רבים מאיתנו כורעים תחת עומס החיים המודרניים. הלחצים, החרדה והדיכאון עשויים לנבוע מסיבות שונות: דאגות כספיות, חוסר ביטחון תעסוקתי, בעיות במערכת היחסים, חששות לביטחוננו האישי או פשוט חוסר זמן להירגע ולנוח. אבל התוצאה היא אותה תוצאה: אנחנו מרגישים חסרי אונים.
בספר החזירו את חייכם למסלול תסייע לכם הפסיכולוגית הקלינית המוסמכת לינדה בלייר למצוא דרכים להיות מאושרים יותר ומרוצים יותר. היא תזהה את הגורמים לתחושת חוסר האונים שלכם, תאפשר לכם לגלות מהו המקור לבעיותיכם, ותסייע לכם להרגיש שאתם שולטים טוב יותר בחייכם.
בסגנונה הנגיש, המעודד והבהיר נותנת בלייר עצות פשוטות ויעילות להתמודדות עם הבעיות הנפוצות ביותר כמו נדודי שינה, התקפי חרדה, חשיבה שלילית וחוסר שביעות רצון. היא חולקת עם הקוראים את סיפוריהם המרתקים ואת הצלחותיהם של מטופליה, ומשתמשת באסטרטגיות יעילות ומוכחות כבר שנים רבות.