אין איש שהיה מיטיב ממחבר ספר זה, לכתוב על צום למען בריאות! בשפתו רבת ההשראה, ומתוך ניסיון שאין לו אח ורע בהשגחה על למעלה מ-40,000 צמים, סוקר ד"ר הרברט מ. שלטון את הנושאים העיקריים הנוגעים לצום, ומסביר איך יכול הצום במקרים רבים להניב תוצאות שבעיני רבים ייראו בלתי אפשריות. ד"ר שלטון מטפל בעדינות בדעות השגויות הנפוצות בציבור נגד הצום, וח...

רק אחרי שנלמד להבין במלואה את העובדה, שכל גורמי החיים תלויים זה בזה ושווים בחשיבותם, נוכל לקוות לתזונה מעולה ולבריאות מעולה שהיא פועל יוצא שלה. כפי שנוכיח להלן, אוכל אינו תזונה. מטרתו של הספר הזה אינה רק ללמד את הקוראים אמיתות רבות הנוגעות למזון ולאכילה, אלא גם לספק לו עובדות חיוניות על גורמים אחרים של תזונה. שכן, המזון עצמו, ויהיה ...

אוכל ותזונה אינם מילים מילים נרדפות, "אינך ניזון מן האוכל שאתה אוכל אלא מן הכמות שאתה מעכל וסופג", איננו מפיקים כל תועלת ממזון שלא עוכל כראוי. לאכול ולהניח למזון להירקב במערכת העיכול הרי זה בזבוז, וגרוע מכך רקבון המזון במערכת העיכול מרעיל את הגוף. לפיכך צירוף נכון של מזון מבטיח לא רק עיכול וספיגה טובים יותר אלא גם הגנה מפני הרעלה. מ...

מה עוד אפשר לבקש משיטת בריאות המסבירה בפשטות את הסיבה למחלה ומאפשרת לכל אדם בעל ראש פתוח להבין זאת. הספר "הרעלה עצמית" עושה בדיוק את זה. אם הקורא יתייחס לספר זה כמו אל ספר לימוד של בית ספר יסודי, כדי להבינו, יוכל גם הוא לדעת מה גורם למחלה. משידע את הסיבה, לא יקשה עליו למנוע התפתחות של מחלות; אם מקור המחלה בפזיזות או בחוסר תבונה, יהיה לו...

הספר הוא יצירה מונומנטלית יחידה במינה, המקיפה את כל הנושאים והבעיות הנוגעים לשמירת הבריאות של הגזע האנושי, ולהחזרתה כשהיא נפגעת או אובדת. הוא מתאר את התוצאה הנפלאה של שמירה עקבית על החוקים לאורח חיים בריא והיא - בריאות מושלמת ללא פחד ממחלות, ומנגד - ממחיש את הסבל הרב הנגרם למי שמזלזל בחוקים אלא ומפר אותם. זהו ה'שולחן ערוך' - כל ההלכו...

"כל עוד אנשים שוטים מכדי לחפש ידע שיכול להושיעם, הם יבקשו מישהו שירפא אותם; אם לא באמצעות תרופות וניתוחים, הרי שבאמצעות חשמל ואמבטיות, מכה בגב או מעשים טפשיים לא פחות. כל עוד הם מסרבים ללמוד כיצד לחיות כדי שיוכלו להחלים, וכיצד לחיות ולהישאר בריאים, ימשיכו לרמות אותם סוחרי-בריאות ורוכלי-טיפולים, השולפים ריפויים ברצף מהיר כל-כך, עד שא...

בספר זה פורס ד"ר שלטון לפנינו את "חוקי החיים והטבע", אלה הטבועים עמוק בתוכנו אשר אותם לימדו אותנו להדחיק במשך שנים, הבסיס לבריאות טובה ושגשוג נמצאים בכל אחד ואחת מאיתנו. ד"ר שלטון מלמד אותנו את הבסיס ולוקח אותנו יד ביד בהבנת מושגי יסוד כגון: מחלה, החלמה, תרופות, והתהליכים המתרחשים בגוף בעת משבר בריאותי ועוד. הוא משתף אותנו בעקרונו...