תעצמו עיניים.
ברצינות תעצמו רגע עיניים.
תנקו את הראש, אל תחשבו על כלום. תתנתקו מהכל,
תרגישו את השקט הפנימי שלכם.
פשוט תרפו.
תנשמו את האוויר, כמו שאף פעם לא נשמתם, תריחו את האוויר, תרגישו את העקצוץ של האוויר.
נרגעתם? ניקיתם את הראש?
עכשיו מגיע החלק הקשה.
תתחברו ל"אני" הפנימי שלכם,
זה שחבוי מתחת לכל המסכות,
שחבוי מתחת לכל הלחצים, הדאגות,
מתחת לכל היום יום, והאבק,
תרגישו.
תרגישו את מה שאתם באמת מרגישים.
תנשמו עמוק,
תנו להרגשות לזרום...
תנו לרגשות לכבוש את עצכם, תבלעו בשטפון,
זה בסדר, זה מפחיד, אבל זה יעבור...
עכשיו,
כשאתם בשיטפון,
תכתבו.
תכתבו הכל, כל מה שאתם מרגישים,
פשוט תשפכו על הדף.
תכתבו, הכל, תכתבו עשרים פעם, את אותה שורה או שתכתבו דברים שונים,
לא משנה מה, תכתבו.
תפרקו הכל.
ואז קחו נשימות עמוקות,
תירגעו מהסערה,
תרגישו את עצמכם חוזרים למסכות, ל"אני" של היום יום...
נרגעתם?
תקראו, תקראו מה שכתבתם...
ותחשבו, איך אתם יכולים להתקרב ל"אני" האמיתי שלכם.
דרך צלחה.
הוסף תגובה |
קישור ישיר להודעה
