אני כמובן בעד . יש מי שחושב אחרת???
אני הולכת ברגל כל יום בשעה 6:00 בבוקר ( פרט לשבת ) במשך 30 דקות. מעוניינת לדעת מה עדיף , 30 דקות כל יום או 3 פעמים בשבוע למשך 40 דקות?
מיותר לציין שההליכה הרגלית העניקה לי אנרגיות שלא חלמתי עליהן, שיפרה לי את הכושר הגופני ( סיבולת לב ריאה ועוד ועוד...) , ביטחון עצמי ( כן, גם אני מתפלאה על כך) ואת מצב הרוח הכללי למשך היום כולו. באמת שאין כאן הגזמה.
ללכת בערב? לא בא בחשבון בשבילי. חם, לח, עייפות, צפוף בשבילים, רעש, ועוד מרעין בישין.
הוסף תגובה |
קישור ישיר להודעה