיי האדם מאת הרברט מ. שלטון הספר הוא יצירה מונומנטלית יחידה במינה, המקיפה את כל הנושאים והבעיות הנוגעות לשמירת הבריאות של הגזע האנושי, ולהחזרתה כשהיא נפגעת או אובדת. הוא מתאר את התוצאה הנפלאה של שמירה עקבית על החוקים לאורח חיים בריא והיא - בריאות מושלמת ללא פחד ממחלות, ומנגד - ממחיש את הסבל הרב הנגרם למי שמזלזל בחוקים אלה ומפר אותם. זהו ה``שולחן ערוך`` - כל ההלכ...

7.

הדרך הקלה לרדת במשקל מאת אלן קאר הדרך הקלה לרדת במשקל של אלן קאר מאפשרת לכם ליהנות מאוכל מגוון, לאכול כמה שתרצו ומתי שתרצו וגם לרדת במשקל. • לאכול את המזונות האהובים עליכם • לנהוג בהתאם לאינסטינקטים הטבעיים שלכם; • לא לחוש רגשות אשם וחרטה; • ליהנות מטעמם של מזונות טריים; • להיפטר ממחלות של מערכת העיכול; • ללמוד לחנך מחדש את חוש הטעם שלכם; • לתת לתיאבון להדר...

8.

חיים ללא מחלות - סוד החיים הארוכים מאת רוברט ג'קסון ספר זה הוא יומנו של ד"ר רוברט ג'קסון, שסבל במשך שנים ארוכות ממחלות לאין-ספור ועמד בגיל 49 על סף המוות, למרות הטיפולים, הרפואות ומאמצי הרופאים הטובים ביותר. כליותיו לא פעלו, שיניו נשרו, מיחושי ראש מתמידים עינוהו, דלקות-עצבים גזלו את שנתו, וכאבים ראומטיים היקשו את תנועותיו. אולם בגלל לבו החלש ולחץ-דם גבוה, אי אפשר היה לנתחו. לא הוא ולא חב...

9.

להרגיש טוב - שיטת פרופ' מיקולין לבריאות ולאריכות ימים מאת יוסף ארגמן פרופ' אלכסנדר מיקולין, הבכיר שבין בוני מנועי-הסילון בבריה"מ, לקה בהתקף-לב קשה בהיותו בן 50 ומאז, במשך 40 שנה פיתח שיטה מקורית לעצירת ההזדקנות והבלות של הגוף. היום, בגיל 90, הוא נראה ומרגיש טוב יותר מאשר לפני 30 שנה. כל זאת הודות לשיטתו האישית והפשוטה, אותה ניסה קודם על גופו הוא. השיטה כנויה על הבנת מבנה הגוף ודרך פעולתו וכן על סדרת תרגיל...

10.

הניצוץ - המדע המהפכני החדש של אימון הגוף והמוח מאת ג'ון רייטי ביל הצליח להיפטר מהדיכאון שלו לאחר שהתחיל לרוץ בקביעות. קפיצה בחבל שיחררה את איימי מתלותה הגוברת באלכוהול. תוכנית מהפכנית של חינוך גופני הפכה את תלמידי העיר נייפרוויל למובילים בארצות הברית לא רק בכושר הגופני שלהם, אלא גם בהישגיהם בלימודים... העדויות על הקשר בין פעילות גופנית לפעילות המוח הולכות ומצטברות, ובכל יום כמעט מתפרסמים מ...

11.

מוח מנצח - המפתח לבריאות המוח, שיפור מצב הרוח וחידוד החשיבה והזיכרון מאת מארק היימן בעיות בריאותיות, כמו מצב רוח ירוד, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, אובדן זיכרון, ערפול מוחי, הפרעות קשב, אוטיזם, אלצהיימר ודמנציה, הן כולן ביטויים שונים של תופעה הקשורה לבריאות המוח המכונה בשם "מוח שבור". אנו נוטים לחשוב שלכל אדם הסובל מאחת התופעות הבריאותיות הללו יש בעיה נפרדת, אך למעשה הן כולן תוצאה של אותו "מוח שבור". בספר ייחודי זה חו...

12.

חוכמה משולחן המטבח מאת רחל נעמי רמן כל אדם הוא סיפור. כשהייתי ילדה, נהגו אנשים לשבת סביב שולחנות המטבח ולספר את סיפוריהם. איננומרבים לעשות זאת כיום. הישיבה סביב השולחן וההאזנה לסיפורים אינה רק דרך להעביר את הזמן. זו דרך להעביראת החוכמה זה לזה. להעביר את החומר שעוזר לנו לחיות חיים ראויים ובעלי משמעות. למרות עוצמתה אדירה של הטכנולוגיה, רבים מאיתנו עדיין אינם חיים טוב. ...

13.

קלנטיקס - להראות צעירה ב-10 שנים - שיטת ההתעמלות המהפכנית שתעניק לך גזרה חטובה וגוף מושלם מאת קלן פינקני קלנטיקס (Callanetics) היא שיטת התעמלות לעיצוב הגוף, שפותחה על ידי קלן פינקני בשנות השישים של המאה ה-20. השיטה נקראת על שם הממציאה. התעמלות הקלנטיקס מבוססת על הפעלה מבוקרת ומתוכננת של שרירי הגוף העמוקים ביותר, ומורכבת בעיקר מאוסף תנועות עדינות וממוקדות מתחום הבלט. השיטה מאפשרת להמשיך לאכול כרגיל, ויחד עם זאת להקטין את מידת הבגדים בשתי מ...

14.

איש לומד לעוף - על האפשרות לחיים יצירתיים מאת רונה רענן שפריר הרבה אנשים מרגישים ש... יש בהם משהו - יותר מכפי שהם מצליחים לבטא בחייהם. לעתים הם מתקשים להגדיר מהו הדבר; בפעמים אחרות הם מצליחים ליצור, אך מתקשים להביא את יצירתם אל העולם. אותו מקום ייחודי הוא עניינו של ספר זה. הנחתו היא שבכל אדם קיים דבר מה בעל ערך יצירתי, גם אם לפעמים הוא חבוי. הוא יכול להתבטא בשדה האמנות, אך גם ביזמות עסקית, בהמצא...

15.

שכלול היכולת הלכה ומעשה - הדפסות שונות מאת משה פלדנקרייז

16.

המסע אל שיא הכושר - The Zone מאת בארי סירס במשך שנים אמרו לנו המומחים מה לאכול ומה לא. שומן, הם סיפרו לנו, הוא האויב. אחר כך היה המלח, הסוכר, הכולסטרול... וכך זה נמשך ללא הרף. הקשבנו להם ואיבדנו - אך לא את עודפי השומן. איבדנו את בריאותנו ואת קו המותניים שלנו. בספר מהפכני זה, המבוסס על מחקרים שזכו בפרס נובל, מבהיר ד"ר בארי סירס, חוקר לשעבר ב - M.I.T ואיש רפואה בעל חזון, כיצד נית...

