10 מרשמים ייחודיים להפיכת עייפות, מתח ופחד לחיוניות, עוצמה ואהבה. האם אתם מוצאים את עצמכם במרוץ נצחי? נאבקים בשחיקה? נוטלים על עצמכם כמות מייאשת של התחייבויות, חוששים להגיד לא? האם מתקפת האלימות של מהדורות החדשות מותירה אתכם סחוטים? אם כן, אתם קרבן של משבר אנרגיה. לא די בפתרונות המסורתיים כמו לאכול היטב, לישון טוב בלילה ולהתעמל. לפניכם תכנית האנרגיה החיובית שתמנע את הרגשת התשישות המתמשכת ותאפשר לכם לחיות חיים מלאי חיוניות. ד'ר אורלוף, נותנת לנו עשרה מרשמים להעלאת רמת האנרגיה ולשיפור מערכות יחסים, בצירוף תרגילים פשוטים ומלאי עוצמה. היא מלמדת אתכם איך להאט את הקצב ולהיות נוכחים באופן מלא בחייכם. דר אורלוף, פסיכיאטרית ואינטואיטיבית רפואית, היא מרצה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנגלס UCLA) ועוסקת בהוראת מערכת היחסים בין אינטואיציה, אנרגיה ורפואה ברחבי העולם. היא מחברת רבי המכר המדריך של דר גודית אורלוף לריפוי אינטואיטיבי ו - מבט שני. עבודתה הוצגה ברשתות הטלוויזיה האמריקניות הגדולות ובמגזין של אופרה ווינפרי. שבחים לאנרגיה חיובית: ספרה של דר גודית אורלוף לוקח אתכם למסע מופלא במסתרי עולם האנרגיה. ספר חובה לכל מי שנתון במרוץ, סובל ממתח או נבלם על די פחד. דיפאק צופרה, מחבר ההצלחה בשבעה חוקים רוחניים ספר זה, הרווי בהומור וחמלה, מציע כלים פשוטים לשמור על אנרגיית החיים, ומעודד לאזור אומץ ולקחת חלק בחיים על כל נפלאותיהם. אלניס מוריסט, זמרת, פזמונאית ואקטיביסטית. לאלה המבקשים להעפיל לרמות חדשות של אנרגיה, ספר זה יכול להיות דרך מצוינת. הוא מעניק הן כיוון והן טכניקות. דר ברני סיגל, מחבר אהבה רפואה ונסים. אני מאמין בעוצמה שבהיותך אדם טוב. זה יוצר אנרגיה חיובית. לארי קינג...

ד"ר ג'ודית אורלוף, פסיכיאטרית מוכרת ובעלת שם שהוכתרה על-ידי הניו-יורק טיימס כסופרת רבי מכר, חושפת בספר זה את סיפור חייה הבלתי רגיל ומספרת על מסעה לעבר קבלת הכישרון האינטואיטיבי שלה – כישרון שהיה עליה להסתיר במשך רוב חייה - ככלי טיפולי בעל תוקף וערך שלא יסולא בפז. בספרה מספרת אורלוף על המהפכה שהתחוללה ברפואה ובפסיכיאטריה המודרנית בשנים האחרונות וחוקרת את תפקיד האינטואיציה בשמירה על בריאות גופנית ורגשית על ידי הבאת דוגמאות מחייה האישיים ומחיי מטופליה. אורלוף מעודדת את קוראיה לזהות חוויות אינטואיטיביות בחיי היומיום שלהם, ומלמדת אותם כיצד לעורר את האינטואיציה הרדומה שלהם בעזרת תרגילים המעצימים את התודעה וכיצד להשתמש במדיטציה, בתפילה ובפירוש חלומות כדי להרחיב את האפשרויות שלהם. כמו ד"ר אורלוף, גם קוראי ספרה ייצאו למסע לבחינה מחודשת של חייהם, של אמונותיהם, של עתידם... ושל הפוטנציאל המופלא שלהם עצמם. ד"ר ג'ודית אורלוף היא מחברת רבי המכר של הניו-יורק טיימס חירות רגשית ואנרגיה חיובית, ששניהם יצאו בהוצאת אופוס. אורלוף היאפסיכיאטרית מוסמכת ומרצה קלינית בפסיכיאטריה ב-UCLA. "סיפור מופתי ורהוט, שיגרום גם למי שאינו מאמין בעולם הרוחני – להאמין. חייבים לקרוא את הספר הזה". Psychology Today "אינטואיציה: להקשיב לקול הפנימי הוא ספר שקשה להניח מהיד.... הוא עוסק בנושא שנוי במחלוקת. הוא משתף אותנו במאבקים ובהצלחות של רופאה אמיצה הנלחמת נגד מערכת רפואית ספקנית כדי לתת תוקף לאינטואיציה. תמצאו בג'ודית חברה חדשה, משום שסגנון כתיבתה האינטימי יעורר בכם את התחושה שהיא מדברת אליכם מסלון ביתה". - ד"ר ג'ואן בוריסנקו, מחברת הספר Minding the Body, Mending the Mind...

