קטגוריות » בריאות » אורח חיים ( בריאות אורח חיים בחנות הספרים)


1.
ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים ( 7 בנים ו 12 בנות . גיל ממוצע: 33 )
קנה חדש: ₪88.00 ₪79.20
רב-המכר הבינלאומי המהפכני שיגרום לכם להפסיק לעשן - לתמיד. יותר מ- 7 מיליון עותקים נמכרו בכל העולם. הדרך הקלה להפסיק לעשן: * מיידית * לתמיד * ללא שימוש בכח הרצון * מבלי לסבול מתסמיני גמילה * מבלי לעלות במשקל * מבלי להשתמש בטכניקות הפחדה, בגלולות, במדבקות או בגימיקים אחרים. "היכולת שלו היא להסיר את התלות הפסיכולוגית בעישון" (סאנדיי ...

2.
ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים ( 6 בנות . גיל ממוצע: 24 )
קנה חדש: ₪88.00 ₪79.20
3.
הספר הוא יצירה מונומנטלית יחידה במינה, המקיפה את כל הנושאים והבעיות הנוגעות לשמירת הבריאות של הגזע האנושי, ולהחזרתה כשהיא נפגעת או אובדת. הוא מתאר את התוצאה הנפלאה של שמירה עקבית על החוקים לאורח חיים בריא והיא - בריאות מושלמת ללא פחד ממחלות, ומנגד - ממחיש את הסבל הרב הנגרם למי שמזלזל בחוקים אלה ומפר אותם. זהו ה``שולחן ערוך`` - כל ההלכ...

4.
"הספר הטוב ביותר באנגלית בנושא הטה יוגה" יצירתו הקלאסית, של המורה ליוגה הגדול והטוב ביותר בעולם, אור העל היוגה, כוללת: *הקדמה לפילוסופיית היוגה ולתרגולה *תיאורים מפורטים של יותר מ - 200 תנוחות *טכניקות להשקטת המוח באמצעות תרגילי נשימה *יותר מ - 600 תמונות המתארות את התנוחות ואת טכניקות הנשימה *קורס יוגה הנמשך 300 שבועות החל מרמת מתחילים ...

5.
ספר זה הוא יומנו של ד"ר רוברט ג'קסון, שסבל במשך שנים ארוכות ממחלות לאין-ספור ועמד בגיל 49 על סף המוות, למרות הטיפולים, הרפואות ומאמצי הרופאים הטובים ביותר. כליותיו לא פעלו, שיניו נשרו, מיחושי ראש מתמידים עינוהו, דלקות-עצבים גזלו את שנתו, וכאבים ראומטיים היקשו את תנועותיו. אולם בגלל לבו החלש ולחץ-דם גבוה, אי אפשר היה לנתחו. לא הוא ולא חב...

6.
ספר טוב דירוג של שלושה כוכבים וחצי ( 2 בנים ו בת אחת . גיל ממוצע: 32 )
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
בעיות בריאותיות, כמו מצב רוח ירוד, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, אובדן זיכרון, ערפול מוחי, הפרעות קשב, אוטיזם, אלצהיימר ודמנציה, הן כולן ביטויים שונים של תופעה הקשורה לבריאות המוח המכונה בשם "מוח שבור". אנו נוטים לחשוב שלכל אדם הסובל מאחת התופעות הבריאותיות הללו יש בעיה נפרדת, אך למעשה הן כולן תוצאה של אותו "מוח שבור". בספר ייחודי זה חו...

7.
ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 14 )
קנה חדש: ₪81.00 ₪76.95
``כל אדם הוא סיפור. כשהייתי ילדה, נהגו אנשים לשבת סביב שולחנות המטבח ולספר את סיפוריהם. איננו מרבים לעשות זאת כיום. הישיבה סביב השולחן וההאזנה לסיפורים אינה רק דרך להעביר את הזמן. זו דרך להעביר את החוכמה זה לזה. להעביר את החומר שעוזר לנו לחיות חיים ראויים ובעלי משמעות. למרות עוצמתה האדירה של הטכנולוגיה, רבים מאתנו עדיין אינם חיים טו...

8.
קנה חדש: ₪89.00 ₪80.10
הרבה אנשים מרגישים ש... יש בהם משהו - יותר מכפי שהם מצליחים לבטא בחייהם. לעתים הם מתקשים להגדיר מהו הדבר; בפעמים אחרות הם מצליחים ליצור, אך מתקשים להביא את יצירתם אל העולם. אותו מקום ייחודי הוא עניינו של ספר זה. הנחתו היא שבכל אדם קיים דבר מה בעל ערך יצירתי, גם אם לפעמים הוא חבוי. הוא יכול להתבטא בשדה האמנות, אך גם ביזמות עסקית, בהמצאות ...

9.
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
בשנתיים הראשונות לחייו התינוק מבלה יותר זמן בשינה מאשר בערות! מהי חשיבותה של השינה לתינוק? מה מצחיק תינוקות בשנתם ומה מפחיד אותם? כיצד קשורה השינה להתפתחותם? כיצד מושפעת שנתו של התינוק מהקשר עם הוריו וכיצד היא משפיעה עליהם? מהן הסיבות להפרעות השינה הנפוצות של התינוקות? מה מבחין בין ה"מלאכים" ל"טרוריסטים" בלילה? מה הורים יכו...

10.
קנה חדש: ₪94.00 ₪89.30
ההצלחה האישית היתה מדהימה. אילנה רז ירדה 50 קילוגרם בכוחות עצמה - כפי שתוכלו לראות בתמונות ה"לפני" וה"אחרי" בחזית העטיפה - והיא שומרת על משקלה לאורך השנים. מאז היא חולקת את הניסיון ואת הידע עם אחרים, נותנת בידם כלים - ונלחמת ביחד איתם בקילוגרמים המיותרים בסדנאות שהיא מנחה, ההצלחות מדהימות לא פחות. אילנה רז פונה בספר זה אל כל אחד מכם בג...

