ספר זה הוא מדריך אישי להעלאת ההערכה העצמית שלכם אל מפלסים חדשים ולהכנסת שינוי משמעותי לטובה בחייכם. להערכה עצמית חיובית נודעת חשיבות מכרעת בניהול חיים מאושרים ומספקים. ההתייחסות שלנו כלפי עצמנו משפיעה, לאמיתו של דבר, על כל תחומי חיינו - החל בתפקודנו בעבודה, דרך יחסי האהבה והמין שלנו, וכלה בהויות וביעדים שהצבנו לעצמנו ושאנו שואפים לכבוש. המדריך להערכה עצמית הנו ספר הדרכה, שיובילכם צעד אחר צעד בשיטות הישירות והיעילות, שבהן הוא גדוש, לשיפור ניכר של האופן שבו אתם חושבים ומרגישים ביחס לעצמכם. מחברי הספר מציידים אתכם בשפע של תרגילים ותכסיסים פשוטים ביותר, שתוכלו להשתמש בהם במטרה להשיב מענה תקיף למבקר הפנימי שלכם, לגבש הערכה מציאותית ביחס לעצמכם, ולהתחיל להכיר ביתרונותיכם האישיים. אתם תלמדו כיצד: * להשתחרר מדימויים עצמיים שליליים ומהתנהגות תבוסתנית. * להתמודד עם טעויותיכם, עם דרישות מעצמכם, המכונות "צריכים", ועם ביקורת. * להשיג וזחושה של קבלה עצמית ותחושה שאתם מוכשרים ושייכים. * להבין מגבלות, שאתם סוחבים אתכם מן העבר,ולהתגבר עליהן. *להרגיש יותר בטוחים בעצמכם וביחסיכם האישיים והמקצועיים. בהוצאת אור - עם הופיעו מפרי עטם של ד"ר מתיו מק'קיי ופטריק פאנינג הספרים "מסרים" ו"רכישת מיומנויות להצלחת הזוגיות", ומפרי עטו של פאטריק פאנינג הופיע הספר דמיון מודרך לצורך שינוי.