האם אתם מחבלים בעצמכם בעודף מאמצים? האם כסף מדאיג אתכם תכופות? האם הייתם רוצים דימוי גוף חיובי יותר וחושניות מעוררת? האם אתם חושבים בכפייתיות על אהבה מהעבר או על אנשים שאינם פנויים אליכם? האם אתם מתקשים לעבוד תחת מרות או לצד אנשים מתישים? האם אתם מתמודדים עם מחלה או עם מוות של אדם קרוב? מחברת רבי המכר ג'ודית אורלוף, מציגה בספרה עטור השבחים "האקסטזה שבכניעה" גישה ייחודית ומוכוונת תוצאות להפחתת לחצים, לחיים שלווים יותר בהווה ולקלילות קיומית שקשה לעמוד בפניה. בשידוך בין רפואה נוירולוגית, לבין רפואה פסיכולוגית ורפואה אינטואיטיבית, ד"ר אורלוף מציעה 12 גישות מפורטות לכניעה בתחומים שונים ובהם עבודה, כסף, מערכות יחסים ובריאות. תלמדו גם את אומנות קריאת האנשים וכיצד להזדקן באושר על-ידי שחרור הפחד. אבל האם אין פירושה של כניעה תבוסה והרמת ידיים? לא לדבריה של ד"ר אורלוף. כניעה היא החתיכה החסרה והמפתיעה לאושר, לשפע ולחיוניות! לכאורה הכניעה כנראה מנוגדת להיגיון ההצלחה, אבל הידיעה מתי לשלוט ומתי לשחרר היא הסוד לגילוי עוצמה בכל תחומי החיים. בלי להבין את מיומנות הכניעה, את היכולת להשלים עם מה שיש, אתם עלולים להזיק לקריירה שלכם, למערכות היחסים עם אנשים בחייכם, למיניותכם, לרוחניות ולבריאות שלכם. בעולמנו המקושר כל-כך, שבו הודעות בדואר אלקטרוני ובטלפונים מפריעות לנו ללא הרף, היא מראה שהשחרור קל יותר ממה שאנו חושבים. הכניעה מסלקת את המחסומים ואת התשישות שמקורם במאמצי יתר ועוזרת להשיג מטרות בפחות מאמץ. "אני מציעה את עצמי כמדריכה", כותבת ד"ר אורלוף. "בספר זה אני רוצה לחלוק איתכם את מה שלמדתי על כניעה. אני רוצה להפקיד בידיכם את הסודות שלי. איני יכולה לצפות מה יקרה לכם או ממה תצטרכו להשתחרר, אבל אני יודעת שהתוצאה תהיה טהורה, טובה, נכונה ותעלה על כל ציפיותיכם". ד"ר ג'ודית אורלוף, היא פסיכיאטרית מוסמכת ומרצה קלינית באוניברסיטת קליפורניה שבלוס אנג'לס ((UCLA היא מסייעת למטופלים רבים ללמוד את אומנות הכניעה לשם השגת חירות רוחנית, זה יותר מעשרים שנה. היא גם מחברת רבי המכר "חירות רגשית" (אופוס, 2009), "אנרגיה חיובית" (אופוס, 2004), "אינטואיציה" (אופוס, 2013 ) ו- Dr. Judith Orloff's Guide to Intuitive Healing. היא הופיעה בתוכנית הטלוויזיה של ד"ר אוז ובתוכניות אחרות בערוצים מרכזיים. הרצאתה בכנס TED עם השקת ספר זה זכתה כבר למעל חצי מיליון צפיות ביוטיוב. ...