11.
ספר מעולה דירוג של ארבעה כוכבים וחצי ( 3 בנות . גיל ממוצע: 33 )
קנה חדש: ₪84.00 ₪75.60
בעזרת ההוראות הקלות לביצוע , נוחות הגישה וסיפורי ההצלחה , דיאטת 3השעות של חורחה קרוז מהווה שילוב דינמי בין הצלחה מוכחת ומהפכנותרפואית . הפחתת משקל ושמירה עליו לא היו מעולם קלות יותר ! חורחה קרוז , ממציא שיטת דיאטת 3השעות , משלב כאן יצירתיות רפואית והצלחות מוכחות . הצלחות אלה אפשריות בזכות ההוראות הקלות שלו ליישום התוכנית , הנגישות ה...

12.
ספר מעולה דירוג של ארבעה כוכבים וחצי ( 2 בנות . גיל ממוצע: 29 )
קנה חדש: ₪168.00 ₪159.60
תקציר הספר: בספר זה מציע ד"ר נאדר בוטו "תיאוריה מאחדת", המתארת את היווצרות היקום, האבולוציה והתפתחות האדם. התיאוריה משלבת בין היבטי מציאות שונים מהעולם הגשמי־חומרי לבין מישורים רוחניים עליונים, ומציע לקורא להפוך אחראי לבריאותו האישית, להבין את מקור הכאב הנפשי או הפיזי ולהיעזר במכלול של טיפולים, תרגילים והמלצות המוגשים בפשטות ...

13.
האם נמצאה תרופת הפלא להשמנה? האם ניתן לרדת במשקל לתמיד, ללא דיאטות הרזיה והרעבה עצמית? סוזי אורבך, פסיכולוגית אנגליה, כותבת על השמנה ממבט פמיניסטי - כיתד החברה דוחפת נשים רבות למעגל הפרעות האכילה, ומכתיבה להן איך עליהן להיראות. הספר אינו מתמקד בדיאטות אלא בגורמים החברתיים שמובילים לאכילה כפייתית, כמו הצורך הנשי בהכרה חברתית, ציפי...

14.
ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים ( בן אחד ו 2 בנות . גיל ממוצע: 32 )
קנה חדש: ₪98.00 ₪93.10
לא לסרטן הוא לא ״עוד״ ספר על סרטן. בשונה מספרים אחרים בתחום, הוא בוחן מה נוכל לעשות בחיי היומיום שלנו כדי למנוע את התפתחות המחלה; כמו כן, כאשר היא פורצת - הוא מציע דרכים לסייע לגוף להתמודד איתה ולמנוע את הישנותה. לא לסרטן מיועד לאנשים בריאים לא פחות מאשר לאנשים חולים. זו אולי גם הסיבה שלא לסרטן זכה להצלחה עולמית חסרת תקדים; זכויות הת...

15.
מהי שיטת פילאטיס? שיטת הפילאטיס, היא התעמלות המתרכזת בשרירי הבטן. השיטה הומצאה על ידי המתעמל האירופאי ג'וסף פילאטיס בשנת 1920 וצברה מאז פופולאריות רבה בקרב נשים וגברים בני כל הגילים, כולל ספורטאים ורקדנים מקצועיים, שגילו עד כמה השיטה מסייעת להם לשמור על כושר להגן על המפרקים ולשקם עצמם אחרי פציעות. שיטת פילאטיס משלבת תרגילי התעמלות ...

16.
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
הספר לחיות בריא - חיים, בריאות, רפואה וחולי בראייה ההוליסטית מציג בפני הקורא מספר זוויות, דעות, הגיגים ועובדות הקשורים לראייה ההוליסטית. הספר דן ביער העצום - הכמעט אין סופי - של זוויות חיים, בריאות, רפואה וחולי. מיער זה מובאים לקורא מספר תחומים החשובים לכל אדם לשם הבנת משמעות החיים, הבריאות, הרפואה והחולי. בספר מובאים, זה בצד זה, ע...

17.
קנה חדש: ₪89.00 ₪80.10
ספר להתבגר צעיר מציג בפני הקורא זוויות, דעות, הגיגים, עובדות ועצות כיצד לחיות בריא מגיל צעיר ועד לגיל זקנה. הספר דן ביער העצום ? הכמעט אין סופי ? של זוויות שונות של חיים, בריאות, רפואה וחולי, הוא מציג לקוראיו עצות כיצד לחיות נכון ולשמור על בריאות הגוף והנפש, כבר מגיל צעיר, והכול כדי להאט את תהליכי ההזדקנות ולהגיע לזקנה בבריאות טובה. ה...

18.
נירה גל אספה את הידע והניסיון העצומים שהיא צברה במשך השנים והביאה אותם לכתב בצורה דידקטית ומאירת עיניים. בלב שלם אני ממליץ על ספר זה לטיפול בצרידות, לשמיהר על קול בריא וצלול וכן לכל העוסקים בדיבור ובשירה. ד"ר בני נגריס - רופא למחלות אף, אוזן, גרול וקול צרידות היא מחלה, שפוקדת כמעט את כל שכבות הציבור, ובייחוד את כל מי שמקצועו כרוך ב...

19.
ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים ( 3 בנים ו 2 בנות . גיל ממוצע: 42 )
קנה חדש: ₪94.00 ₪84.60
20.
קנה חדש: ₪94.00 ₪89.30
סוג הדם שלכם חשוב בהרבה מכפי ששיערתם. בספר "לחיות נכון לפי סוג הדם שלך" מראה לנו ד"ר פיטר ג. ד'אדאמו, מחבר "אכול נכון לפי סוג הדם שלך" ו"בשלו נכון לפי סוג הדם שלכם" איך החיים לפי סוג הדם יכולים לעזור לנו להשיג בריאות פיזית ונפשית מלאה. הספר "לחיות נכון לפי סוג הדם שלך" מיועד לאלה שרוצים להרחיב את הידע שלהם על מדע סוג הדם והשפעתו על חיינו. ...

