ספר-מדריך ייחודי זה, ראשון מסוגו בשפה העברית, הוא 'תורת מקצוע' בתחום הכושר והבריאות. רופאים, פיזיותרפיסטים ואנשי מקצוע פארא-רפואיים ייחשפו באמצעותו לתחומי ידע בנושאי הכושר והפעילות הגופנית, ואנשי החינוך הגופני והכושר יכירו את ההיבטים הרפואיים-בריאותיים הקשורים באימון גופני. תמצאו בספר טבלאות, נורמות ודוגמאות המהוות עבורכם 'ארגז כלים' שבאמצעותו תהפכו את המידע התיאורטי למוחשי וקל להבנה וליישום. התמונות והאיורים הרבים יתרמו רבות להבהרת התכנים בספר. הספר מתבסס על הנחיות הקולג' האמריקני לרפואת ספורט (ACSM) לביצוע מבחני מאמץ ולכתיבת מרשם לאימון גופני לאוכלוסייה הכללית ולאנשים הלוקים במחלות שונות; על ניירות עמדה של איגוד הלב האמריקני (AHA) ועל מחקרים ופרסומים מקצועיים עדכניים.
הנושאים בהם עוסק הספר:
• איתור אנשים שעלולים להימצא בסיכון בעת ביצוע מאמץ ופירוט ההערכה הרפואית הנדרשת.
• מבדקי מאמץ קליניים, בדיקות מאמץ מורחבות ומבדקים להערכת מרכיבי הכושר הבריאותיים-תפקודיים: כושר אירובי, כושר שרירי, הרכב גוף, גמישות ויכולת עצבית-שרירית.
• מרשמים (תוכניות אימון) לפיתוח מרכיבי הכושר הבריאותיים-תפקודיים.
• מרשמים (תוכניות אימון) לאוכלוסיות עם מחלות ולאוכלוסיות מיוחדות.
• אימון גופני ותזונה.