17.

לראות טוב יותר - שיפור הראייה בריכוז, בצבע ובתנועה מאת סימה מיכאלי

18.

אם תרזו אין זו אגדה - רעיונות, עצות, תפריטים, מתכונים (כשר). מאת אילנה רז ההצלחה האישית היתה מדהימה. אילנה רז ירדה 50 קילוגרם בכוחות עצמה - כפי שתוכלו לראות בתמונות ה"לפני" וה"אחרי" בחזית העטיפה - והיא שומרת על משקלה לאורך השנים. מאז היא חולקת את הניסיון ואת הידע עם אחרים, נותנת בידם כלים - ונלחמת ביחד איתם בקילוגרמים המיותרים בסדנאות שהיא מנחה, ההצלחות מדהימות לא פחות. אילנה רז פונה בספר זה אל כל אחד מכם בג...

19.

פילאטיס - לכל גוף מאת דניס אוסטין מהי שיטת פילאטיס? שיטת הפילאטיס, היא התעמלות המתרכזת בשרירי הבטן. השיטה הומצאה על ידי המתעמל האירופאי ג'וסף פילאטיס בשנת 1920 וצברה מאז פופולאריות רבה בקרב נשים וגברים בני כל הגילים, כולל ספורטאים ורקדנים מקצועיים, שגילו עד כמה השיטה מסייעת להם לשמור על כושר להגן על המפרקים ולשקם עצמם אחרי פציעות. שיטת פילאטיס משלבת תרגילי התעמלות ...

20.

דיאטת 3 השעות מאת חורחה קרוז בעזרת ההוראות הקלות לביצוע , נוחות הגישה וסיפורי ההצלחה , דיאטת 3השעות של חורחה קרוז מהווה שילוב דינמי בין הצלחה מוכחת ומהפכנותרפואית . הפחתת משקל ושמירה עליו לא היו מעולם קלות יותר ! חורחה קרוז , ממציא שיטת דיאטת 3השעות , משלב כאן יצירתיות רפואית והצלחות מוכחות . הצלחות אלה אפשריות בזכות ההוראות הקלות שלו ליישום התוכנית , הנגישות ה...

21.

מזון למחשבה - ומתכונים לבישול טבעי מאת ד״ר נמרוד שיינמן נמרוד שיינמן, יליד 1951, ד"ר לרפואה טבעית ומומחה לתזונה ובישול טבעי. בוגר הטכניון בהנדסת מטוסים וחתן פרס חיל אוויר. סיים את הדוקטוראט ברפואה טבעית בקולג' הלאומי האמריקני לרפואה נאטורופאתית. חבר במועצת היועצים של הקולג' לרפואה טבעית על שם ג׳ון באסטיר (ארה"ב), חבר באיגוד הרופאים ההוליסטיים האמריקניים ופעיל במועצה הציבורית הישראלית ...

22.

לא עוד דיאטה - השמנה מהיבט נשי מאת סוזי אורבך האם נמצאה תרופת הפלא להשמנה? האם ניתן לרדת במשקל לתמיד, ללא דיאטות הרזיה והרעבה עצמית? סוזי אורבך, פסיכולוגית אנגליה, כותבת על השמנה ממבט פמיניסטי - כיתד החברה דוחפת נשים רבות למעגל הפרעות האכילה, ומכתיבה להן איך עליהן להיראות. הספר אינו מתמקד בדיאטות אלא בגורמים החברתיים שמובילים לאכילה כפייתית, כמו הצורך הנשי בהכרה חברתית, ציפי...

23.

ספר הריצה השלם מאת דניאל קרן ספר הריצה השלם נותן מענה יסודי ומעמיק לצרכיהם של עשרות אלפי ישראלים העוסקים בספורט העממי הפופולארי ביותר בעולם. הספר מיועד לרץ הישראלי באשר הוא: למתאמנים מטעמי בריאות או שמירת משקל, למשתתפים במירוצים העממיים ולחובבי המרתונים, לאלה הרוצים להתחיל לרוץ ולעשות זאת בצורה נכונה וגם לרצי מרתון מנוסים המעוניינים לשפר שיא אישי. זהו ס...

24.

גוף ללא שומן - איך להחליק את בליטות-השומן-הנשי (צלוליט) ולסלקן ב-10 דקות ליום מאת לארי מלאמרסון תשעים וחמישה אחוזים מכלל הנשים נתקלות בבעיית הצלוליט - הדוחה והכעורה שבין כל הרקמות השומניות הצלוליט שונה בהרכבו ובצורתו מן השומן הרגיל של הגוף. בעוד השומן הרגיל הוא יציב וחלק, עשוי הצלוליט גבשושיות, המכערות חלקי-גוף רבים אצל נשים בכל הגילים. סידרות התרגילים שתיכנן מחבר הספר, לארי מלאמרסון, נועדו לפרק את משקעי השומן הללו, הא...

25.

הדרך לבריאות מושלמת - מעבר המניעה לעבר השלמות מאת דיפאק צ'ופרה ד"ר דיפאק צ'ופרה הינו רופא אמריקני ממוצא הודי, בעל כישרון כתיבה מעולה, המתאר בסיפרו "הדרך לבריאות מושלמת" מגוון של מחלות ומצבים חולניים שהינם רובד רחב למדי בעולם, בעיקר בתרבות המערב. לדברי המחבר, המחלות הינן מצב בלתי טבעי, שכן מצבם הטבעי של הגוף והנפש מזוהה עם בריאות מלאה ללא חולי. הסוד לשימור הבריאות וללוחמה במחלות השונות חייב איפ...

26.

אור על העור - מדריך רפואי לטיפול בעור ולטיפוחו מאת ד'ר רוני וולף ?הספר ``אור על העור``, שעלול היה להעלות עובש על המדף לצד ספרי הדרכה דומים, הפך להיט מבוקש בקרב הקוראות. לעומת זאת, את הקוסמטיקאיות, המוצגות בו, הוא הצליח להרגיז, וכן את חברות הקוסמטיקה המטעות את הציבור. הספר שובר מיתוסים עליהם התחנכנו. ליאורה בונה אזולאי, ``לאשה``. ?הספר סוקר, בצורה קצרה ועניניית את הדרכים השונות לשמירה על העור מהתבלות ...

27.

צרידות - למדו כיצד לרפא את קולכם וליהנות מקול בריא וצלול מאת נירה גל נירה גל אספה את הידע והניסיון העצומים שהיא צברה במשך השנים והביאה אותם לכתב בצורה דידקטית ומאירת עיניים. בלב שלם אני ממליץ על ספר זה לטיפול בצרידות, לשמיהר על קול בריא וצלול וכן לכל העוסקים בדיבור ובשירה. ד"ר בני נגריס - רופא למחלות אף, אוזן, גרול וקול צרידות היא מחלה, שפוקדת כמעט את כל שכבות הציבור, ובייחוד את כל מי שמקצועו כרוך ב...

