"אמנות האושר היא האמנות לחיות את החיים לעומקם ברגע ההווה.
הכאן והעכשיו הם הזמן והמקום היחידים שבהם החיים זמינים ושבהם נוכל למצוא כל מה שאנחנו מחפשים, כולל אהבה, חופש, שלווה ואושר."

תיך נאת האן, אחד המנהיגים הרוחניים המוערכים ביותר בימינו, עונה על כמה משאלות החיים העמוקות ביותר, ופורש בפנינו דרך חדשה לחוות אושר וחירות.
הוא מודע לכך שבזמנים קשים, יש צורך דחוף להבין את עצמנו ואת העולם.
הוא מראה לנו כיצד לחיות חיים שלווים ופעילים יותר, ומאפשר לנו לעמוד מול הזדקנות ומוות בסקרנות ובשמחה.
כתיבתו מבריקה, מלאת חמלה וממיסת לב, על-זמנית ומעוררת השראה, ו"אמנות החיים" שלו היא תכנית אב ייחודית לחיים המודרניים, רוויי המידע, הלחצים, החרדה והניכור.

שם הספר
איך להירגע - יסודות המיינדפולנס #
זן ואמנות הצלת הפלנטה
יסודות המיינדפולנס - איך לריב - How To Fight