ספר מעמיק ראשון מסוגו בשפה העברית העוסק בהיבטים המדעיים של הפיויולוגיה של המאמץ ויישומם בתחומי הכושר, הביצוע הגופני והשמירה על הבריאות.
הספר נועד לשמש הן כספר לימוד והן כספר עיון והוא מיועד למורים לחינוך גופני, למאמנים, לרופאים, לפיזיותרפיסטים, לתזונאים, לאחיות, לסטודנטים ולכל המעונין להרחיב אופקיו בנושא.
בספר שפע של איורים להמחשת הנושאים והוא נכתב עם יעדים לימודיים מוגדרים ושאלות חזרה לכל פרק.בצמוד לספר זה יצא לאור גם מדריך למורה, שנועד לעור למורים בארגון חומרי הלימוד ודרכי ההוראה והוא כולל גם תשובות ל495 - שאלות החזרה שבספר.
הספר כולל בין שאר הנושאים גם את החומר הנדרש בתכנית הלימודים של מגמת החינוך הגופני לבחינות הבגרות ברמות של 3 ו5 - יחידות לימוד, בתחומי הפיזיולוגיה הכללית, הפיזיולוגיה של המאמץ, הקינסיולוגיה, היבטים בריאותיים של הפעילות הגופנית ותורת הכושר הגופני.
באמצעות ספר זה תכירו את:
* מבנה המערכות השונות של גוף האדם
* אופן התפקוד של המערכות בזמן מנוחה ובזמן מאמץ גופני
*השינויים המתרחשים במערכות הגוף בעקבות אימון
*השינויים המתרחשים במערכות הגוף בומן מאמץ בתנאים מיוחדים (אקלים, גובה, עומק)
*השינויים המתרחשים במערכות הפיזיולוגיות בעקבות תהליכי אקלום לתנאים מיוחדים
* ההיבטים הבריאותיים של הפעילות הגופנית
* מרכיבי הכושר הגופני ומגוון שיטות אימון לשיפורם הספר נכתב בידי שחר נייס וד"ר עמרי ענבר, שני מומחים ברי סמכא בתחום הפיויולוגיה של המאמץ.