28.

להישאר צעירה אחרי 40 - החיים הטובים מעל גיל ארבעים מאת ברברה אדלסטיין המדריך לאשה בגיל 40 ומעלה: בריאות גופנית רווחה נפשית ורגשית השינויים ההורמונליים בגוף האשה בת ה-40 דיאטות מיוחדות לגיל העמידה תזונה, ויטמינים ומינרלים קוסמטיקה עייפות, דיכאון ומתח של גיל המעבר חיי מין בגיל המתקדם כושר גופני בעד ונגד כריתת רחם נישואין וגירושין ד"ר ברברה אדלסטיין, רופאה המתמחה בבעיות נשים, פרסמה שני רב...

29.

גוף האדם הוראות תחזוקה - הוראות תחזוקה # מאת מייקל פ' רויזן האם גם אתם סבורים שיש לכם ידע רב על גוף האדם? נכון אמנם שאנחנו חיים בעידן שבו הגוף עומד במרכז התעניינותנו, אבל האמת היא שרובנו יודעים מעט מאוד על כל מה שמשקשק, מתערבל והולם בתוך המערכת האנטומית הפלאית הזאת. נכון, המעטפת החיצונית עטוית העור נמצאת ברשותכם כבר שנים רבות, אבל סביר להניח שאתם מכירים את הטלפון הסלולרי שלכם הרבה יותר טוב ...

30.

להעיר את שוטי הקפאין מאת צ'רניסקה סטפן

31.

8 שבועות לבריאות שלמה - התוכנית לניצול כח הרפוי הטבעי של גופנו - לטובתנו מאת אנדרו וייל זהו ספרו החשוב והיישומי ביותר של אנדרו ווייל - אחד הרופאים החוקרים המבריקים והמוערכים ביותר, הנמנה עם מי שתורמים לשינוי המהותי ביחסנו לבריאות ולריפוי. כאן, בתוכנית בת שמונה שבועות להשגת בריאות שלמה, מתרגם ווייל את התגליות והתובנות המבריקות שתוארו ברב-המכר שלו, "ריפוי ספונטני", לכדי תוכנית פעולה מעשית. תוכנית שמונת השבועות מניח...

32.

הלב - המדריך המלא לבריאות ולשיקום מאת רפאל קרסו רוצים לחיות שנים ארוכות ולהיות בריאים יותר? הלב הוא הספר בשבילכם. הלב הוא מדריך מקיף ויסודי, ספר חובה למי שמבקש לשמור על לבו ולשפר את בריאותו, למי שמשתקם מאירוע לב ולמי שמלווה חולה לב היקר ללבו. המבקשים להקטין באופן משמעותי את הסיכון להתקפי לב יקבלו בספר מענה לשאלותיהם, ואלה שכבר חלו במחלות לב ימצאו בו הדרכה מקיפה לשמירה על בריאות ...

33.

המדריך הישראלי לאוכל אורגני - [כריכה קשה] מאת שירי כץ * אז מה זה בעצם אוכל אורגני? * איפה משיגים? * למה זה יותר יקר? * איפה מכינים גבינות עיזים אורגניות? * האם יש מי שמפקח שלא יעבדו עלינו בעיניים?   מדריך ראשון מסוגו בארץ למגמה העולמית המשלבת מודעות גוברת לבריאות ומחויבות לשמירה על הסביבה....

34.

לחיות נכון לפי סוג הדם שלך מאת פיטר דאדאמו סוג הדם שלכם חשוב בהרבה מכפי ששיערתם. בספר "לחיות נכון לפי סוג הדם שלך" מראה לנו ד"ר פיטר ג. ד'אדאמו, מחבר "אכול נכון לפי סוג הדם שלך" ו"בשלו נכון לפי סוג הדם שלכם" איך החיים לפי סוג הדם יכולים לעזור לנו להשיג בריאות פיזית ונפשית מלאה. הספר "לחיות נכון לפי סוג הדם שלך" מיועד לאלה שרוצים להרחיב את הידע שלהם על מדע סוג הדם והשפעתו על חיינו. ...

35.

איפה שמתי את המפתחות שלי? - מדריך מעשי לשמירה על ה זיכרון ולשיפור יכולת המוח מאת גארי סמול התשובה החד-משמעית לשאלת המפתח! איפה שמתי את המפתחות שלי? היא שאלה מוכרת וחוזרת, שיש לה אין-ספור וריאציות: נעלתי או לא נעלתי את הדלת? כיביתי או לא כיביתי את המזגן? באיזו קומה בחניון השארתי את המכונית? איפה פגשתי את האישה הזאת? כולנו שוכחים לפעמים כל מיני דברים: מספרי טלפון, פנים, שמות... אבל הנטייה לשכוח אינה "מכת טבע" וגם לא תופעה בלת...

36.

החופש ממחלה - גישה חדשנית למניעת סרטן מחלות לב אלצהיימר ודיכאון מאת פיטר קאש החופש ממחלה הוא ספר פורץ דרך, חושף את הקשר הפחות מוכר בין אינסולין ובין רבות מהמחלות בנות זמננו. הזיקה בין אינסולין למחלת הסוכרת ידועה שנים רבות, אך עתה מתברר כי ההורמון המסייע לגוף בפירוק סוכר משפיע באופן ישיר גם על הסיכוי ללקות בסרטן, אלצהיימר, מחלות לב וכלי דם, משקל יתר, דיכאון, יתר לחץ דם ואף הפרעות התנהגות בקרב ילדים. הספר, ה...

37.

במקל מתקפל - אנתרופולוגיה של נכות מאת שלמה דשן במקל מתקפל הוא מחקר המציג את עולמם של אנשים עיוורים בישראל. הספר מצייר תמונה שלמה ומקיפה של חייהם, ולצד הניתוח האנתרופולוגי מביא את דבריהם שלהם. הוא מראה שהעיוורים דומים מרוב הבחינות לבריאים בסביבתם, אך שונים בתכונות גופניות. הספר נכתב באמפתיה עמוקה לגיבוריו והוא מעלה שאלות שבדרך כלל נמנעים מהן בחיי היום יון, כגון: האינטימיות של ...

38.

לחיות עד 120 - סודות לאריכות ימים מאת ד"ר מאושינג ני בלי דיאטות. בלי תרופות. בלי מאמץ. מאות טיפים לחיים ארוכים ומאושרים יותר. הספר לחיות עד 120 מציג מגוון רחב של עצות והמלצות מפתיעות וטבעיות לחיים ארוכים יותר, בריאים יותר ומאושרים יותר. ד"ר מאו (כך הוא מכונה בפי מטופליו הרבים), דור 38 למשפחת רופאים, מתמחה בתוחלת חיים ויודע כי התשובות הן רבות-עוצמה ופשוטות להפליא. מדהים כיצד מעט דבש בכ...