21.
?הספר ``אור על העור``, שעלול היה להעלות עובש על המדף לצד ספרי הדרכה דומים, הפך להיט מבוקש בקרב הקוראות. לעומת זאת, את הקוסמטיקאיות, המוצגות בו, הוא הצליח להרגיז, וכן את חברות הקוסמטיקה המטעות את הציבור. הספר שובר מיתוסים עליהם התחנכנו. ליאורה בונה אזולאי, ``לאשה``. ?הספר סוקר, בצורה קצרה ועניניית את הדרכים השונות לשמירה על העור מהתבלות ...

22.
ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים ( 2 בנות . גיל ממוצע: 39 )
קנה חדש: ₪76.00 ₪72.20
189 עמודיםהשיטה שמנצחת את השומן אחת ולתמיד!גישה חדשה וייחודית, המשלבת תזונה נכונה ופיעלות גופנית להרזיה ולשמירה על המשקל, שפיתחה מלי תבור. הספר הוא מהדורה חדשה, מעודכנת ומעשית של רב-המכר הכושר לרזות, בתוספת מתכונים טעימים, קלים להכנה וקלילים לגוף.מלי תבור היא תזונאית קלינית, בוגרת ביה``ס למדעי התזונה באוניברסיטה העברית ובעלת תואר ...

23.
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
האם גם אתם סבורים שיש לכם ידע רב על גוף האדם? נכון אמנם שאנחנו חיים בעידן שבו הגוף עומד במרכז התעניינותנו, אבל האמת היא שרובנו יודעים מעט מאוד על כל מה שמשקשק, מתערבל והולם בתוך המערכת האנטומית הפלאית הזאת. נכון, המעטפת החיצונית עטוית העור נמצאת ברשותכם כבר שנים רבות, אבל סביר להניח שאתם מכירים את הטלפון הסלולרי שלכם הרבה יותר טוב ...

24.
ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים ( בן אחד . גיל ממוצע: 57 )
קנה חדש: ₪89.00 ₪80.10
החופש ממחלה הוא ספר פורץ דרך, חושף את הקשר הפחות מוכר בין אינסולין ובין רבות מהמחלות בנות זמננו. הזיקה בין אינסולין למחלת הסוכרת ידועה שנים רבות, אך עתה מתברר כי ההורמון המסייע לגוף בפירוק סוכר משפיע באופן ישיר גם על הסיכוי ללקות בסרטן, אלצהיימר, מחלות לב וכלי דם, משקל יתר, דיכאון, יתר לחץ דם ואף הפרעות התנהגות בקרב ילדים. הספר, המבו...

25.
26.
ביל הצליח להיפטר מהדיכאון שלו לאחר שהתחיל לרוץ בקביעות. קפיצה בחבל שיחררה את איימי מתלותה הגוברת באלכוהול. תוכנית מהפכנית של חינוך גופני הפכה את תלמידי העיר נייפרוויל למובילים בארצות הברית לא רק בכושר הגופני שלהם, אלא גם בהישגיהם בלימודים... העדויות על הקשר בין פעילות גופנית לפעילות המוח הולכות ומצטברות, ובכל יום כמעט מתפרסמי...

27.
ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 32 )
קנה חדש: ₪92.00 ₪87.40
"...המחצית השנייה של החיים היא שלב התפתחותי העומד בפני עצמו. המודעות לאפשרות זאת מביאה לצמיחה ולגדילה, ולכן התפיסה שלי לגבי תקופה זו של החיים היא כל-כך אופטימית." ד"ר דניאל בקר עולמו הפנימי של אדם בן חמישים שונה לגמרי מזה של בן עשרים. הוא מתייחס לעצמו אחרת, מיניותו שונה בתכלית, מקומם של הקריירה, המשפחה והחברה הוא בסדר עדיפות שונה. ...

28.
ד"ר דיפאק צ'ופרה הינו רופא אמריקני ממוצא הודי, בעל כישרון כתיבה מעולה, המתאר בסיפרו "הדרך לבריאות מושלמת" מגוון של מחלות ומצבים חולניים שהינם רובד רחב למדי בעולם, בעיקר בתרבות המערב. לדברי המחבר, המחלות הינן מצב בלתי טבעי, שכן מצבם הטבעי של הגוף והנפש מזוהה עם בריאות מלאה ללא חולי. הסוד לשימור הבריאות וללוחמה במחלות השונות חייב איפ...

29.
ספר לא משהו דירוג של שני כוכבים ( בן אחד ו 3 בנות . גיל ממוצע: 28 )
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
30.
ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 32 )
קנה חדש: ₪94.00 ₪84.60
שני הרופאים מחברי הספר, מסירים את הלוט מעל תוכנית מהפכנית, מבוססת מדעית ונגישה לכל אחד. מטרת התוכנית להעניק למטופל חיים פעילים וחופשיים ממחלות - חיים הקוראים תיגר על הגיל. הטיפול הרפואי נשלט כיום בידי כוחות רבים: קופות החולים וחברות התרופות המחפשות רווחים קלים, פוליטיקאים הזקוקים לקולות המצביעים ורופאים מותשים ועמוסי עבודה, שמ...

31.
32.
``...כאשר אידה רולף ממזגת בין מבנים כפי שאף אחד לא מסוגל לעשות, היא משפרת את התפקוד... הרולפינג עבורי הוא התגלות, והתנסות בלתי נשכחת.`` משה פלדנקרייז מהם הכוחות המפריעים להיערכות הטבעית של הגוף ויוצרים מצבים של כאב כרוני ושל אי-תפקוד? זוהי השאלה שהנחתה את ד``ר אידה רולף במחקר שערכה כל שנות חייה. היא חיפשה אחר האמצעים שיסלקו את החוליים ...

