פורומים » א כללי

האזור הכללי. פה אפשר לדבר על כל מה שלא נכנס למקומות האחרים.

• לפני 13 שנים ו-4 חודשים צריכה עצה. אלאן

  

  אלאן

  אני קוראת הרבה, ויושבת הרבה מול המחשב.
  
  המס' שלי עולה כל הזמן, ויש לי זמן קצוב מאוד.
  
  יש לכם עצות לקריאה נכונה/הרגעת העיניים?
  
  
  תודה :)
  
  אלאן
  

  ---

  הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

  כותרת התגובה:
  תוכן התגובה:

  * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
  

  • לפני 13 שנים ו-4 חודשים הרגעת עיניים בשמוש ממושך במחשב לי

    

    לי

    1. אל תקראי, גם לא במחש בחושך חושך!
    
    2. מידי פעם אפש לשטוף את העיניים במים קרירים.
    
    3. טיפ שנתן לי רופא עיניים שעוזר מאוד- כל חצי שעה תרימי את המבט מהמסך/ספר ותסתכלי רחוק יותר. כי המיקוד הממושך מעייף את העיניים.
    
    מקווה שעזרתי קצת...
    

    ---

    הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

    כותרת התגובה:
    תוכן התגובה:

    * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
    

    • לפני 13 שנים ו-4 חודשים תודה :) אלאן (ל"ת)

      

      אלאן

      
      

      ---

      הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

      כותרת התגובה:
      תוכן התגובה:

      * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
      

  • לפני 13 שנים ו-4 חודשים נסי לעשות "הפסקות יזומות" ולצאת החוצה לטיול קצר. yaelhar

    

    yaelhar

    (החוצה כי שם אין אפשרות לעצור ולקרוא (-:). ההתאווררות בטח תועיל להרגשה, אם לא לעיניים...
    וחוץ מזה - אל תאבדי תקווה. כבר היו מצבים בהם רופאים אמרו "אין סכוי" והאדם הוכיח ההפך.
    

    ---

    הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

    כותרת התגובה:
    תוכן התגובה:

    * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
    

    • לפני 13 שנים ו-4 חודשים יש לי סיכוי אלאן

      

      אלאן

      זה לא ש''אבדה כל תקווה''
      
      פשוט מה שהרופאים רוצים שאני אעשה, הוא בלתי אפשרי מבחינתי.
      

      ---

      הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

      כותרת התגובה:
      תוכן התגובה:

      * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
      

  • לפני 13 שנים ו-4 חודשים עצות יער

    

    יער

    לעשות הפסקות בישיבה מול המחשב - כשיושבים הרבה זמן מול המחשב העיניים נוטות לשרוף קצת ולהתעייף. מידי פעם תעשי הפסקה מהמחשב.
    אל תקראי בחושך - זה לא פוגע בעיניים, אך מעייף אותן. תמיד תקראי באור.
    שמעתי שויטמין A טוב לעיניים.
    
    חוץ מזה, מה שלומך? אני מבינה שהחלטת לא לוותר על הספרים. מה הרופא אומר?
    אני יודעת שזה מעצבן, אבל ספרים מוקלטים יכולים להוות פתרון טוב.
    
    תעדכני אותי, אשמח לדעת מה קורה איתך :)
    

    ---

    הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

    כותרת התגובה:
    תוכן התגובה:

    * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
    

    • לפני 13 שנים ו-4 חודשים מה שיער הציעה זה נכון= קריאה בחושך וישיבה עם בהיה מול מחשב מזיקות. דובה

      

      דובה

      העצות הן- כל שעה לעצור ולהביט במשהו באופן ממוקר שאינו במסך במשך 4-5 דקות.
      חפץ עם צבע אחד, לא רחוק מידי ולא קרוב מאוד, ודומם- לא משהו שצריך לעקוב אחריו עם העניים.
      לא יודעת אם שמעת משהו על דר' בייטס אבל יש משהו נכון בהבחנה שלו- כשאנחנו מבולבלים או לא מאוזנים אנחנו לא רואים טוב.
      דר' לואיס היי טוענת שהעניים מייצות את היכולת לראות בבירור את העבר העתיד וההווה. יש לה הסבר להרבה מאוד בעיות בעניים, לכל אחת יש בעיה נפשית שונה.
      חפשי שיטת בייטס בגוגל- מאוד מועיל אם את מהמתמידים.
      ספורט, תזונה נכונה, וויטמינים, רפואה סינית וqlink.
      שנית- מסך! דאגי שניגודיות בצבעים נכונה והמסך אינו מרצד.
      וכמובן אמליץ על תרגילים מאוד ספציפים שעושים את העין חזקה יותר וראיה מדויקת יותר:
      http://www.eyetrainer.org/heb/
      

      ---

      הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

      כותרת התגובה:
      תוכן התגובה:

      * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
      

    • לפני 13 שנים ו-4 חודשים האמת? אלאן

      

      אלאן

      חברות שלי כבר נתנו לי כאלה, עם משקפי שמש שחורים.
      
