הספר שלפנינו עוסק בקהילת יהודי לוב, קהילה קטנה, אשר חיה במרכז צפון אפריקה. עם הכיבוש האיטלקי של לוב מידי העות'מאנים בשנת 1911, התרכזה מרבית הקהילה בשתי הערים המרכזיות, בטריפולי ובבגאזי.
בשאר התגוררו בערי השדה שבלוב במחוזות, קירינאיקה וטריפוליטניה. קהילת יהודי לוב שהיא מן העתיקות בתולדות העם היהודי ובתפוצותיו, מנתה בשיאה (1949) כ-38,000 נפש, שחיו בקרב אוכלוסיה מוסלמית.
כיום, לא נותר בלוב, אף לא יהודי אחד.
"מן המצר" הוא סיפור חייו של ניסים סתיו (שתיוי) כפי שסופר לאחיו גרשון.
סיפורו הוא גם סיפורה של משפחתו, שעברו את טראומות אירועי המלחמה, בתקופות הכיבוש השונות, במלחמת העולם השניה.
זיכרונותיו פורשים אפוס היסטורי רב רושם של הקהילה. שזור בהווי שלה ובמנהגיה, בתוך מציאות היסטורית גדולה ואימתנית. ; הדמויות שהשפיעו על חייו של ניסים, זכו להדגשה מיוחדת וקורתיהם פורטו עד ליציאתם "מן המצר".
הספר מגולל את חיי משפחתו וחיי הקהילה, בתקופה הסוערת ביותר, מראשית הכיבוש האיטלקי דרך שלטונו של הרודן, בניטו מוסוליני, ובמהלך אירועי מלחמת העולם השניה, עת רמס המגף הנאצי של הפילדמרשל ארוין רומל, ברגל גסה, את אדמת לוב ועד לכיבוש האנגלי בפיקודו של הפילדמרשל ברנרד מונטגומרי, בינואר 1943.
פרקי הסיום כוללים את סיפור עליית משפחתו לארץ ישראל, את קשיי הקליטה וההסתגלות. כל השמות והדמויות הם אמת וכל האירועים ההיסטוריים אכן התרחשו וקהילת יהודי לוב, נושאת את צלקותיהם עד עצם היום הזה."