ספר זה נכתב בכדי לאפשר לכל אדם באשר הוא להבין מה עומד מאחורי גישת הבריאות הטבעית (ההגיינה הטבעית) ונותן את הכלים כיצד ליישם את אורח החיים וכיתד לשלב את התזונה הטבעית - RAW FOOD בקלות ובהנאה. המזון שאנו מכניסים לגופנו יכול לשנות את חיינו מקצה לקצה.

המזון עליו הספר מבוסס הוא מזון צמחי, טבעי ולא מעובד אשר לא עבר חימום, עיבוד ובישול. מזון זה מכניס לגופנו שפע של חיות, אנרגיה, ויטמינים ומינרלים. והגוף מודה לנו בכל דרך אפשרית. גישת הבריאות הטבעית עליה הספר מושתת מאפשרת לקורא לקחת אחריות על בריאותו ונותנת לו את הכלים כיצד לאפשר לגוף לרפא את עצמו ולהיפתר מבעיות ותחלואים שונים באופן טבעי.

הספר מחולק ל 2 חלקים:
הראשון - כולל הסברים על גישת הבריאות הטבעית, על הריפוי הטבעי של הגוף, כללים ליישום נכון של התזונה, צירופי מזון מומלצים ועוד. השני - עשרות מתכוני RAW טעימים, בריאים, צבעוניים ומלאי חיים אשר יאפשרו לכם לבחור בתזונה הטבעית בכל אחת מארוחות היום. מתכונים מתוקים ומלוחים המתאימים למבוגרים ולילדים כאחד.

התזונה הזו היא משנת חיים במלוא מובן המילה. היא מעניקה את ההזדמנות להבין איך אפשר להרגיש כאשר באמת בריאים ואיך אפשר לשגשג ולצמוח מבחינה פיזית המשפיעה גם על המצב הרגשי והרוחני כאחד.