      הומור מעצבן יש להם.
      
      אני ממשיכה לקרוא, אבל בזהירות יתר מבעבר.
      
      
      אבל המס' עדיין עולה!
      
      
      תודה על העצות :)
      
      
      וסתם שתדעי- אין תחליף לאותיות הנקראות מול עינייך, למגע הספרים.
      
      שום ספר שמע לא יעמוד כנגד זה.
      

      ---

      הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

      כותרת התגובה:
      תוכן התגובה:

      * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
      

      • לפני 13 שנים ו-4 חודשים מסכימה בנוגע לספרי השמע יער

        

        יער

        יהיה בסדר :)
        

        ---

        הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

        כותרת התגובה:
        תוכן התגובה:

        * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
        

        • לפני 13 שנים ו-4 חודשים אאוץ' אלאן

          

          אלאן

          זה עצוב שחברות שלך מביאות לך ספרי שמע!
          
          
          

          ---

          הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

          כותרת התגובה:
          תוכן התגובה:

          * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
          

          • לפני 13 שנים ו-4 חודשים האמת היא שבחיים לא החזקתי ספר שמע! יער

            

            יער

            לשמחתי אני לא צריכה.
            אבל אני לא אוהבת לשמוע אנשים מקריאים ספרים.
            אני צריכה לאחוז את הספר, לקרוא את המילים.
            

            ---

            הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

            כותרת התגובה:
            תוכן התגובה:

            * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
            

            • לפני 13 שנים ו-4 חודשים אז את תביני אותי אלאן

              

              אלאן

              כשאומר שאני לא רוצה ספר שמע..
              

              ---

              הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

              כותרת התגובה:
              תוכן התגובה:

              * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
              

              • לפני 13 שנים ו-4 חודשים מבינה בהחלט. יער (ל"ת)

                

                יער

                
                

                ---

                הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

                כותרת התגובה:
                תוכן התגובה:

                * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
                

  • לפני 13 שנים ו-4 חודשים שלום אלאן. אברהם

    

    אברהם

    ראשית אני מקווה שאין דבר כזה "זמן קצוב מאוד". אני מניח שאת והאופטומטריסט מבינים בזה
    טוב יותר ממני.
    
    א. לגבי מחשב. ידוע שצבע תאורה ירוק, מרגיע את העיניים. ולכן אני ממליץ לשים מעל המסך
    "מסנן" ירוק.
    ב. כידוע לך ניתן להגדיל את תוכן המלל במסך לכתב יותר גדול, כך שלא צריך לאמץ את העיניים.
    ג. לקנות בריסטול גדול בצבע ירוק - כמו של הדשא - ולאחר כל חצי שעה של צפייה במסך המחשב,
    להתנתק מהמחשב, ולהסתכל על הבריסטול הירוק למשך שתיים עד שלוש דקות. זה עוזר להרגעה.
    
    לגבי קריאה בספרים, אני לא אייעץ לך כלום. כי זה לא יהיה הגון. אני יודע כמה את אוהבת לקרוא,
    אבל בסופו של דבר את צריכה לעשות את הבחירות שלך, ולחשוב היטב מה כנגד מה. בינתיים הייתי ממליץ
    לך לעבור לספרי שֵמַע
    אשמח לסייע ככל שאוכל.
    
    
    
    
    
    

    ---

    הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

    כותרת התגובה:
    תוכן התגובה:

    * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.
    

    • לפני 13 שנים ו-4 חודשים תודה :) אלאן

      

      אלאן

      וזמן קצוב- ההערכה היא בערך 8/9 שנים.
      
      
      

      ---

      הוסף תגובה | קישור ישיר להודעה

      כותרת התגובה:
      תוכן התגובה:

      * אנא שים לב: מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך. הקפד שלא לפגוע באחרים בהודעתך.