ספר מעולה
הביקורת נכתבה ביום שבת, 28 בדצמבר, 2024
ע"י נדב11381
ע"י נדב11381
מועדון ה- 5 בבוקר הוא ספר מדהים. מעורר השראה, ויעיל. מסופר על מסע של 3 גיבורים. אמן, יזמית ומיליארדר תימהוני. הספר מדבר על כמה טוב זה לקום מוקדם מאד בבוקר. לצורך העניין, בשעה 05:00 בדיוק. בהמשך הספר מתוארת שיטת ה- 20\20\20. שיטה שרציתי כבר מתחילת הספר ללמוד. אבל רובין שארמה מתח את העלילה כך שהוא מציג את השיטה רק בעמוד 224. ואכן זה היה שווה את ההמתנה. כי השיטה הזו מדהימה. מסופר על 20 הדקות הראשונות לתנועה, 20 הדקות הבאות להרהור ולמידה, ו- 20 הדקות האחרונות לצמיחה. במקרה שלי אני קצת אשנה את זה. ה- 20 דקות ראשונות לאחר ההשכמה להתארגנות בוקר: השכמה, צחצוח שיניים, דיאודורנט ובושם, ארוחת בוקר קלה, תרופות, בגדים וספרי בוקר (ספרים יומיים שאני קורא כל בוקר). בהמשך, אקדיש את 20 הדקות הבאות לפעילות גופנית. אח"כ מקלחת ובהמשך קריאה. אני לא עוקב במדויק על התכנית המתוארת בספר אלא משהו דומה לה.
אני חייב לציין שלפני שבוע בערך הצלחתי להתעורר יקיצה טבעית במהלך 3 ימים בשעה 05:00 בבוקר וזה היה מדהים. השעות האלה הקסומות כאשר כולם ישנים הן שעות נדירות. והסיפוק לקרוא ספר טוב בשעות אלה הוא מדהים. ובשעה 07:00 לגשת לעגלת קפה קרוב למקום מגוריי לשתות קפה ולסמס שיחת בוקר כיפית עם החברה. ממש כיף. סיימתי את הספר ביומיים. הוא היה מרתק. ואני מאד מקווה שאצליח שוב להתעורר בחמש בבוקר טבעי. במידה ואקום מהשעון זה גם לא נורא. העיקר לקום בטוב. רובין מתאר שזה לוקח 66 ימים להטמיע הרגל חדש. מקווה מאד שגם אם אתעורר מהשעון ... אתעורר בתחושה טובה וכיפית. שכיף לקום.
טוב מאד שרובין שארמה כתב את הספר הזה בצורה עלילתית. ככה הוא יותר מעניין. ספר טוב במיוחד. מומלץ.
תיהנו ...
נדב
6 קוראים אהבו את הביקורת
» ביקורות נוספות של נדב11381
» ביקורות נוספות על מועדון ה5 בבוקר - קחו שליטה על הבוקר שלכם. שדרגו את חייכם
» ביקורות נוספות על מועדון ה5 בבוקר - קחו שליטה על הבוקר שלכם. שדרגו את חייכם
טוקבקים
+ הוסף תגובה
|
נדב11381
(לפני 9 חודשים)
נכון מאד. השעות בבוקר הן קסומות. ואני גם אוהב ללכת לישון מוקדם כי אני מצפה לחלומות. פעם הייתה לי תקופה שהייתי רואה טלוויזיה בשעות הערב. והולך לישון בשעה 23:00 בערך. וזה, בדיעבד, לא עשה לי כל כך טוב. אם כן יש תכניות שאני מעוניין לראות אני רואה ביום שאחרי. בימים האחרונים קשה לי לקום באופן טבעי, ואני אכן מתעורר מהשעון. אני מאד מקווה שאצליח לקום יקיצה טבעית ב- 05:00. ולהתחיל את היום.
|
|
|
נצחיה
(לפני 9 חודשים)
נדב, אוקיי.
אז אתה למעשה מחליף את השעות השקטות שבין 20:00 ל-23:00 בשעות השקטות שבין 5:00 ל- 7:00? נחמד מאוד. אני מניחה שזה גם תלוי הרבה בשעון הביולוגי האישי |
|
|
נדב11381
(לפני 9 חודשים)
כל הכבוד
|
|
|
לי יניני
(לפני 9 חודשים)
ראני מתעוררת שנים רבות ב4:45 - ב6 בבוקר כבר במשרד מול המחשב
הולכת לישן בין 22:00 ל23:00 כל לילה. ישנת רצוף ובתנאי שהחותים לא מעירים אותי :-)
|
|
|
נדב11381
(לפני 9 חודשים)
נצחיה, אני הולך לישון בשעה 20:00.
|
|
|
נצחיה
(לפני 9 חודשים)
באיזו שעה צריך ללכת לישון כדי לקום בשעה חמש לפנות בוקר?
|
|
|
מורי
(לפני 9 חודשים)
אילו תרופות? מי שקם בשעות כאלה בטח גם יודע להתאים את ריח הדאודורנט והבושם. מי שיודע
את זה, אחת היא שעת הקימה.
|
6 הקוראים שאהבו את הביקורת
