כדי למלא את חיי היומיום שלנו במשמעות, ערכים ומיקוד, אין בהכרח צורך לעשות שינויים קיצוניים בסגנון החיים. הפשטות האמיתית מושגת באמצעות שינוי אישי, פנימי, והיא מוצעת לראשונה בשיטות הקצרות והמעשיות הכלולות בספר זה. אתם תגלו מה חשוב לכם באמת, תטפחו את עצמכם ואת מערכות היחסים שלכם, ותזכו בתחושה של ביטחון בבית, בעבודה, ובחייכם הרוחניים. "...

הנושאים הנסקרים בספר זה: דמיון מודרך לצורך שינוי * כיצד פועל הדמיון המודרך * כללים ליצירת דמיון מודרך אפקטיבי * מציאת המדריך הפנימי שלך * יישומים לצורך שיפור עצמי: הרפיה, שליטה על משקל, גמילה מעישון, הצבת מטרות, פתרון בעיות, יצירתיות, שיפור בתחומי הלמידה והביצועים הספורטיביים * יישומים לצורך טיפול נפשי: הפחתת לחץ, הערכה עצמית, ...

ספר זה הוא מדריך אישי להעלאת ההערכה העצמית שלכם אל מפלסים חדשים ולהכנסת שינוי משמעותי לטובה בחייכם. להערכה עצמית חיובית נודעת חשיבות מכרעת בניהול חיים מאושרים ומספקים. ההתייחסות שלנו כלפי עצמנו משפיעה, לאמיתו של דבר, על כל תחומי חיינו - החל בתפקודנו בעבודה, דרך יחסי האהבה והמין שלנו, וכלה בהויות וביעדים שהצבנו לעצמנו ושאנו שוא...

די למלא את חיי היומיום שלנו במשמעות, ערכים ומיקוד, אין בהכרח צורך לעשות שינויים קיצוניים בסגנון החיים. הפשטות האמיתית מושג באמצעות שינוי אישי, פנימי, והיא מוצעת לראשונה בשיטות הקצרות והמעשיות הכלולות בספר זה. אתם תגלו מה חשוב לכם באמת, תטפחו את עצמכם ואת מערכות היחסים שלכם, ותזכו בתחושה של ביטחון בבית, בעבודה, ובחייכם הרוחניים....

ספר זה הוא מדריך אישי להעלאת ההערכה העצמית שלכם אל מפלסים חדשים ולהכנסת שינוי משמעותי לטובה בחייכם. להערכה עצמית חיובית נודעת חשיבות מכרעת בניהול חיים מאושרים ומספרים. ההתייחסות שלנו כלפי עצמנו משפיעה על כל תחומיי חיינו: החל מתפקודנו בעבודה, דרך יחסי האהבה והמין שלנו, וכלה בהורות וביעדים שהצבנו לעצמנו ושאנו שואפים לכבוש....