מתוך קריאה מעמיקה בדרשות הבודהה המוקדמות, מציעה קרן ארבל בספר זה מבט הוליסטי על הדרך שלימד הבודהה. מאז יצא לאור בגרסתו האנגלית בשנת 2017, מהדהדת גישת התרגול הייחודית שמוצעת בו בקרב מתרגלי דהרמה ברחבי העולם. ארבעת המצבים המדיטטיביים העמוקים המכונים "ארבע הג'האנות" מתוארים בה כפרי של תרגול הדרך כולה וכחלק מהותי ואינטגרלי מהתפתחות החוכמה המשחררת ומן ההתעוררות: ביטוי של שחרור עמוק שמאפשר חוויה אינטימית של צורת הֱיוֹת אחרת בעולם.
ארבע הג'האנות – מרחבים של חוכמה וחופש פורש מפת תרגול ייחודית המחברת את תרגול התובנה (וִיפַּסַנַא) ואת ארבע הג'האנות בתהליך אחד שמוביל להתעוררות. הספר מפנה זרקור אל אותם רגעים בתרגול שבהם הפירות חיים ונוכחים, ובכל זאת הדרך לא נשלמה. הרזולוציה שמתוכה הוא נכתב מזמינה אותנו להבחין בכנות באזורים שבהם התודעה לא רואה עדיין בבהירות, גם כאשר היא שוהה במרחביה השלווים והאסוּפים; לדעת היכן היא בחרה "לחנות" רק כי נעים שם ושקט, ואם חדרה ההתבוננות שלנו לעומק התעתוע של התופעות ושל העצמי.
הניחו לספר זה להיות בן לווייתכם במסע לעבר החופש. גשו אליו בלב סקרן ופתוח, מתוך הבנה שהמסע הזה דורש אהבה לדרך, סבלנות והתמדה.

שם הספר
דברי הבודהה - תרגומים מתוך הכתבים הבודהיסטים המוקדמים