39.

מה לאכול - איך לבחור מזון נכון ובריא במבוכי הסופרמרקט המודרני מאת מריון נסל כמה אמת יש בסיפורים על ישישים בבולגריה ובקווקז, שבזכותם אנחנו צורכים את היוגורט כמוצר בריאות? האם מותר לנשים בהיריון לאכול דגים ומהי דילמת המתיל כספית? כמה פוליטיקה יש מאחורי תעשיית המזון האורגני? תה ירוק וצ'אי - תרופות פלא או יומרה חסרת הוכחות? תוספי המזון - האם הם מסוכנים ומי מפקח על ייצורם? כמה קלוריות יש באוכל שאנחנו אוכלים מ...

40.

לנצח את הסוכרת בדרך טבעית - שיטה מוכחת-מדעית לטיפול בסוכרת (סוג 2) ללא תרופות מאת ד"ר ניל ברנרד נניח שיש לכם סוכרת. רק נניח. אני מאמין שאין לכם. גג אולי סוכרת גבולית. הרופא אומר שזהו זה. תצטרכו לחיות איתה, עם הסוכרת. בתחילה תקבלו הנחיות תזונתיות, שלא יעזרו בסופו של דבר. אחר כך תקבלו כדורים. בהמשך ייתכן ותגיעו לזריקות אינסולין. על פגיעה בכליות או בלב או בעצבי הגפיים והראייה, לא תשמעו מהרופא שלכם בפגישות הראשונות. אם תקלידו את המל...

41.

להתבגר צעיר מאת אבשלום מזרחי ספר להתבגר צעיר מציג בפני הקורא זוויות, דעות, הגיגים, עובדות ועצות כיצד לחיות בריא מגיל צעיר ועד לגיל זקנה. הספר דן ביער העצום ? הכמעט אין סופי ? של זוויות שונות של חיים, בריאות, רפואה וחולי, הוא מציג לקוראיו עצות כיצד לחיות נכון ולשמור על בריאות הגוף והנפש, כבר מגיל צעיר, והכול כדי להאט את תהליכי ההזדקנות ולהגיע לזקנה בבריאות טובה. ה...

42.

לא לסרטן (כריכה קשה) - דרך חיים חדשה נוגדת סרטן מאת דויד סרוואן-שרייבר לא לסרטן הוא לא ״עוד״ ספר על סרטן. בשונה מספרים אחרים בתחום,הוא בוחן מה נוכל לעשות בחיי היומיום שלנו כדי למנוע את התפתחות המחלה; כמו כן, כאשר היא פורצת - הוא מציע דרכים לסייע לגוף להתמודד איתה ולמנוע את הישנותה. לא לסרטן מיועד לאנשים בריאים לא פחות מאשר לאנשים חולים. זו אולי גם הסיבה שלא לסרטן זכה להצלחה עולמית חסרת תקדים; זכוי...

43.

נשימה - איך איבדנו את היכולת לנשום נכון, וכיצד נוכל לתקן זאת למען בריאותינו מאת ג'יימס נסטור ספר המדע הטוב ביותר באמזון ובוושינגטון פוסט לשנת 2020 אין זה משנה מה אתם אוכלים, כמה ספורט אתם עושים או כמה צעירים או חכמים אתם – דבר מזה לא חשוב אם אינכם נושמים כהלכה. אין דבר מהותי וחיוני יותר לבריאותנו הגופנית והנפשית מנשימה: אנו שואפים אוויר, נושפים אותו, חוזרים על כך 25 אלף פעם ביום. ואף על פי כן, איבדנו את היכולת לנשום נכון, וי...

44.

למחוק את הקמטים - השיטה המבטיחה עור פנים גמיש וצעיר בכל גיל מאת ניקולס פריקון ניתוחים פלסטיים אינם הדרך היחידה לבלום את תהליך הזדקנות העור. עם טיפול נכון אפשר ליהנות מעור מלא חיוניות גם בשנות הארבעים, החמישים והשישים לחיים, ואף מעבר לכך." זהו האני מאמין של ד"ר ניקולס פריקון, דרמטולוג מאוניברסיטת ייל ומומחה לאנטי - אייג'ינג, אשר הקדיש כמעט עשרים שנה לחקר הגורמים להזדקנות העור ולשיטות להשבת הנעורים לעור שכבר ...

45.

צעירים לנצח - מדריך להאטת ההזדקנות ולהארכת משך חיינו הבריאים והפעילים מאת ד”ר סנג’י גופטה תקציר הספר: במדריך פורץ דרך זה להאטת ההזדקנות ולהארכת משך חיינו הבריאים והפעילים הרבה מעבר למה שחשבנו שאפשר, חוזה ד"ר סנג'י גופטה התקדמות מדעית מופלאה שתחולל מהפכה בבריאותנו. זאת הודות למחקר המדעי המתקדם ולפריצות הדרך הרפואיות המדהימות המתרחשות בקצב מסחרר. בספרו משנה-החיים הוא מחולל מהפכה באופן חשיבתנו על ההזדקנות ומגלה סודות...

46.

ספר היוגה המדריך השלם מאת מרכז שיבננדה ליוגה ספר היוגה הוא המדריך הקלאסי ליוגה - ברור, מקיף ומאויר. ההוראות קלות להבנה ולביצוע ושיטת הלימוד מכסה את כל היבטי התחום האל זמני הזה השראה למתחיל ולמומחה כאחד. לפיתוח גוף יפה וחזק לשמירה על הנעורים בכל שלבי החיים לאכילה טובה ונכונה לנשימה מודעת לשיפור הבריאות להיריון קל ונטול בעירות להפגת מתחים ולחצים להגברת כוח הריכוז להשגת שלוו...

47.

לחיות בריא מאת אבשלום מזרחי הספר לחיות בריא - חיים, בריאות, רפואה וחולי בראייה ההוליסטית מציג בפני הקורא מספר זוויות, דעות, הגיגים ועובדות הקשורים לראייה ההוליסטית. הספר דן ביער העצום - הכמעט אין סופי - של זוויות חיים, בריאות, רפואה וחולי. מיער זה מובאים לקורא מספר תחומים החשובים לכל אדם לשם הבנת משמעות החיים, הבריאות, הרפואה והחולי. בספר מובאים, זה בצד זה, ע...

48.

