שנות העשרים המאוחרות בהודו הקולוניאלית: קצין צבא בריטי יוצא להרפתקה המובילה אותו לטיבט - ארץ עתיקה שעלילות - גבורה פלאיות הן חלק מחיי היום - יום שלה. שם הוא נקלע למקום מסתורי נטול זמן, שאנגרי - לה, שבו בני אדם אמנם מתבגרים אך לעולם אינם מזדקנים. כך מתחיל פיטר קלדר את סיפורו של קולונל בראדפורד, שקורותיו יוצאות - הדופן במזרח מחזירות אותו כעבור שנים למערב כשהוא כבר בן 73 אבל נראה ומרגיש כבן 45! כיצד הצליח להגיע לחידוש הנעורים המדהים הזה? הסוד, אומר בראדפורד, טמון בסדרה של חמישה תרגילים טיבטיים עתיקים, אשר כל אחד מאיתנו יכול לבצע תוך דקות אחדות. תרגילים פשוטים אלה - שאותם הוא מכנה "חמשת הטקסים" - מחזירים לגוף את הבריאות ואת חיות הנעורים שלו על ידי איזון והרמוניה של מרכזי - אגרגיה בלתי - נראים הקיימים בתוכו. - "זה קל. זה מהיר. וזה עובד ! אני אוהב את התוכנית הזאת" (ג'ון גריי, מחבר "גברים ממאדים, נשים מנגה").