בתקופתנו, עידן המיכשור הרפואי המשוכלל והתרופות המודרניות, הגיעו לאותה מסקנה קדומה, שמניעת המחלות היא ריפויין הטוב ביותר. רפואה מונעת מהי? אורח חיים טבעי על פי נוהגי בריאות מנוסים ובטוחים מני אז המבוססים מחד - על היכרות גוף האדם, טבעו, דרכי פעולותיו, צרכיו הרוחניים והגשמיים. ומאידך - מהיכרות הטבע האופף אותנו ומאפשרויות ניצולו לרווחת האדם. נוהגי בריאות אלה מדריכים אותנו בנושאים רבים בכל תחום הקשור לבריאותו של האדם לאורך כל ימי חייו. הם מותאמים לגברים ולנשים בכל הגילאים החל מהלידה ועד לזיקנה. הנושא העיקרי מתרכז בתזונה נכונה, באיכות המזון, בכמותו ובהכנת הגוף לקראת צריכתו. הנוהגים נקבעו על סמך ניסיון חיים של דורות רבים, החל מתקופת הנביאים, חכמי התלמוד, חכמי יוון ורופאים מפורסמים. תוארו כ - 360 מזונות וצמחים מרפאים בעברית ובלועזית. למהדורה החדשה הוספו: 63 צמחי מרפא; מפתח מחלות - טיפול מונע ותרופתי. הספר יכול לשמש כאנציקלופדיה לענייני תזונה, בריאות ותוספות מזון.