חכמת הגוף - הגישה הקרניו-סקרלית לבריאות בסיסית מאת מייקל קרן כל תא בגופכם משקף מקצבים מעודנים. תנועות אלו המביאות להרמוניה בין הגוף לבין הנפש חיוניות ביותר לבריאותנו. פגיעות גופניות או לחץ נפשי עלולים לשבש את מקצבי הגוף הטבעיים ולגרום למחלות. הטיפול בשיטה הקרניו- סקרלית הוא גישת ריפוי "ידנית" המבוססת על הקשבה למקצבי הגוף באמצעות האצבעות ואבחון המקום והאופן שבו יצאו מקצבים אלה מכלל אי...

49.

מכניסים את המוח לכושר! מאת דניאל ג` ד"ר אמן אתם חושבים? המוח אחראי לזה. זזים? המוח. מרגישים? המוח. לומדים? המוח. קוראים את הפסקה הזאת? כן, שוב המוח. כל תחושת ההוויה מרוכזת במוח. מהות הקיום הגופני והנפשי שלנו היא המוח. ומה אתם עושים למען בריאות המוח שלכם? אם אתם כמו יותר מ-90% מהאוכלוסייה , כנראה כלום! אתם ודאי מתעלמים ממנו ומצפים ממנו לעשות את עבודתו. אולי אתם אפילו מזיקים לו: עודף ...

50.

איך להיפטר מקמטים - השקיעו חמש דקות ביום במשך חמישה שבועות ותיפטרו מהקמטים מאת הווארד מיורד מוגש לכם מדריך אולטימטיבי לאנטי-איג´ינג מבית ד"ר מיורד, "הדרמטולוג הטוב במדינה" (מגזין Vogue). ד"ר מיורד, רופא העור הנודע מלוס אנג´לס, עוסק זה שלושים שנה בחקר השפעת הסביבה וההזדקנות על העור. השיטה שפיתח למלחמה בנזקי הסביבה מובאת כאן לפניכם, והיא דורשת מכם השקעה של חמש דקות ביום במשך חמישה שבועות כדי להשיג שיפור ניכר במצב העור שלכם. כע...

51.

הבריאות בידיים שלך - המדריך המקיף לחיים בריאים וארוכים מאת אנדריאס מוריץ אתם הולכים לקרוא ספר מהפכני שישנה את אמונותיכם על בריאות ספר שמצליח להפריך מיתוסים רבים על הסיבות האמיתיות לחולי והזדקנות.בספר מקיף זה תיחשפו למידע רב, החל משיטות מרפא עתיקות, שנעשה בהן שימוש מוצלח במשך אלפי שנים, דרך תיאוריות ודרכי-פעולה שנחקרו בשנים האחרונות על-ידי הרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית, וכלה בגישותיו האישיות ש...

52.

הכושר לרזות - לאכול ולרזות אחת ולתמיד מאת מלי תבור 189 עמודיםהשיטה שמנצחת את השומן אחת ולתמיד!גישה חדשה וייחודית, המשלבת תזונה נכונה ופיעלות גופנית להרזיה ולשמירה על המשקל, שפיתחה מלי תבור. הספר הוא מהדורה חדשה, מעודכנת ומעשית של רב-המכר הכושר לרזות, בתוספת מתכונים טעימים, קלים להכנה וקלילים לגוף.מלי תבור היא תזונאית קלינית, בוגרת ביה``ס למדעי התזונה באוניברסיטה העברית ובעלת תואר ...

53.

התחדשות - בריאות על פי יסודות תורתה של אן ויגמור מאת ד"ר פנינה בר סלע הספר "התחדשות" מפרט את השיטה הנפלאה להבראה עצמית שפותחה על ידי ד"ר אן ויגמור. ד"ר אן ויגמור פיתחה את שיטת הריפוי שלה עקב הרצון להחזיר לעצמה את בריאותה. שיטה זו, שעזרה כבר לשיקומם של אלפי אנשים, מבוססת על יסודות של אהבת האדם וראיית השלמות של גוף, נפש ורוח. שיטת ריפוי זו דורשת אומץ לב, נטילת אחריות והבנה שהאדם הוא זה שבוחר ומתווה את דר...

54.

תזונה נכונה ורפואה מונעת מאת צחי טורקניץ' תזונה נכונה ורפואה מונעת יעזור לכם לשנות את סגנון חייכם ולעשותו בריא יותר. הספר מבוסס על מחקרים מקיפים, מגלה כיצד תזונה צמחונית מחוללת פלאים ומצליחה לרפא ואף למנוע מחלות. התזונה הצמחונית היא מרשם בדוק כנגד קשת רחבה של מחלות: מחלות לב, בעיות לחץ דם, סוכרת, סרטן, בעיות עיכול ועודף משקל. תוך בחינת הקשר שבין אדם, מחלה ותזונה ממליץ הספר ...

55.

מתחילים להפסיק לעשן - המדריך העברי המלא להפסקת עישון מאת גיא מרוז רב המכר "מתחילים להפסיק לעשן" הוא הספר העברי הראשון שיעזור למעשן הכבד להיגמל, וגם להיהנות תוך כדי הקריאה. מדובר בספר מצחיק, מרתק ואפילו סאטירי במידה מסוימת על ציבור המעשנים והסובב אותם. מנגד, אף עובדה מדעית ורפואית לא הושארה בחוץ. כל מה שלא יודעתם ונורא פחדתם לשאול יופיע כאן בלי התחסדות וללא מורא. אם אתם חובקים בן זוג, ילד, או הו...

56.

בריא לתמיד - התוכנית בת 6 השבועות שתעשה אתכם בריאים יותר לכל ימי חייכם מאת מארק היימן שני הרופאים מחברי הספר, מסירים את הלוט מעל תוכנית מהפכנית, מבוססת מדעית ונגישה לכל אחד. מטרת התוכנית להעניק למטופל חיים פעילים וחופשיים ממחלות - חיים הקוראים תיגר על הגיל. הטיפול הרפואי נשלט כיום בידי כוחות רבים: קופות החולים וחברות התרופות המחפשות רווחים קלים, פוליטיקאים הזקוקים לקולות המצביעים ורופאים מותשים ועמוסי עבודה, שמ...

57.

אכילה בהיסח הדעת - מדוע אנו אוכלים יותר ממה שנדמה לנו מאת ד"ר בריאן וואנסינק הידעתם כי מדי יום אתם מחליטים כ-200 החלטות הקשורות לאכילה מבלי להיות מודעים ל-90% מהן? אדם רגיל אוכל יותר משלוש פעמים ביום. אכילה עשויה להיות מקור להנאה רבה או לחרדה עזה. אכילה היא, אולי, המעשה האנושי הבסיסי ביותר. בספר הזה, שהוא מאיר-עיניים ופורץ דרך – מסביר לנו פסיכולוג המזון האמריקאי, בריאן וואנסינק, מדוע איננו מודעים לכמות המזון ש...

58.