33.
ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים ( בן אחד . גיל ממוצע: 32 )
קנה חדש: ₪68.00 ₪64.60
רב המכר "מתחילים להפסיק לעשן" הוא הספר העברי הראשון שיעזור למעשן הכבד להיגמל, וגם להיהנות תוך כדי הקריאה. מדובר בספר מצחיק, מרתק ואפילו סאטירי במידה מסוימת על ציבור המעשנים והסובב אותם. מנגד, אף עובדה מדעית ורפואית לא הושארה בחוץ. כל מה שלא יודעתם ונורא פחדתם לשאול יופיע כאן בלי התחסדות וללא מורא. אם אתם חובקים בן זוג, ילד, או הורה מ...

34.
35.
קנה חדש: ₪77.00 ₪73.15
ספר היוגה הוא המדריך הקלאסי ליוגה - ברור, מקיף ומאויר. ההוראות קלות להבנה ולביצוע ושיטת הלימוד מכסה את כל היבטי התחום האל זמני הזה השראה למתחיל ולמומחה כאחד. לפיתוח גוף יפה וחזק לשמירה על הנעורים בכל שלבי החיים לאכילה טובה ונכונה לנשימה מודעת לשיפור הבריאות להיריון קל ונטול בעירות להפגת מתחים ולחצים להגברת כוח הריכוז להשגת שלוו...

36.
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
בלי דיאטות. בלי תרופות. בלי מאמץ. מאות טיפים לחיים ארוכים ומאושרים יותר. הספר לחיות עד 120 מציג מגוון רחב של עצות והמלצות מפתיעות וטבעיות לחיים ארוכים יותר, בריאים יותר ומאושרים יותר. ד"ר מאו (כך הוא מכונה בפי מטופליו הרבים), דור 38 למשפחת רופאים, מתמחה בתוחלת חיים ויודע כי התשובות הן רבות-עוצמה ופשוטות להפליא. מדהים כיצד מעט דבש בכ...

37.
ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים ( בן אחד . גיל ממוצע: 26 )
קנה חדש: ₪94.00 ₪89.30
תזונה נכונה ורפואה מונעת יעזור לכם לשנות את סגנון חייכם ולעשותו בריא יותר. הספר מבוסס על מחקרים מקיפים, מגלה כיצד תזונה צמחונית מחוללת פלאים ומצליחה לרפא ואף למנוע מחלות. התזונה הצמחונית היא מרשם בדוק כנגד קשת רחבה של מחלות: מחלות לב, בעיות לחץ דם, סוכרת, סרטן, בעיות עיכול ועודף משקל. תוך בחינת הקשר שבין אדם, מחלה ותזונה ממליץ הספר ...

38.
נניח שיש לכם סוכרת. רק נניח. אני מאמין שאין לכם. גג אולי סוכרת גבולית. הרופא אומר שזהו זה. תצטרכו לחיות איתה, עם הסוכרת. בתחילה תקבלו הנחיות תזונתיות, שלא יעזרו בסופו של דבר. אחר כך תקבלו כדורים. בהמשך ייתכן ותגיעו לזריקות אינסולין. על פגיעה בכליות או בלב או בעצבי הגפיים והראייה, לא תשמעו מהרופא שלכם בפגישות הראשונות. אם תקלידו את המל...

39.
כל תא בגופכם משקף מקצבים מעודנים. תנועות אלו המביאות להרמוניה בין הגוף לבין הנפש חיוניות ביותר לבריאותנו. פגיעות גופניות או לחץ נפשי עלולים לשבש את מקצבי הגוף הטבעיים ולגרום למחלות. הטיפול בשיטה הקרניו- סקרלית הוא גישת ריפוי "ידנית" המבוססת על הקשבה למקצבי הגוף באמצעות האצבעות ואבחון המקום והאופן שבו יצאו מקצבים אלה מכלל אי...

40.
קנה חדש: ₪65.00 ₪58.50
למשולש ההוליסטי יש שלוש צלעות: הבסיס השיכלי - רוחני,הצלע הגופנית והצלע הכימית. המונח "הוליסטי" נובע מהמונח "שלם"(WHOLISTIC) ומתייחס לאדם כולו: גוף מחשבה ורוח.השיטה מתמקדת בגורמים לתחלואים ופחות לסימפטומים. בספרמוצעת תכנית בת שלושה חודשים לטיפול עצמי, ובאמצעים פשוטים - היו אתם הרופאים של עצמכם....

41.
המדריך לאשה בגיל 40 ומעלה: בריאות גופנית רווחה נפשית ורגשית השינויים ההורמונליים בגוף האשה בת ה-40 דיאטות מיוחדות לגיל העמידה תזונה, ויטמינים ומינרלים קוסמטיקה עייפות, דיכאון ומתח של גיל המעבר חיי מין בגיל המתקדם כושר גופני בעד ונגד כריתת רחם נישואין וגירושין ד"ר ברברה אדלסטיין, רופאה המתמחה בבעיות נשים, פרסמה שני רבי ...

42.
קנה חדש: ₪94.00 ₪84.60
התכנית של ד"ר דיי מבטיחה לך מראה עור צעיר יותר, ללא קשר לגילך ולמצב עורך – וכל זאת ללא ניתוח. בשלב הראשון תכירי את האמצעים הזמינים והפשוטים שיעניקו שיפור מיידי למראה פנייך. בשלב השני תלמדי טכניקות יעילות להפחתת הלחץ הנפשי ותכירי דרכים נוספות לטיפוח המראה החיצוני. בשלב השלישי תל מדי כללי תזונה נכונה ופעילות גופנית. בשלב הרביעי תכי...

43.
ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 38 )
קנה חדש: ₪49.00 ₪44.10
248 עמודים.* אז מה זה בעצם אוכל אורגני?* איפה משיגים?* למה זה יותר יקר?* איפה מכינים גבינות עיזים אורגניות?* האם יש מי שמפקח שלא יעבדו אלינו בעיניים?מדריך ראשון מסוגו בארץ למגמה העולמית המשלבת מודעות גוברת לבריאות ומחויבות לשמירה על הסביבה....

