הספר למד את עצמך פסיכולוגיה מסביר תהליכים פסיכולוגיים וכיצד הם משפיעים עלינו בכל תחומי החיים.
הספר חוקר מדוע אנו, בני האדם, מתנהגים כמו שאנו מתנהגים, כיצד הפכנו להיות כאלה וכיצד נוכל לשנות את מה שנראה כתכונות בסיסיות.

הפסיכולוגים משתמשים בשיטות מחקר שונות ורבות כדי לחקור את הספקטרום הרחב של הניסיון האנושי, החל מתפקוד המוח והרגש, ועד הזהות התרבותית וההבנה החברתית - תוך תיאור התאוריות ותוצאותיהן באוצר מילים מקצועי.

הספר הזה שם את הפסיכולוגיה בהקשר ומשתמש בשפה שאינה טכנית כדי לנתח סיטואציות יומיומיות. זוהי הצגה מקיפה המראה כיצד ניתן להבין את ההתנסות האנושית תוך שימוש ברמות הסבר שונות.

ניקי הייס היא עמיתת מחקר באוניברסיטת הדרספילד. היא מתעניינת במיוחד באמונות מקובלות, בלמידת פסיכולוגיה ובהוראתה. היא כתבה ספרי לימוד כמו גם מאמרים מחקריים.