חיים בריאים כהלכה - חיבור בעניני הנהגת שמירת הבריאות על פי התורה והרפואה המודרנית מאת יחזקאל אסחייק ספרו ״חיים בריאים כהלכה״ מאת הרב יחזקאל אסחייק הוא מדריך לרפואה מונעת מבוסס על הרמב"ם בשילוב הרפואה המודרנית ומהתבוננות בבריאה. חלקו מדריך לרפואה מונעת באמצעות התזונה. וחלקו מדריך לרפואה מונעת באמצעות שימוש מושכל של הרפואה המודרנית. השילוב של שניהם מביא את האדם לשיפור מדהים במצבו הבריאותי. ההדרכה לתזונה עומדת על שלושה יסודו...

59.

שיטת אלכסנדר - הקדמה מעשית מאת ריצ'ארד ברנן שיטת אלכסנדר, שפותחה בתחילת המאה העשרים על ידי פרדריק מאתיס אלכסנדר, נועדה להקנות סגנון חיים מחודש, המתבסס על תנועות גוף חופשיות ויעילות. השיטה תורמת להפחתת מתחים פיסיים ונפשיים, שנרכשו במהלך השנים ומשפיעים לרעה על איכות חיינו. מחלות נפוצות רבות, כגון כאבי גב, כאבי ראש, דלקת פרקים, נדודי שינה ויתר לחץ דם, מקורן ביציבה בלתי נכונה א...

60.

יופי של עור - סודות הטיפוח ללא ניתוח מאת דוריס דיי התכנית של ד"ר דיי מבטיחה לך מראה עור צעיר יותר, ללא קשר לגילך ולמצב עורך – וכל זאת ללא ניתוח. בשלב הראשון תכירי את האמצעים הזמינים והפשוטים שיעניקו שיפור מיידי למראה פנייך. בשלב השני תלמדי טכניקות יעילות להפחתת הלחץ הנפשי ותכירי דרכים נוספות לטיפוח המראה החיצוני. בשלב השלישי תל מדי כללי תזונה נכונה ופעילות גופנית. בשלב הרביעי תכי...

61.

בריא בן 100 - להאריך את תוחלת החיים ולשפר את איכותם - בכל גיל מאת ג'ון רובינס

62.

אפקט הקצה מאת אריק ד"ר ברוורמן

63.

הדרך הקלה לשלוט באלכוהול מאת אלן קאר אלן קאר עשה לו שם בינלאומי הודות לשיטתו המהפכנית הדרך הקלה להפסיק לעשן. ספרו נמכר ביותר מ- 7,000,000 עותקים ביותר מ- 20 שפות. את השיטה המצליחה שגיבש, מסב אלן קאר בספר זה לטיפול בבעיית השתייה. הדרך הקלה לשלוט באלכוהול מציע גישה חדשה לגמרי לשאלות מדוע אנו שותים וכיצד להימלט ממלכודת האלכוהול. • מיידית • לתמיד • ללא שימוש בכוח הרצון • ...

64.

רולפינג מאת ד''ר אידה פ. רולף ``...כאשר אידה רולף ממזגת בין מבנים כפי שאף אחד לא מסוגל לעשות, היא משפרת את התפקוד... הרולפינג עבורי הוא התגלות, והתנסות בלתי נשכחת.`` משה פלדנקרייז מהם הכוחות המפריעים להיערכות הטבעית של הגוף ויוצרים מצבים של כאב כרוני ושל אי-תפקוד? זוהי השאלה שהנחתה את ד``ר אידה רולף במחקר שערכה כל שנות חייה. היא חיפשה אחר האמצעים שיסלקו את החוליים ...

65.

בריאות טובה לשנים ארוכות - מדריך לחיים בריאים בגוף ובנפש בגיל המבוגר מאת אנדרו וייל במרכז הספר עומדת האמונה של ד"ר וייל שאף על פי שההזדקנות היא תהליך בלתי הפיך, ישנם דברים רבים שנוכל לעשות כדי לשמור על המוח והגוף שלנו ברמת תפקוד טובה בכל שלבי החיים. בחלקו הראשון של הספר הוא מסביר כיצד מזדקן הגוף, וסוקר את השפעת המגדר, הגנטיקה, הסביבה וסגנון החיים. בחלק השני הוא מעניק לנו תוכנית תזונה קלה ליישום, אנטי דלקתית, שתגן ...

66.

חיים, אהבה ובריאות מאת ד"ר ברני ס. סיגל ספר חדש מאת ברני סיגל - חיים, אהבה ובריאות - מבהיר כי כל אדם, ועל אחת כמה וכמה מי שחלה במחלה אנושה, צריך להתחיל לחיות, להוליד את עצמו מחדש. תהליך ההבראה הנפשי והרוחני הזה יביא בעקבותיו גם ריפוי פיסי, כתוצר של הלידה מחדש. החיים היו פשוטים הרבה יותר אילו נולדנו עם ספר הנחיות שהיה מורה לנו כיצד חיים. אך במציאות אין ספר כזה. ובעצם על כל א...

67.

300 טיפים לתזונה נכונה ולחיים בריאים - הסידרה החכמה # יעל טל

300 טיפים לתזונה נכונה ולחיים בריאים - הסידרה החכמה # מאת יעל טל · רוצים ללכת לארוחת חג עתירת קלוריות ובכל זאת לא לעלות במשקל? · מה דעתכן להיראות מיליון דולר בביקיני? · מדוע אנו אוכלים כשאנחנו שרויים במצב רוח רע? · למה חשוב כל-כך לסגל הרגלי אכילה נכונים? · מהן הטכניקות המומלצות להאטת קצב האכילה? · מעוניינים לדעת מה בדיוק תפקידם של הויטמינים בגוף? · מה כדאי להזמין במסעדות? · מה בעצם גורם לנו להשמי...

68.

לשפר את הבריאות, לדחות את הזקנה מאת דוד נלקן

69.

נישואים פתוחים - סגנון חיים חדש לזוגות מאת ננה או'ניל סגנון-חיים חדש לזוגות. הספר מציע התבוננות מקורית וחדשנית במרכיבים של הנישואים, ומציג היבטים שונים של נישואים פתוחים: חשיבות האני, פרטיות, הידברות פתוחה וכנה, שוויון, אמון, אהבה ומין ללא קנאה. ...

70.

כושר בלי קושי - תרגילים חכמים לשריפת קלוריות ושומן ולשמירה על כושר גופני מאת קוברט ביילי

71.

בעלי החיים כמורים וכמרפאים - סיפורים אמתיים והגיגים מאת סוזן צ'רנק מקלרוי "בתמימותם ובתבונתם, קשר שלהם עם האדמה ומקצביה, מראים לנו בעלי החיים את הדרך חזרה אל הבית שהם מעולם לא עזבו" - כך טוענת המחברת סוזן צ`רנק מקלרוי, המייחסת חלק גדול מנצחונה על מחלת הסרטן לאהבתה לבעלי החיים. היא מתארת את תהליך הריפוי שלה שסייעו בו כלבתה האמיצה, קישה, שדרכה יכלה מקלרוי ללמוד כיצד להתמודד עם אתגרים בהשלמה, וחתולה שהיא מצאה...