44.
במרכז הספר עומדת האמונה של ד"ר וייל שאף על פי שההזדקנות היא תהליך בלתי הפיך, ישנם דברים רבים שנוכל לעשות כדי לשמור על המוח והגוף שלנו ברמת תפקוד טובה בכל שלבי החיים. בחלקו הראשון של הספר הוא מסביר כיצד מזדקן הגוף, וסוקר את השפעת המגדר, הגנטיקה, הסביבה וסגנון החיים. בחלק השני הוא מעניק לנו תוכנית תזונה קלה ליישום, אנטי דלקתית, שתגן על...

45.
טכניקת אלכסנדר היא דרך ייחודית לשחרור מתח שרירים בגוף כולו. היא מאפשרת לכם לנוע ביתר נוחות וקלות ועוזרת להפחית או למנוע כאבים נפוצים שעלולים להגביל אתכם מאוחר יותר בחיים. · מדריך חיוני לצמצום הדחק והמתח בגוף, שלב אחר שלב · קל להבנה, מלווה בתצלומי צבע · אידיאלי למתחילים וגם לתלמידי הטכניקה · מראה לכם כיצד לשלוט טוב יותר בחייכם ולה...

46.
הונאה מתוקה מדוע הממתיקים המלאכותיים מסוכנים לבריאותנוהממתיקים המלאכותיים השתלטו על תעשיית המזון וכולנו צורכים אותם במודע או שלא במודע. אנו פוגשים אותם בתוך אריזות צבעוניות חביבות בכל פעם שאנו הולכים למסעדה. הם נמצאים במשקאות הדיאט, בחטיפים, גלידות ומעדני חלב דיאטטיים והם אושרו על ידי רשויות הבריאות בארץ ובעולם. אולם, למרות ז...

47.
?או מחשבות אוהבות אלה עמכם תמיד, כדי שתזכרו את החכמה, הכוח והיופי השוכנים בתוככם. לואיז ל. היי...

48.
הספר "הכל מתחיל מהבית" על ניהול הפנאי הוא החיבור הישראלי הראשון בהיקיפו ובהיבטיו, המציע והמפרט פתרונות לניהול פנאי ולניהול תרבות הפנאי, במבט הרחב של הניסיון, הידע והמגמות המעשיות בישראל ובעולם. הספר מאגד מאות תחומי משנה הנכללים במושג "פנאי" עשרות מחקרים וסקרים שנעשו במהלך העשורים האחרונים בישראל ובעולם. הספר מלקט מאות אידיקטורי...

49.
264 עמודים.מדריך חדשני לשיפור ביצועי הזיכרון והמוח, מאת מומחה בעל שם עולמי לתפקודי המוח, מערכת העצבים והזיכרון.הספר כולל מידע מעודכן על הזיכרון ופעילות המוח וטכניקות מעשיות לשמירה על הזיכרון ולשיפור יכולות המוח....

50.
``בתמימותם ובתבונתם, קשר שלהם עם האדמה ומקצביה, מראים לנו בעלי החיים את הדרך חזרה אל הבית שהם מעולם לא עזבו`` - כך טוענת המחברתסוזן צ`רנק מקלרוי, המייחסת חלק גדול מנצחונה על מחלת הסרטן לאהבתה לבעלי החיים. היא מתארת את תהליך הריפוי שלה שסייעו בו כלבתה האמיצה, קישה, שדרכה יכלה מקלרוי ללמוד כיצד להתמודד עם אתגרים בהשלמה, וחתולה שהיא מצא...

51.
?או מחשבות אוהבות אלה עמכם תמיד, כדי שתזכרו את החכמה, הכוח והיופי השוכנים בתוככם. לואיז ל. היי...

52.
53.
היום שבו לא צחקנו כלל, הוא המבוזבז ביותר. בתכונות המרפאות של הצחוק כבר הכירו בתרבויות העתיקות ביותר. כיום, מכירים רופאים מן השורה הראשונה בחשיבותו של הצחוק, כתרופה בעלת השפעה במצבי לחץ. בספר הצחוק ? התרופה הטובה ביותר, מראה ד``ר רוברט הולדן כיצד יש להעריך את הצחוק כצורך בסיסי ? חשוב כמו האהבה וכמו החייים עצמם. הוא מציג יותר מ50- ממרש...

54.
ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 27 )
קנה חדש: ₪78.00 ₪70.20
ספר חדש מאת ברני סיגל - חיים, אהבה ובריאות - מבהיר כי כל אדם, ועל אחת כמה וכמה מי שחלה במחלה אנושה, צריך להתחיל לחיות, להוליד את עצמו מחדש. תהליך ההבראה הנפשי והרוחני הזה יביא בעקבותיו גם ריפוי פיסי, כתוצר של הלידה מחדש. החיים היו פשוטים הרבה יותר אילו נולדנו עם ספר הנחיות שהיה מורה לנו כיצד חיים. אך במציאות אין ספר כזה. ובעצם על כל א...

55.
אתם הולכים לקרוא ספר מהפכני שישנה את אמונותיכם על בריאות ספר שמצליח להפריך מיתוסים רבים על הסיבות האמיתיות לחולי והזדקנות.בספר מקיף זה תיחשפו למידע רב, החל משיטות מרפא עתיקות, שנעשה בהן שימוש מוצלח במשך אלפי שנים, דרך תיאוריות ודרכי-פעולה שנחקרו בשנים האחרונות על-ידי הרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית, וכלה בגישותיו האישיות ש...

