אני בשלי אתה בשלך. אינני קיים בעולם הזה כדי לחיות לפי ציפיותך שלך, ואתה אינך קיים בעולם הזה כדי לחיות לפי ציפיותי שלי. אתה אתה ואני אני.
ואם במקרה, אנו מוצאים זה את זה, יופי, אם לא, לא יעזור.
אלה הם דבריו של ד"ר לרפואה ולפסיכולוגיה פרדריק (פריץ) פרלס, שתורת ה"גשטאלט" שלו (הנקראת בעברית "תראפיית התבנית") זכתה למעריצים נלהבים וגם לבני פלוגתה חריפים. ד"ר פרלס, יהודי יליד גרמניה, חניך האסכולה הווינאית בתורת הנפש, מרד ברבותיו ובשיטותיהם ויצר שיטת ריפוי חדשה, המורכבת מטיול אישי וקבוצתי גם יחד.
שיטה זו נועדה, לדבריו, לגדל ולפתח את האישיות ואת הפוטנציאל האנושי הטמון בכל אדם.
"שיטת הגשטאלט טובה יותר- אומר ד"ר פרלס – אך אין היא בבחינת קיצור דרך מעשה קסמים. אינך חייב להיות שרוע על ספה במשך עשרים או שלושים שנה, אבל עליך להשקיע בכך את עצמך. זה דורש זמן לגדול".
"גשטאלט, מלה במלה", מביא את תורתו המרתקת של ד"ר פריץ פרלס בתמציתיות ובבהירות.
חלקו העיקרי של הספר מוקדש לשיחות של ד"ר פרלס וחבר עובדיו עם האנשים שבהם טיפל ואשר התקיימו במכון הנודע אסאלן, שהקים פרלס על חוף האוקיינוס השקט בקליפורניה. השיחות מובאות כלשונן, והן פותחות פתח לקורא המבקש להעמיק אל נבכי נפשו ונפש זולתו ולדעת טוב יותר לחיות עם עצמו ועם הסובבים אותו.
ד"ר פרדריק פרלס ("פריץ הנורא"), שבא לאמריקה בשנות השלושים של המאה, נחשב לעילוי ולמחדש בתחום הפסיכולוגיה ההומניסטית.
הוא כתב שירים, צייר וחיבר ספרי מדע.
צעירי אמריקה רואים בו אב רוחני ומורה דרך. ד"ר פרלס מת ב-1970.