שום:
אלרגיה לשום: גם אם אין לכם אלרגיה מיוחדת לשום, אכילה מוגברת של האליצין ביחס לסיבולת הגוף, יכולה לגרום לגירויים לא נעימים בעור, אדמומיות ויבלות. עבור אלו עם רמת סבילות נמוכה לשום יתכנו תחושות של צרבת וגזים. אבל יש גם כאלו בעלי אלרגיה של ממש לשום. הסימפטומים יכללו כאבי קיבה, חום, כאבי ראש ופריחה בעור. תופעות אלרגיה אלו יכולות, כאמור להופיע גם אצל אנשים שאינם אלרגיים לשום אך צורכים כמויות עצומות (מעל 10 שיני שום ביום, אצל רוב האנשים).
עיכול השום: למרות תרומת השום לעיכול דרך הגברת הפרשת מיצי העיכול, עיכולו של השום עצמו קשה ומכביד על דפנות הקיבה והתריסריון במיוחד לרגישים ובעלי כיב קיבה.
(מתוך כתבה של אסנת הראל-מהנדסת ויועצת בנושאי תזונה, עיצוב וחיטוב)
בצל: לבצל אנרגטיקה מחממת, ולכן יש להגביל בכמותו בתפריטם של אלה הסובלים מחום. כמו כן, הבצל חריף, ולמי שסובל מכיב ודלקות בוושט ובקיבה הוא יכול לגרום לגירוי או צרבת. כל אלה יכולים לאכול אותו בצורתו המבושלת והפחות חריפה. (מתוך כתבה של ליאורה חוברה דיאטנית קלינית M.Sc., ומטפלת בתזונה סינית ובצמחי מרפא).
בצל ירוק:
הבצל הירוק מכיל חומר סופג יוד, ומכאן שריבויו עלול לגרום לזפקת.
מבחינה רוחנית יש למעט ואולי אף לא לאכול בכלל בצל ירוק בחודשים טבת ותמוז. במיוחד הדברים אמורים באנשים רוחניים ורגישים.
ישנם הטוענים שאכילה מרובה של בצל גורמת לשיתוק פעילות המוח.
אכילה מרובה של בצל גורמת לגזים לעובר ולכן כדאי לנשים בהריון בטרימסטר האחרון ולנשים מיניקות להימנע מצריכה של בצל ירוק. (מתוך האתר של איריס רגיב מרפאה הוליסטית)
למותר לציין שהמאמרים הנ"ל עסקו בפרוטרוט בנפלאות השום והבצל והחסרונות הם שוליים.
מה גם שחודש אדר עכשיו. וגם לנשים רוחניות ורגישות מותר לאכול בצל ירוק.