56.
ד"ר ג'אן אשכנזיהשינההשליש האפור של החייםהספר השליש האפור של החיים הוא תוצאה של שילוב ידע עדכני וניסיון של 16 שנות עבודה יישומית, שעושה מחבר הספר במעבדות השינה. התוחלת של חיי האדם מחושבת ל-75 שנות חיים, שמהן שליש הוא מבלה בשנתו.הספר השליש האפור של החיים מנסה להסיר את ענן המסתורין המאפיל עדיין על פתרון סודות השינה. הוא מתאר את הכללים ה...

57.
קנה חדש: ₪98.00 ₪88.20
האם נוכל לחיות חיים בריאים עד נשימתנו האחרונה? האם נגזר עלינו לסבול מבעיות וממחלות שיחלישו וישתקו אותנו? האם נוכל להוסיף לחיינו עוד שנים מלאות אנרגיה? ד"ר דייוויד אגוס, אחד האונקולוגים וחוקרי הסרטן המובילים בעולם, הנושא את דגל החדשנות הטכנולוגית, מתמודד בספרו הקץ למחלות עם שאלות היסוד הללו, קורא תיגר על מוסכמות ותיקות, ומנפץ תפי...

58.
59.
ספר מעולה דירוג של ארבעה כוכבים וחצי ( 2 בנים ו 3 בנות . גיל ממוצע: 27 )
קנה חדש: ₪88.00 ₪79.20
תחקיר מאלף על הדם, היזע והכימיקלים שמקיימים את תעשיית המזון המהיר האמריקאית. מה הקשר בין רשת מקדונלד'ס לבין תאגיד הבידור דיסני? מהו סוד הצלחתה חסרת התקדים של מקדונלד'ס? מי עובד בבתי המטבחיים, שמייצרים את ההמבורגרים הנמכרים ביותר בעולם, ומדוע זו העבודה המסוכנת ביותר בארצות הברית? מדוע מקדונלד'ס היא המעסיקה הגדולה ביותר של בני נוע...

60.
תקציר הספר: במדריך פורץ דרך זה להאטת ההזדקנות ולהארכת משך חיינו הבריאים והפעילים הרבה מעבר למה שחשבנו שאפשר, חוזה ד"ר סנג'י גופטה התקדמות מדעית מופלאה שתחולל מהפכה בבריאותנו. זאת הודות למחקר המדעי המתקדם ולפריצות הדרך הרפואיות המדהימות המתרחשות בקצב מסחרר. בספרו משנה-החיים הוא מחולל מהפכה באופן חשיבתנו על ההזדקנות ומגלה סודות...

61.
· רוצים ללכת לארוחת חג עתירת קלוריות ובכל זאת לא לעלות במשקל? · מה דעתכן להיראות מיליון דולר בביקיני? · מדוע אנו אוכלים כשאנחנו שרויים במצב רוח רע? · למה חשוב כל-כך לסגל הרגלי אכילה נכונים? · מהן הטכניקות המומלצות להאטת קצב האכילה? · מעוניינים לדעת מה בדיוק תפקידם של הויטמינים בגוף? · מה כדאי להזמין במסעדות? · מה בעצם גורם לנו להשמי...

62.
ספר לא משהו דירוג של שני כוכבים ( בת אחת . )
קנה חדש: ₪84.00 ₪75.60
הידעתם כי מדי יום אתם מחליטים כ-200 החלטות הקשורות לאכילה מבלי להיות מודעים ל-90% מהן? אדם רגיל אוכל יותר משלוש פעמים ביום. אכילה עשויה להיות מקור להנאה רבה או לחרדה עזה. אכילה היא, אולי, המעשה האנושי הבסיסי ביותר. בספר הזה, שהוא מאיר-עיניים ופורץ דרך – מסביר לנו פסיכולוג המזון האמריקאי, בריאן וואנסינק, מדוע איננו מודעים לכמות המזון ש...

63.
128 עמודיםשפע של תרגילים, המודגמים שלב-שלב, החל מהאסאנות (תנוחות) פשוטות ביותר, כמו תנוחת החתול, וכלה ברצפים פשוטים.המבוא המושלם ליוגה וליתרונותיה, הפגת מתחים, שיפור מצב הרוח, וניקוי ראשמסתמך על עקרונות ה``אתה יוגה``: נוסף לתרגילי היוגה עצמם, הספר מתייחס גם לנשימה, למדיטציה, לדיאטה, ולהיבטים נוספים של אורח החיים.מביא ציטטות רבות השראה...

64.
65.
66.
קנה חדש: ₪62.00 ₪55.80
בשנים האחרונות קיימת עלייה משמעותית בתוחלת החיים האנושית. אולם, החשיבות אינה רק בהשגת היעד של שנות חיים ארוכות, אלא איך להאט את תהליך ההזדקנות. המחברת קטי קיטון, לוקחת את הקוראים לסיור מודרך בממצאי המדע המעודכנים ביותר במאבק נגד ההזדקנות, ובד בבד היא מציידת אותנו ברשימה של אסטרטגיות מבטיחות שיש בהן כדי לסייע לנו להיראות, לפעול ול...

67.
68.
להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום ! זה אפשרי ! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה. פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אימון גו...

69.
ילדים, בריאה וקול האלוהים, לאהוב את עצמכם, שגשוג בעתות מצוקה. ד"ר ברני ס' סיגל הוא חלוץ בתחום רפואת גוף - נפש, ומדגים בספרו עד כמה יכולים שלווה נפשית, מציאת משמעות לחיים ורצון להעניק ולקבל אהבה ללא תנאי, להשפיע על יכולת האדם להתגבר אפילו על המחלות הקשות ביותר. בהיותו רופא מנתח, למד על אודות התנהגות של הישרדות מחוליו והבין שהם העניקו ...

70.
כבר ייבשנו ביצות ובנינו ערים, נחלים חרבו וכוסו אספלט. אנו קונים עוד ועוד וזורקים יותר (ובכל מקום). מדריך ימים ירוקים מציג מה ניתן לעשות למען טבע וסביבה, כיצד לשפר את איכות החיים בארץ. אסף לןויתן, פעיל סביבה - היה חוסם מנופים הבונים בחולות החוף, נתלה מעל נחל הירקון כמחאה נגד זיהום המים, ונשכב בדרכם של כלים כבדים הסוללים את הכביש. נמנה ...

