אם אתם סובלים מהפרעת עיכול כלשהי, אתם בוודאי יודעים שהיא לא רק כואבת ומציקה אלא גם מקלקלת לכם את ההנאה מאוכל, משבשת את היכולת שלכם לנהל אורח חיים סדיר ואפילו גורמת לכם לביקורים תכופים במרפאה.הפרעות במערכת העיכול כוללות מגוון רחב של תסמינים או מחלות, שאחד הבולטים שבהם מוגדר ברפואה בשם "תסמונת המעי הרגיש", שמהווה אוסף גדול של תסמינים, כמו כאבי בטן, התכווצויות, עצירות, נפיחות, גזים, גיהוקים, שלשול, צואה רירית, צרבת, בחילה והקאה.
הפתרונות התרופתיים להפרעה יוצרים הקלה זמנית בלבד של הסבל, אינם מביאים להחלמה וגובים מחיר בריאותי יקר. לשמחתנו, קיימים פתרונות טבעיים, אמיתיים ויעילים להפרעה ורק הם יכולים לעקור אותה מן השורש ולהשיב לכם תחושה של בריאות שלמה.
בספר זה תיחשפו לאמצעים טבעיים אך עוצמתיים להקלה מיידית של תסמיני מערכת העיכול, הכוללים תוכנית לתזונה נכונה ואורח חיים בריא. בנוסף, תמצאו בספר מגוון של מתכונים קלים ומזינים, שיסייעו לכם לסיים אחת ולתמיד את המאבק בהפרעות העיכול.
ספר זה ישיב על מגוון שאלות שמטרידות את מנוחתם של מי שסובלים מהפרעות עיכול, כגון:
· האם הבעיה שלי אכן קשורה לתסמונת המעי הרגיש?
· מה עלול לתרום להתפתחותה של תסמונת המעי הרגיש?
· כיצד אדע לבחור מאכלים שאינם גורמים לי לכאבים?
· כיצד מתחים נפשיים משפיעים על ההפרעה?
· האם לצרוך סיבים? כמה? מאיזה סוג?
· האם קיימים צמחי מרפא ותוספי תזונה שעשויים לסייע בטיפול בהפרעה?
· כיצד ניתן להתמודד עם ארוחות מחוץ לבית?
· כיצד ניתן להיעזר בתרגול גופני ובשליטה במתחים הנפשיים?
לורה קנוף (NC ) היא יועצת תזונה אמריקאית, מרצה במכללת באומן בברקלי ובעלת קליניקה פרטית באוקלנד, קליפורניה. לורה סבלה בעברה מתסמונת המעי הרגיש וכיום היא מתמחה בטיפול בהפרעות עיכול בגישה הוליסטית המשלבת תזונה נכונה יחד עם שיטות התרגעות ותרגול גופני מתון.