נושא הספורט ואורח חיים בריא פופולרי בכל גיל ובכל המיגזרים. לספורט מטרות רבות וחשיבותו לפרט ולכלל הופכים אותו למבוקש מאוד. תחומי הפעילות מתרחבים, הציוד והמיתקנים משתכללים, הצוותים גדלים ודרישות הבטיחות הולכות ונהיות קפדניות. כל זה מביא לצורך בחומר מקצועי, אשר יסייע להתמודד, בצורה הטובה ביותר, עם ההתפתחויות המתרחשות בתחום זה. ספר זה הוא כלי עזר בעל חשיבות רבה לכל רכז ספורט, מדריך, מנהל מחלקת ספורט, איש תחזוקה וכל מי שעוסק וחפץ להכיר את תחומי הספורט ואורח חיים בריא. רון דר' בולוטין...

גוף פעיל, גוף בריא! נועד לגברים ונשים מכל הגילים, ומביא הדרכה מקיפה לגבי המניעים, המטרות והשיטות לפעילות גופנית לכל צורותיה. גוף פעיל, גוף בריא! ילמד אותך את הכללים הבסיסיים של הפעילות הגופנית וידריך אותך כיצד לעסוק בפעילות שיש בה תועלת והנאה גם יחד. גוף פעיל, גוף בריא! יגלה לך את ההנאות הטמונות בפעילות גופנית הנעשית כהלכה. · איזו מטרה להציב לעצמך לפעילות הגופנית? האם ברצונך לרזות? להפסיק את עייפותך? להשיג חן וזריזות בתנועותיך? לשפר את כושרך האירובי? לתקן ליקויי יציבה? · באיזה סוג פעילות לבחור להשגת המטרה שלך? האם צריך לרוץ? לשחות? האם אפשר לשפר את הכושר האירובי בתרגילים, במחול או טניס? הלל רסקין, ראש היחידה לחינוך גופני באוניברסיטה העברית בירושלים ומרצה בכיר בביה``ס לרפואה באוניברסיטה העברית, מסכם בספר בסיסי וחיוני זה את ניסיונו העצום, בתחום הפעילות הגופנית. ספרו מציג את מיגוון השיטות לפיתוח הגוף ומאפשר לקורא לעמוד על מהותה של כל שיטה - במה תוכל לתרום לו וכיצד. לאלה שעדיין יושבים, למי שכבר עוסקים בפעילות ומשום מה אינם רואים תוצאות, למי שמבקשים להתחיל בפעילות ואינם יודעים כמה וכיצד - גוף פעיל, גוף בריא! מביא את התשובות. הלל רסקין זכה בפרס דב הוז על הישגים מצטיינים בחינוך גופני. הוא מיוזמי מבצע צב``ר ומפעיליו, משמש כיועץ בענייני בריאות, פנאי וחינוך גופני למוסדות שונים. וקצין בכיר במחלקת כושר קרבי בצה``ל, בפרסומים רבים ובתכניות רדיו. רסקין מטיף ללא ליאות למען פעילות גופנית ושיפור איכות החיים של הפרט....

על הספר והמחבר פנאי ונופש - לכאורה שני מושגים ידועים ושגורים. אולם - במציאות מעטים הם האנשים שהקשר בין מושגים אלה נהיר להם, ובידם כלים לבילוי נבון של שעות הפנאי. כתוצאה מכך עלול הפנאי להביא לבטלה ולבילוי הגורמים נזק לפרט ולחברה. בדפי הספר מוצגת תמונה שיטתית ומקיפה של משמעות מושגים אלה, בצד כלים להערכה עצמית של דרכי הבילוי הנבון בשעות הפנאי, איתור ובחירת פעילויות המתאימות לפרט ודרכי פיתוחן. תרבות פנאי רצויה קובעת את איכותה של חברתנו והדרכים להשגתה מוצגות בספר זה. הגם שהספר נועד בראש ובראשונה לציבור הרחב, כדי לסייע לקוראיו לשפר את תרבות הפנאי שלהם ועמה את איכות חייהם, יכולים גם אנשי המקצוע המופקדים על תחומי הפנאי השונים להיעזר בו. אלה כוללים מורים ומחנכים, עובדים קהילתיים, מפעילי מרכזים קהילתיים, מועדוני נוער, בתי אבות ובתי תלמיד, עובדי מחלקות נוער, ספורט, תרבות וחברה ורבים אחרים. מחבר הספר, פרופ' הלל רסקין, הוא ראש מרכז קוסל לחינוך גופני, לתרבות הפנאי ולקידום הבריאות. שבאוניברסיטה העברית בירושלים, הינו בוגר האוניברסיטה העברית (ב.א), אוניברסיטת ניו יורק (מ.א וד"ר) בתחומי תרבות הפנאי וקידום הבריאות. מאז 1954 הוא מרצה, חוקר ומנהל פרוייקטים שונים בתחומי תרבות הפנאי. ב - 1978 יזם והקים את האגודה הישראלית לתרבות הפנאי והנופש, והינו משמש כיו"ר שלה עד היום. ב - 1980 נבחר להנהלת הארגון האירופי, וב - 1987 לארגון העולמי לתרבות הפנאי והנופש, בו הוא מכהן כיו"ר המועצה לחינוך גופני.מ - 1988 הינו משמש כממונה על החינוך לתרבות הפנאי במערכת החינוך בישראל. לזכותו יותר מ - 200 פרסומים בתחומי עיסוקו, והינו מוכר כאחד היועצים והמומחים הידועים בעולם בתחומים הנדונים בספר זה....