71.
קנה חדש: ₪72.00 ₪64.80
הרכיבים הבסיסיים של התפקוד האינטלקטואלי שלנו הם זכרון, שפה, יכולת הזיהוי, אסוציאציות, דפוסי יצירה והרגלים. מחקרים מדעיים עדכניים מלמדים כי ניתן לתרגל את המוח שלנו להשגת תפקוד טוב יותר לעיכוב תהליכי ההזדקנות ולתיקון נזקים שהביאו עליו גורמי גיל וגורמים אחרים. הספר בראש טוב תוכנן ועוצב כדי לשפר את התפקוד האינטלקטואלי שלנו, ועשו...

72.
קנה חדש: ₪35.00 ₪31.50
מהיום, לא תוכלו להרשות לעצמכם לחשוב על ניתוח פלסטי בלי לקרוא את כל מה שכתוב עליו כאן. * איזה סוג סיליקון הוא הטוב ביותר לשתלים לשדיים? (זה שמופיע בצורה של ג'ל) * מה מומלץ לעשות לפני מתיחת פנים? (להפסיק לקחת אספירין ולצבוע שיער) * איך המנתח יודע איפה וכמה לחתוך? (בעזרת סימון, כשאת עומדת) * הידעת שכדאי מאוד לא ללעוס מסט...

73.
מהי 'בריאות טובה'? הרפואה מגדירה אותה כהיעדר מחלה, אך הגדרה זו אינה מביאה בחשבון את מספרם העצום של האנשים המרגישים רק 'בסדר'. האם זו כולל אתכם? אם כן אינכם לבדכם - ישנם מיליוני בני אדם שאינם משיגים לעולם בריאות אופטימלית. הספר 100% בריאות מספק דרך חדשה להבנת הבריאות ומצביע על הסיבות האמיתיות למחלות המודרניות ועל הדרכים למנוע אותן. כשת...

74.
קנה חדש: ₪128.00 ₪115.20
גיל המעבר לא מגיע בבת אחת. "המדריך הישראלי לבנות 40+" יעזור לך להתכונן. בעזרתו תוכלי לא רק לדעת מתי זה יקרה לך, אילו בדיקות כדאי לך לעשות לפני ואיך לשמר או לשפר את החשק, אלא גם לזכור שאת אשה בְּשׂיאה. אם תדעי ותביני מה עתיד לקרות, לא תיבהלי מסימנים שיקדימו להופיע, תוכלי להעריך לקראת הבאות, ובעיקר – לא תרגישי לבד. טלי רוזין וד"ר עמוס בר,...

75.
76.
קנה חדש: ₪84.00 ₪79.80
השמנת יתר מוגדרת היום כמחלה הגורמת לפגיעה מתמשכת במערכות ובאיברים בגוף, והיא מהווה גורם סיכון מוגבר לסוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ומחלות ממאירות שונות. השמנה משפיעה גם על הדימוי העצמי ועל המצב הנפשי. הספר לרזות מתחילים מהראש מבוסס על גישה חדשנית המתמודדת לראשונה עם מקור בעיית ההשמנה - הראש, ולא רק עם הסימפטום שלה - עודף משקל. השיטה ...

77.
78.
האם אתם מחבבים זיקוקים, מוזיקה בקול רם וספורט אקסטרים? אתם כנראה נמנים על המחפשים. יכול להיות שאתם מעדיפים לקרוא ספר או לערוך קניות דרך האינטרנט במקום לצאת לקניון? אתם כנראה נמנים עם הנמנעים. אם אתם נמנים על הסנסורים, אתם בוחרים תמיד באותם המאכלים במסעדות או מתקשים לעבוד בסביבה רועשת. אם אתם נמנים על המשקיפים, תוכלו בקלות להתעלם ...

79.
קנה חדש: ₪88.00 ₪79.20
אלן קאר עשה לו שם בינלאומי הודות לשיטתו המהפכנית הדרך הקלה להפסיק לעשן. ספרו נמכר ביותר מ- 7,000,000 עותקים ביותר מ- 20 שפות. את השיטה המצליחה שגיבש, מסב אלן קאר בספר זה לטיפול בבעיית השתייה. הדרך הקלה לשלוט באלכוהול מציע גישה חדשה לגמרי לשאלות מדוע אנו שותים וכיצד להימלט ממלכודת האלכוהול. • מיידית • לתמיד • ללא שימוש בכוח הרצון • ...

80.
האם פילאטיס מתאים לכם? האם שקלתם לשלב תרגול פילאטיס בחיי היומיום? האם אתם רוצים ללמוד על שיטה יעילה ובטוחה לשיפור הכושר הגופני והיכולת האישית? מדריך זה דן ברקע ובמקורות של הפילאטיס כפי שהוא נפוץ היום, ומסביר את התיאוריה והפרקטיקה בעזרת יותר ממאה רישומים ברורים....

81.
קנה חדש: ₪79.00 ₪71.10
מאמנת הכושר הידועה מארה"ב, דניס אוסטין, מציגה בספר זה לראשונה תוכנית אימונים שלמה המבוססת על שני עזרים מופלאים, המשלימים זה את זה- כדורים גדולים וגומיות כושר. היא מדגימה ומסבירה באמצעות 100 איורים את התרגילים היעילים ביותר לעיצוב הגוף ומתווה תוכנית אימונים אישית....

