הרזיה נעימה / רות סירקיס

הרזיה נעימה

רות סירקיס

יצא לאור ע"י הוצאת סירקיס, מכיל 112 עמודים,


קנה משומש: ₪30.00
הוסף לסל





ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים
5
100% בנות
0 בנים   2 בנות
גיל ממוצע:47
685 התעניינו בספר


תקציר הספר
כמאתיים מתכונים להרזיה נעימה, מתכונים טעימים, יפים וקלים להכנה. מתכונים למנות ראשונות, סלטים, מרקים, מנות עיקריות, כריכים, ירקות, קינוחים, עוגות ומשקאות. בכל מתכון נתון גם ערכו הקלורי. יש בספר גם תכניות מפורטות להרזיה נעימה עם תפריטים מלאים לכל אחד מימי השבוע. תפריט שבועי של 1000 קלוריות ליום, של 1200 קלוריות ליום, של 1500 קלוריות ליום ושל 1800 קלוריות ליום. בספר עשרות תמונות צבע מעוררות תיאבון וחשק להכין אוכל טוב אך לא משמין. בספר עשרות עצות בדוקות לבישול דל קלוריות ולהרזיה נעימה. בנוסף ניתנות טבלאות מפורטות של קלוריות במאכלים ומזונות ישראליים. טבלאות של משקל רצוי לגברים ולנשים. הסברים על תהליכי השמנה והרזיה והדרכה ביסודות התזונה.


רשימות קריאה בהן מופיע הרזיה נעימה
ספרי אפייה ובישול | ר י נ ת בת 45 מפרדס חנה רשימת הקריאה עודכנה לפני 6 שנים ו-4 חודשים






©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