בעיני זה ספר מעניין מאוד, אף פעם לא התנסיתי במיינדפולנס לפני שקראתי את הספר, והספר פתח לי צוהר לרעיונות חדשים. אני חושב שהספר וגשית המיינדפולנס באופן כללי(סדנאות לדוגמא) מומלצים מאוד, במיוחד לאנשים שמתמודדים עם קשיים נפשיים. למרות שאני חושב שכדי באמת להבין איך לתרגל כדאי ללכת גם לסדנא בנוסף לקריאה בספר(דבר שאני מתכוון לעשות בעצמי). אבל בכל מקרה, לדעתי זה ספר מאוד חכם ומאוד אהבתי את הכתיבה(בעיקר את הפרקים שנכתבו ע"י מתי ליבליך).

בעיני זה ספר מעניין מאוד, אף פעם לא התנסיתי במיינדפולנס לפני שקראתי את הספר, והספר פתח לי צוהר לרעיונות חדשים. אני חושב שהספר וגשית המיינדפולנס באופן כללי(סדנאות לדוגמא) מומלצים מאוד, במיוחד לאנשים שמתמודדים עם קשיים נפשיים. למרות שאני חושב שכדי באמת להבין איך לתרגל כדאי ללכת גם לסדנא בנוסף לקריאה בספר(דבר שאני מתכוון לעשות בעצמי). אבל בכל מקרה, לדעתי זה ספר מאוד חכם ומאוד אהבתי את הכתיבה(בעיקר את הפרקים שנכתבו ע"י מתי ליבליך).