מדיטציה עוזרת לנו להירגע, מחדדת לנו את התודעה, ומשפרת את היצירתיות שלנו. בספר המדיטציה הטיבטי, לאמה קריסטי מק´נאלי מלמדת שהמדיטציה מעניקה לנו מתנה שהיא גדולה בהרבה מאלו: היא מעירה את הפוטנציאל המולד שבנו לעצב את מציאותנו, כדי להפוך את רגעי האושר והשמחה לנצחיים, ולהעניק לנו את השלווה ואת הסיפוק שכולנו מייחלים להם.
ספר המדיטציה הטיבטי, הכתוב בסגנון של הנחיה אך עם זאת אינטימי באופיו, מוליך את קוראיו דרך סדרה מתפתחת של מדיטציות, החל מן הרעיון הפשוט של חמלה, ועד למושג הטרנספורמטיבי של ריקות. ספר זה ייחודי בגישתו הכוללת, בכך שהוא מכיל טכניקה ותוכן בעת ובעונה אחת, ואין ספק שימצא מקום מיוחד בלבם של מתרגלי מדיטציה חדשים וותיקים כאחד.
קריסטי מק´נאלי, מאסטר מפורסמת, מורה ומרצה שלמדה במחיצתם של מאסטרים בודהיסטים מהשורה הראשונה מהודו, מטיבי ומהמערב, מסבירה את הרעיונות העיקריים של הבודהיזם, ומתארת כיצד ניתן ליישם אותם בחיי היומיום. על ידי השילוב של חוכמה עתיקה ולימוד עכשווי, היא מוליכה את הקוראים לאורך נתיב המוביל לחיים מלאים ועשירים יותר, תוך שימוש בדוגמאות המהדהדות בליבנו ובתובנות פוקחות עיניים.
לאמה קריסטי מק´נאלי
היא אחת המייסדות של Yoga Studies Institute
ושל Diamond Mountain באריזונה שבארצות הברית.
היא מחברת-שותפה לספרים: How Yoga Works (סוד כוחה של היוגה), The Eastern Path to Heaven ו-Karmic Management.
חלקם יצאו לאור בעברית בהוצאת לב-הדהרמה.
הספר תורגם לעברית על ידי ד"ר דבורה צביאלי (לאמה דבורה-הלה) ואילן קציר.