שריל ריצ'רדסון נבחרה בשנת 1997 על ידי קוראי כתב העת "המאמן המקצועי" כאחת מעשר המאמנות המובילות בארצות הברית. היא היתה הנשיאה הראשונה של פדרציית המאמנות הבינלאומיות ובין יוצרי כנסי "הגוף והנפש". ריצ'רדסון היא אחת המרצות המבוקשות ביותר בתחום המוטיבציה במדינה. המאמנת האישית מספר אחת של אמריקה מציעה תוכנית מעשית ומלאת השראה בת שבעה צעדים כדי לעזור לכם ליצור את החיים שאתם רוצים בהם. תוכניתה של שריל ריצ'רדסון, הגדושה בתרגילים מועילים, סיפורים אישיים ומקוריים, תראה לכם כיצד להשיג מחדש שליטה ולקבל החלטות מודעות לגבי העתיד שברצונכם ליצור. 7 הצעדים של שריל ריצ'רדסון: צעד 1 אם אתם חושבים ש"אנוכיות" היא מילה מגונה, הציבו עצמכם בראש הרשימה וכל האחרים יפיקו מכך תועלת. צעד 2 אם סדר היום שלכם אינו משקף את העדפותיכם, קחו שליטה על מה שדורש את זמנכם ואת תשומת לבכם. צעד 3 זהו את הדברים המרוקנים את האנרגיה שלכם וסלקו אותם מחייכם - אנשים, מקומות וחפצים - אחת ולתמיד. צעד 4 אם אתם חשים לכודים על ידי כסף, השקעה בבריאותכם הפיננסית תסייע לכם לא להרגיש כקורבנות. צעד 5 היפטרו מההתמכרות לאדרנלין! זהו את הדברים המתדלקים אתכם וגלו מקורות חדשים, בריאים, לאנרגיה. צעד 6 אם אתם מרגישים בודדים ומבודדים, למדו כיצד להקיף את עצמכם במערכות יחסים איכותיות התומכות בכם, מאתגרות ומעודדות אתכם להיות במיטבכם. צעד 7 אל תניחו לחיים לחסום את הדרך אל הרווחה הרוחנית שלכם - התחברו אל החכמה הפנימית שלכם וצרו לעצמכם הרגלים אישיים....

שריל ריצ'רדסון, סופרת רבי מכר ואחת מן המרצות המבוקשות ביותר בארצות הברית, יודעת ממקור ראשון כמה קשה לתמרן בין הדרישות היומיומיות של החיים בעולם הנע במהירות, וכמה קל להפוך מנותקים מן העצמי האמיתי וממה שגורם לנו באמת אושר. בספר "עצבו נכון את חייכם", שריל אספה את כל הידע והתובנה שצברה במהלך שנותיה כמאמנת פרטית וזיקקה אותם לכלל תכנית שנתית המראה כיצד לעשיית שינויים קטנים לאורך זמן יכולה להיות השפעה עצומה על איכות חייכם. ב - 52 פרקים קצרים אך עמוקים, ריצ'רדסון מספקת תכנית הן למחשבה והן לביצוע, בנוסף לייעוץ מעשי ספציפי, ותרגילים שיסייעו לכם לעצב מחדש את חייכם, שבוע אחר שבוע, בהדרגה ולתמיד. ספר זה, הקל לשימוש ומהנה לקריאה, הוא מדריך מושלם לצורך עיצוב חייכם מחדש. הנושאים כוללים: * מתת הזמן: מדובר בניהול עצמי לא בניהול הזמן * האם אנחנו כבר נהנים? כשהחיים הופכים רציניים מדי, זה מה שצריך לעשות! * שילחו את מוחכם לחופשה! נסו זאת כדי למצוא את הרעיונות הטובים ביותר * עמידה בצל: מאחורי כשרונו של מי אתם מסתתרים? * הפסיקו לתמרן והתחילו לחיות, לפניכם כמה עצות מועילות * מפגשים צמודים: כיצד ליצור קשרים עמוקים יותר עם אחרים הפרקים הקצרים, האישיים יספקו לכם השראה לעשיית שינויים, ואתגרי ההפעלה בסופו של כל פרק, ינחו אתכם בצעדים קטנים שילמדו אתכם אט - אט לחשוב, לפעול, לאהוב, לעבוד ואפילו לצחוק באופן שונה לגמרי. בהיותו כתוב בסגנון הידידותי והחם, "עצבו נכון את חייכם" הוא ספר אידיאלי לכל מי שמחפש דרך מאוזנת להחזיר לעצמו את השליטה על חייו, צעד אחר צעד....