אלטרנטיבות לדיאטה הוא ספר שפשוט ישנה את חייכם! ד"ר מרילין גלנביל, מן המובילות בתחום התרפיה התזונתית בבריטניה, מנפצת את מיתוס הדיאטות, מסבירה מדוע דיאטות אינן יעילות ומנחה את הקורא כיצד מפחיתים משקל באופן טבעי ובקביעות. * מה גורם לכם להיות בעלי משקל עודף * איך מעודדים את חילוף החומרים ומפחיתים משקל מהר יותר * איך מפסיקים עם דיאטות ה"יו - יו" ואוכלים מזון בריא כדרך חיים * איך מפחיתים משקל באופן טבעי - ללא דיאטה * אילו סוגי מזון הם הטובים ביותר בשבילכם * איך נפטרים מתשוקות למאכל מסוים * איך מאמצים חשיבה חדשה על אוכל * איך מאמצים סגנון אכילה שאפשר להתמיד בו * איך מתמידים בפעילות גופנית בשגרת היום * איך מזהים בעיות בריאות המשפיעות על המשקל הספר מציע שמונה צעדים מעשיים שיסייעו לכם להתגבר על התשוקה לאכול, ומציין ויטמינים ומינרלים שיעזרו לכם להפחית משקל. ד"ר מרילין גלנביל, בוגרת אוניברסיטת קיימברידג', היא דיאטנית, פסיכולוגית, שדרנית וסופרת, מחברת רב המכר הבינלאומי "אלטרנטיבות טבעיות ל - HRT (טיפול הורמונלי חלופי)". ד"ר גלנביל היא יו"ר המועצה הממשלתית של התאחדות התזונאים בבריטניה, יו"ר ארגון "פורסייט" (האגודה לקידום טיפול טרום הריוני) ויועצת מדעית של האגודה לקידום טיפול תזונתי. היא מייעצת לאנשי מקצוע בתחום הבריאות, מרצה בכנסים אקדמיים של אגודת הרופאים ובקולג' המלכותי לפיזיולוגיה, מנחה תוכניות רדיו, מופיעה לעתים תכופות בטלוויזיה ומפרסמת מאמרים בעיתונות הכתובה.