72.

מור ולבונה מאת אבשלום מזרחי

73.

פילאטיס - למד את עצמך / למד את עצמך פילאטיס מאת מת'יו אלדריך האם פילאטיס מתאים לכם? האם שקלתם לשלב תרגול פילאטיס בחיי היומיום? האם אתם רוצים ללמוד על שיטה יעילה ובטוחה לשיפור הכושר הגופני והיכולת האישית? מדריך זה דן ברקע ובמקורות של הפילאטיס כפי שהוא נפוץ היום, ומסביר את התיאוריה והפרקטיקה בעזרת יותר ממאה רישומים ברורים....

74.

המזון והבריאות : ערכם התזונתי והרפואי של המזונות מאת יעקב אילני

75.

המדריך הישראלי לבנות 40+ מאת טלי רוזין גיל המעבר לא מגיע בבת אחת. "המדריך הישראלי לבנות 40+" יעזור לך להתכונן. בעזרתו תוכלי לא רק לדעת מתי זה יקרה לך, אילו בדיקות כדאי לך לעשות לפני ואיך לשמר או לשפר את החשק, אלא גם לזכור שאת אשה בְּשׂיאה. אם תדעי ותביני מה עתיד לקרות, לא תיבהלי מסימנים שיקדימו להופיע, תוכלי להעריך לקראת הבאות, ובעיקר – לא תרגישי לבד. טלי רוזין וד"ר עמוס בר,...

76.

צירופי מזון לבריאות טובה דוריס גראנט

צירופי מזון לבריאות טובה מאת דוריס גראנט

77.

המדריך הישראלי לניתוחים פלסטיים מאת חיים קפלן, טלי רוזין מהיום, לא תוכלו להרשות לעצמכם לחשוב על ניתוח פלסטי בלי לקרוא את כל מה שכתוב עליו כאן. * איזה סוג סיליקון הוא הטוב ביותר לשתלים לשדיים? (זה שמופיע בצורה של ג'ל) * מה מומלץ לעשות לפני מתיחת פנים? (להפסיק לקחת אספירין ולצבוע שיער) * איך המנתח יודע איפה וכמה לחתוך? (בעזרת סימון, כשאת עומדת) * הידעת שכדאי מאוד לא ללעוס מסט...

78.

בריא יותר - היבטים, המלצות והנחיות לבריאות טובה מאת שונים

79.

בריאות טבעית מה היא? - מדריך שימושי לשוחרי הבריאות מאת אליהו לוי הספר מטפל בצורה תמציתית בעקרונות הכלליים של שמירת הבריאות , אופיה הנכון של התזונה , ועקרונות של צירופי מזון שונים בארוחה אחת. הספר דן בפרטי אורח החיים הנכון של האדם , שהשפעתם הכוללת על בריאותו של האדם היא משמעותית ביותר. בספר זה תמצאו הדרכה ראשונית איך לחזור לאורח חיים נכון ולבריאות שופעת!...

80.

גב בריא - איך לא להיכנע לכאבי גב מאת נמרוד לירם

81.

לב בריא - המדריך החדש - כיצד לחזק את הלב ללא דיאטות מלאכותיות, ללא תרופות מסוכנות וללא פעילות אירובית חסרת תועלת מאת אל סירס ספר זה יחשוף בפניכם את כל האמת מאחורי המיתוסים המודרניים השגויים על תזונה ופעילות גופנית, הספר יתווה בפניכם תוכנית שהוכחה מדעית וזכתה לתוצאות חיוביות בשטח ? שחושפת את הטעיות של הרפואה המודרנית ומציגה את הדרך הנכונה והטבעית לחיזוק הלב והבראתו. הספר יוכיח לכם שהמפתח לבריאות איתנה של הלב טמון בחזרה אל הטבע, כלומר באימוץ של הרגלי הח...

82.

מחשבות אוהבות ליום מושלם מאת לואיז ל. היי ?או מחשבות אוהבות אלה עמכם תמיד, כדי שתזכרו את החכמה, הכוח והיופי השוכנים בתוככם. לואיז ל. היי...

83.

הוליסטיקה - סוד הריפוי העצמי מאת ג'יימס לינץ' למשולש ההוליסטי יש שלוש צלעות: הבסיס השיכלי - רוחני,הצלע הגופנית והצלע הכימית. המונח "הוליסטי" נובע מהמונח "שלם"(WHOLISTIC) ומתייחס לאדם כולו: גוף מחשבה ורוח.השיטה מתמקדת בגורמים לתחלואים ופחות לסימפטומים. בספרמוצעת תכנית בת שלושה חודשים לטיפול עצמי, ובאמצעים פשוטים - היו אתם הרופאים של עצמכם....

84.

הקץ למחלות מאת ד"ר דייוויד אגוס האם נוכל לחיות חיים בריאים עד נשימתנו האחרונה? האם נגזר עלינו לסבול מבעיות וממחלות שיחלישו וישתקו אותנו? האם נוכל להוסיף לחיינו עוד שנים מלאות אנרגיה? ד"ר דייוויד אגוס, אחד האונקולוגים וחוקרי הסרטן המובילים בעולם, הנושא את דגל החדשנות הטכנולוגית, מתמודד בספרו הקץ למחלות עם שאלות היסוד הללו, קורא תיגר על מוסכמות ותיקות, ומנפץ תפי...

85.

דרך הגב - כיצד למנוע ולטפל בכאבי גב מאת ג'ים ווארטון כשמונים אחוזים מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם סובלים מבעיות גב, שחלקן נובעות מהתנהלות גופנית לא נכונה או מהיעדר מודעות לתנוחות הגורמות לכאב. אפילו מספרם של הילדים הסובלים מכאבי גב, נמצא בעלייה מתמדת. מרבית בעיות הגב ניתנות למניעה מוחלטת - ואם הן מטופלות כבר בשלבים הראשונים, ניתן אפילו להתגבר עליהן בקלות. · סובלים לפעמים או בקביעות ...

86.

לחיות דרך החושים - להבין את החושים שלכם מאת וויני דאן האם אתם מחבבים זיקוקים, מוזיקה בקול רם וספורט אקסטרים? אתם כנראה נמנים על המחפשים. יכול להיות שאתם מעדיפים לקרוא ספר או לערוך קניות דרך האינטרנט במקום לצאת לקניון? אתם כנראה נמנים עם הנמנעים. אם אתם נמנים על הסנסורים, אתם בוחרים תמיד באותם המאכלים במסעדות או מתקשים לעבוד בסביבה רועשת. אם אתם נמנים על המשקיפים, תוכלו בקלות להתעלם ...