מה ההבדל בין היכולת לחוש אמפתיה לבין היות האדם אמפת? "היכולת לחוש אמפתיה זו התחושה שליבנו יוצא אל אדם אחר כשהוא עובר תקופה קשה או כשהוא מאושר," אומרת ד"ר ג'ודית אורלוף (MD). "אבל אדם שהוא אמפת בעצם חש בגופו ממש את הרגשות של אנשים אחרים, את האנרגיה שלהם ואת התסמינים הגופניים שהם חווים – בלי המסננים שבהם מצוידים רוב בני האדם." במדריך ההישרדות לאמפתים מציעה ד"ר אורלוף ארגז כלים מעשי שיסייע לאנשים רגישים לפתח מנגנוני התמודדות בריאים, בעולמנו מרובה הגירויים – תוך כדי אימוץ מלא של המתנות שבהן ניחן האדם האמפת, למשל אינטואיציה, חמלה, יצירתיות וחיבור רוחני. הספר שלפנינו – מעשי, מעצים ואוהב – נוצר כדי לתמוך באמפתים ובכל המבקשים לפתח רגישויות קיימות ולפעול ברגישות בעולם שפעמים רבות איננו רגיש. הספר מסייע לאמפתים באתגרים המיוחדים להם, ומאפשר ליקיריהם להבין טוב יותר את צורכיהם של האנשים הרגישים בחייהם, וכן גם את המתנות שבהן בורכו אותם אנשים. ד"ר אורלוף מציעה בספר כמה התנסויות חיוניות ובהן: • תרגילי הערכה עצמית שיסייעו לכם להגדיר איזה מין אמפת אתם • כלים להגן על עצמכם מפני עומס יתר חושי, מתשישות, מהתמכרויות ומתשישות החמלה, תוך כדי חידוש אנרגיית החיים שלכם • אסטרטגיות פשוטות ויעילות להפסיק לספוח מתחים ותסמינים גופניים של אחרים, ולהגן על עצמכם מפני נרקיסיסטים ומשאר ערפדי אנרגיה • כיצד למצוא את סוג העבודה המתאים לכם ולכונן מערכות יחסים מזינות • כיצד לנהל מערכות יחסים אינטימיות בלי להרגיש מוצפים • הכוונה להורים ולמי שמגדלים ילדים אמפתים • דרכים לעורר את מתנת האינטואיציה של האדם האמפת, ולהעמיק את החיבור הרוחני עם כל היצורים החיים. לכל אדם רגיש שאמרו לו שעליו "להצמיח עור עבה יותר", מדריך ההישרדות לאמפתים הוא מקור ידע רב ערך שיסייע לו לשמור על פתיחות מרבית אגב גיבוש יכולת עמידה, חקר המתנות של עומק ושל חמלה שבהן הוא ניחן, לצד תחושה שעולם שלם, הזקוק נואשות למה שיש לכם להציע, מקבל אתכם בזרועות פתוחות ומעריך את מי שאתם. ד"ר ג'ודית אורלוף היא פסיכיאטרית מוסמכת ומרצה קלינית באוניברסיטת קליפורניה שבלוס אנג'לס (UCLA). היא מחברת רבי המכר "חירות רגשית", "אנרגיה חיובית", "אינטואיציה" ו"האקסטזה שבכניעה" שיצאו לאור בהוצאת אופוס. "מדריך ההישרדות לאמפתים" הוא ספרה המצליח ביותר עד כה. ...