לכאורה שני מושגים ידועים ושגורים. נהירות פחות הן הזיקה ביניהם וההשפעה המכרעת שיש לזיקה זו על איכות חייו של האדם. בספר מוצגים מצבי בריאות וחולי בצד מאמצי מנע ושיקום הקשורים בהם מתוך בחינת תרומתו של התרגול הגופני לרווחת הפרט והכלל. הוא נועד לאנשי מקצוע בתחום החינוך הגופני, אך יוכלו למצוא בו עניין גם הרבים המבקשים לשמור על בריאותם או המופקדים על בריאות האזרחים....

על הספר ומחבריו: ספר זה הנו פרי ידע מצטבר של מחקרים ונסיון מעשי בתחום מניעת אוסטאופורוזיס ונפילות באמצעות פעילות גופנית. הספר כולל הסבר מקיף, בלשון שווה לכל נפש, על מבנה רקמת העצם ועל התהליך האוסטאופורוטי של דלדול השלד, הגורם להיחלשות העצמות ושבירתן אצל נשים וגברים בגיל העמידה והזיקנה. הספר מסביר את הגורמים המשפיעים על דלדול העצם, ביחוד את התפקיד החשוב שיש לפעילות גופנית על בניית העצם, ומציע סדרת תרגילי התעמלות המעמיסים את העצמות בעומסים אופטימליים לבנייה וחיזוק של רקמת העצם. רוב השברים האוסטאופורוטיים מתרחשים תוך כדי נפילה. הספר מסביר גם את הסיבות לנפילות בגיל המבוגר ומציע סוגים שונים של פעילות גופנית למניעת נפילות. הצוות שהשתתף בהכנת הספר הונחה על - ידי ד"ר אריאל סימקין, חוקר בכיר בתחום הביומכניקה במרכז קוסל באוניברסיטה העברית ובמחלקה האורטופדית בבית החולים "הדסה" בירושלים. ד"ר סימקין עוסק זה שנים רבות במחקר על הקשר בין העמסה מכנית וחוזק העצם ובהוראה של ביומכניקה במסלול לחינוך גופני לתואר מוסמך בבריאות הציבור, בפקולטה לרפואה של האוניברסיטה העברית....

על הספר ומחבריו: ספר זה הינו פרי ניסיון מצטבר מביצוע פרוייקטים ציבוריים שונים בתחומי הבריאות, אשר כללו בעיקר פרוייקט קהילתי למניעת מחלות לב שנודע בשם "שים לב", פרוייקט לפעילות גופנית התעשייה; ופרוייקט לאורח חיים תקין והרגלי אכילה שנודה בשם צב"ר. הספר כולל הנסבר מקיף על בעיית הכרס המאפיינת נשים וגברים רבים ומציע לוחות תרגילי התעמלות שנבנו לפעולה עצמית לטיפול בכרס. הלוחות מיועדים לבני גילים שונים ולשני המינים. כמו כן, כולל הספר פרק הדן בזיקה בין פעילות גופנית להשמנה ולעודף משקל. מחבר הספר, פרופסור הלל רסקין, הוא ראש מרכז קוסל לחינוך גופני, לתרבות הפנאי ולקידום הבריאות, שבאוניברסיטה העברית בירושלים, בה הוא משמש גם כמנהל תכנית החינוך הגופני, המוקנית לתלמידי מוסמך בבריאות הציבור, במסגרת בית הספר לרפואה. כמו כן הינו נשיא המועצה הבינלאומית למחקרי כושר ופעילות גופנית. פרופסור רסקין הינו מוסמך המכללה לחינוך גופני במכון וינגייט, בוגר האוניברסיטה העברית (ב.א.), אוניברסיטת ניו - יורק (מ.א. וד"ר). מאז הוא מרצה, חוקר ומנהל פרוייקטים שונים בתחומי החינוך הגופני, תרבות הפנאי וקידום הבריאות. כמו כן, הוא פעיל בהנהלות של גופים ציבוריים רבים בארץ ובעולם. שעניינם טיפוח נושאים אלה. תרומתו להם הקנתה לו בין השאר את פרס "דוב הוז" ופרס הוקרה של רשות הספורט והחינוך הגופני בישראל ואת פרס "קאפי" מטעם "בית האלופים" בארצות הברית ופרס החינוך על מפעל חיים, שניתנו על תרומה ייחודית לפיתוח הפעילות והכושר הגופני בישראל. כמו כן, השתתפו בהכנת לוחות התרגילים: רותי דקל, מורה בכירה לחינוך גופני, מפקחת על החינוך הגופני במחוז ירושלים. בעלת תואר שני בבריאות הציבור (MPH). מחברת הספר "הריון חטוב". לימדה במרכז קוסל באוניברסיטה העברית בירושלים ובמכללה לחינוך גופני ע"ש דוד ילין, בית הכרם, ירושלים. שלמה ברלין, מורה בכיר לחינוך גופני. בעל תואר שני בבריאות הציבור (MPH). מנהל היחידה לחינוך גופני ולקידום הבריאות במרכז קוסל....