87.

אומת המזון המהיר - על הצד האפל של הארוחה האמריקנית - כעת # מאת אריק שלוסר תחקיר מאלף על הדם, היזע והכימיקלים שמקיימים את תעשיית המזון המהיר האמריקאית. מה הקשר בין רשת מקדונלד'ס לבין תאגיד הבידור דיסני? מהו סוד הצלחתה חסרת התקדים של מקדונלד'ס? מי עובד בבתי המטבחיים, שמייצרים את ההמבורגרים הנמכרים ביותר בעולם, ומדוע זו העבודה המסוכנת ביותר בארצות הברית? מדוע מקדונלד'ס היא המעסיקה הגדולה ביותר של בני ...

88.

מחשבות אוהבות לבריאות ולריפוי מאת לואיז ל. היי ?או מחשבות אוהבות אלה עמכם תמיד, כדי שתזכרו את החכמה, הכוח והיופי השוכנים בתוככם. לואיז ל. היי...

89.

ים המלח: אתר המרפא הטבעי הטוב בעולם מאת שאול סוקניק

90.

איך להתמודד עם טיפול רפואי - המדריך ההוליסטי מאת סטיבן פולדר

91.

המדריך לטכניקת אלכסנדר מאת ריצ'רד ברנן טכניקת אלכסנדר היא דרך ייחודית לשחרור מתח שרירים בגוף כולו. היא מאפשרת לכם לנוע ביתר נוחות וקלות ועוזרת להפחית או למנוע כאבים נפוצים שעלולים להגביל אתכם מאוחר יותר בחיים. · מדריך חיוני לצמצום הדחק והמתח בגוף, שלב אחר שלב · קל להבנה, מלווה בתצלומי צבע · אידיאלי למתחילים וגם לתלמידי הטכניקה · מראה לכם כיצד לשלוט טוב יותר בחייכם ולה...

92.

הכל מתחיל מהבית - על ניהול הפנאי מאת גרשון פז-טל הספר "הכל מתחיל מהבית" על ניהול הפנאי הוא החיבור הישראלי הראשון בהיקיפו ובהיבטיו, המציע והמפרט פתרונות לניהול פנאי ולניהול תרבות הפנאי, במבט הרחב של הניסיון, הידע והמגמות המעשיות בישראל ובעולם. הספר מאגד מאות תחומי משנה הנכללים במושג "פנאי" עשרות מחקרים וסקרים שנעשו במהלך העשורים האחרונים בישראל ובעולם. הספר מלקט מאות אידיקטורי...

93.

לרזות מתחילים מהראש - בשיטת ד"ר לוי מאת שלמה לוי השמנת יתר מוגדרת היום כמחלה הגורמת לפגיעה מתמשכת במערכות ובאיברים בגוף, והיא מהווה גורם סיכון מוגבר לסוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ומחלות ממאירות שונות. השמנה משפיעה גם על הדימוי העצמי ועל המצב הנפשי. הספר לרזות מתחילים מהראש מבוסס על גישה חדשנית המתמודדת לראשונה עם מקור בעיית ההשמנה - הראש, ולא רק עם הסימפטום שלה - עודף משקל. השיטה ...

94.

10 הסודות של האנשים הבריאים מאת פטריק הולפורד מהו המכנה המשותף לאנשים מלאי אנרגיה וחיוניות שנמצאים תמיד בקו הבריאות? אתם בוודאי מכירים כמה אנשים כאלה – הם כמעט ואינם חולים, האנרגיה שלהם גבוהה, מצב הרוח שלהם חיובי ובנוסף, הם נראים טוב ומרגישים מצוין. הם אינם עולים במשקל או מאבדים את הזיכרון. הם נהנים רוב הזמן מחיים ארוכים ובריאים וככל הנראה הם גם ימותו מוות טבעי. מדוע? מה הסוד...

95.

הולכים לכושר תוך 90 יום - הליכה ספורטיבית במעקב יומי מאת מרק פנטון היכרות עם הספורט המקובל ביותר, הפשוט והנעים ביותר בעולם. לפניכם מדריך המוביל אתכם צעד אחר צעד לבריאות, לחיטוב הגוף ולכושר. זוהי תכנית הליכה ספורטיבית במעקב יומיומי שנועדה בעיקר לאלו שמעולם לא הצליחו לדבוק בתכנית כושר קבועה, אבל "מתים" לעשות משהו למען גופם....

96.

יוגה בשניים מאת ג'סי צ'פמן יוגה משמעה איחוד עם עצמי ועם הסובב אותנו. יוגה בשניים היא ההתחברות עם בן זוג או חבר, תוך כדי נשימה יחד ותמיכה אחד בשני. התחברות זו מעצימה את המודעות שלנו אל בן הזוג ומחזקת את מערכת היחסים. יוגה בשניים הוא ספר שכולו הנאה לעיניים. הוא כולל רצף של תרגילים בזוגות ובשלשות שיעניקו לכם בריאות, כושר, אינטימיות ושיתוף. התרגילים הם ברמה קלה...

97.

כיצד תשמור על חייך בתזונה נכונה מאת דייויד רובן

98.

גוף ונפש - מדריך לשמירת בריאות האישה ונעוריה מאת קארן סמית "קארן סמית הצליחה לכתוב מדריך ברור ומקיף המפרט את פעילות הגוף, את חולשותיו ואת צרכיו והוסיפה גם רפואה אלטרנטיבית." מורין ליפמן גוף ונפש הינו מדריך בריאות חיוני לאישה המודרנית. קארן סמית הינה מומחית לבריאות ולרפואה טבעית. היא מדריכה נשים כיצד לעבור מהמורות העלולות להיווצר כבר בגיל שלושים וחמש ומציעה דרכים לה...

99.

התחדשות ב' - כוחות הריפוי שבמזון - מתכונים והדרכה בתזונה נכונה במצבי בריאות ומחלה מאת פנינה בר-סלע

100.

הרעלה עצמית (אוטוטוקסמיה) - מהדורת 2018 - רופא ידוע מספר איך להבריא ואיך להישאר בריא ללא תרופות מאת ג'ון ה. טילדן מה עוד אפשר לבקש משיטת בריאות המסבירה בפשטות את הסיבה למחלה ומאפשרת לכל אדם בעל ראש פתוח להבין זאת. הספר "הרעלה עצמית" עושה בדיוק את זה. אם הקורא יתייחס לספר זה כמו אל ספר לימוד של בית ספר יסודי, כדי להבינו, יוכל גם הוא לדעת מה גורם למחלה. משידע את הסיבה, לא יקשה עליו למנוע התפתחות של מחלות; אם מקור המחלה בפזיזות או בחוסר תבונה, יהיה לו...