"בזמן שנסעתי במעלה חוף קליפורניה ביום חורפי נפלא, סונדרה ריי הקריאה לי את הספר הזה. הספר הימם אותי. המסר שבו היה כה פשוט, כה אמיתי, הופתעתי מכך שספר כזה לא נכתב מזמן. התנדבתי להיות "השפן" הראשון שיתנסה בתיאוריה של הספר. האם זה באמת יעבוד? למחרת התחלתי בדיאטה המיוחדת הזאת, ואז חיי השתנו. עד סוף אותו שבוע ירדתי מספר קילוגרמים, אבל חשוב מכך הייתי מאוהבת בחיים - ובעצמי - ההערכה העצמית שלי עלתה ויכולתי ליצור גוף נפלא לעצמי. תוך חודש ירדתי שבעה קילוגרמים, והגעתי למשקל האידיאלי." "ספר זה, כמובן, אינו עוד ספר "דיאטה" רגיל. הנושא שלו אינו אוכל או אכילה. בספר ישנה גישה בלתי שגרתית לירידה במשקל: "דיאטת סליחה", "צום ממחשבה שלילית" וכו'. מי שילך בעקבות גישה זאת יוכל להשיג שלמות פיזית". "התאוריה פשוטה. למרות שאנו עשויים לחשוב שאנו שמנים ולא בריאים בגלל הרגלי האכילה ההרסניים שלנו, הסיבה האמיתית לכך נעוצה ברגשות ובמחשבות השליליים שלנו. את אלו אנו חייבים לשנות מכיוון שהם מזקינים וגם הורגים אותנו. אם נעשה זאת - אם נשכח את העבר, נוותר על מחשבות שליליות ועל טינות, ונפסיק להיות קורבנות - נוכל "לוותר" גם על הקילוגרמים העודפים שלנו."