82.
``מחול אירובי`` הוא שמה של נוסחת הפלא החדשה: זהו השעשוע המועיל, שהגיע לארץ הוא מהווה ערובה נגד לחץ ומתיחות. כל אחד יכול ליהנות מכך. את הקצב אתם קובעים בעצמכם. זהו צירוף של התעמלות ומחול בקצב הדיסקו. לאחר מספר שבועות לא רק תראו טוב יותר, אלא גם תרגישו נהדר! ואלה התוצאות: v הגזרה חטובה - הכריות נעלמות. v השרירים התחזקו. v הורדה במשקל ב``כל ה...

83.
84.
קנה חדש: ₪76.00 ₪72.20
"הנכס הגדול מכולם שאני זוכה בו הוא ההזדמנות להכיר אנשים מופלאים, אנשים מתמודדים. כל אחד בדרכו מרים את הכפפה שזרקו לו החיים ועושה בה כפי שרק הוא יודע ויכול" (מתוך ההקדמה לספר).בעקבות היכרותה ושיחותיה עם חולים רבים יצרה ד"ר שירלי שפירא מדריך לחולים בכלל, ולחולי סרטן בפרט. זהו אינו מדריך רפואי - אם כי משולב בו גם מידע רפואי - אלא יותר מדר...

85.
קנה חדש: ₪138.00 ₪124.20
רובנו חושבים על הזדקנות גופנו כפי שאנחנו חושבים על הזדקנות המכונית שלנו: ככל שמזדקנים יש יותר קלקולים. רובנו מאמינים שבגיל ארבעים מתחילה הידרדרות אטית אך יציבה של המוח, העיניים, העורקים, היצר המיני וכל יתר המנגנונים שמשפיעים על איכות חיינו ועל אורכם. אבל תהליך ההזדקנות יכול להיות שונה! מחברי רב המכר גוף האדם - הוראות תחזוקה...

86.
87.
88.
ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 37 )
קנה חדש: ₪54.00 ₪48.60
89.
90.
91.
92.
93.
ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים ( בת אחת . גיל ממוצע: 32 )
קנה חדש: ₪88.00 ₪79.20
הברך היא המפרק הגדול ביותר בגוף והיא נושאת עליה את כל משקל גופנו. לפעמים, בשעה של פעילות פיזית מאומצת, כמו האצה או קפיצה, פועל על הברך כוח גדול עד פי ארבעה ממשקל גופנו. לכן, שמירה על ברכיים בריאות היא משימה חיונית לכולנו.ספר זה מספק את כל המידע הדרוש על מניעת בעיות ברכיים, שמירה על בריאותם ושיקום ברכיים פגועות. הספר כתוב בצורה פשוטה ...

94.
95.
מה מניע ילדים ובני נוער לעסוק בפעילות גופנית ובספורט? מה מניע ספורטאי עילית להמשיך באימוניהם המפרכים ולנסות לשפר עוד ועוד את הישגיהם האישיים? כיצד אפשר לטפח מוטיבציה בקרב ילדים ומבוגרים לעסוק בפעילות גופנית ובספורט? ומדוע ילדים מאבדים עניין בעיסוקם הספורטיבי ונושרים ממנו לטובת עיסוקים אחרים? אלו הן כמה מהשאלות המעסיקות מורים ...

96.
מהי טכניקת אלכסנדר? האם ביכולתה לסייע לי? כיצד היא פועלת? מדריך זה טכניקת אלכסנדר מתמקד בשיטה עצמה, מנקודת מבטו של הלומד. בספר מוצעות תשובות לכל השאלות המעשיות על הטכניקה הזו, וכמו כן, ניתן חומר רקע על התפתחותו של תחום פופולרי זה. המחבר, כריס סטיבנס, רכש ניסיון רב בהוראת טכניקת אלכסנדר. כמו כן, הוא מעביר קורסים למורים....

97.
* נותן עצות מומחה מעשיות ובדוקות על הדרך להיאבק בבעיות שינה: * נדודי שינה * סיוטי לילה * נחירות * קשיי שינה אצל ילדים * מציע תרופות טבעיות למען שינה עמוקה ושלווה יותר, ובכללן מדיטציה, עיסוי, צמחי מרפא וארומתרפיה. * מציג את העקרונות הסיניים של פנג שואי ליצירת סביבת שינה מושלמת. המדריך מצויר ובו יותר משישים עבודות אמנות צבעוניות מלאות א...

98.
קנה חדש: ₪119.00 ₪107.10
אורח חיים נכון הוא התנאי המרכזי לבריאות ולאריכות ימים. המדריך השלם לבריאות המשפחה מחזיק תוכנית כוללת לאורח חיים מאוזן: תזונה נכונה, פעילות גופנית, התמודדות במצבי לחץ, רפואה מונעת. בסיוע שאלונים המצויים בספר תוכלו לבדוק: * האם אורח חייכם עלול לפגוע בבריאותכם? * האם מזונכם מסייע למניעת התפתחות מחלות לב וסרטן? * האם התמודדו...

99.
שיטת אלכסנדר, שפותחה בתחילת המאה העשרים על ידי פרדריק מאתיס אלכסנדר, נועדה להקנות סגנון חיים מחודש, המתבסס על תנועות גוף חופשיות ויעילות. השיטה תורמת להפחתת מתחים פיסיים ונפשיים, שנרכשו במהלך השנים ומשפיעים לרעה על איכות חיינו. מחלות נפוצות רבות, כגון כאבי גב, כאבי ראש, דלקת פרקים, נדודי שינה ויתר לחץ דם, מקורן ביציבה בלתי נכונה א...

100.
התגובות הרגשיות, הפסיכולוגיות והרוחניות שמקדמות בריאות והחלמה הספר יצירתה של בריאות הנו פרויקט משותף של רופא, שחונך בצורה המסורתית ושל אינטואיטיבית רפואית. הוא מאיר את הקשר העמוק שקיים בין תפקוד רגשי לקוי לבריאות פיסית. הספר מתאר את התפקיד שממלאות הפרעות רגשיות במחלות הנפוצות ביותר, משפעת, דרך הצטננות, דלקת פרקים ועד סוכרת, מחל...



©2006-2018 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