הספר...מבוסס על "תוכנית 10" שהיא שיטה משולבת וברורה, הפורשת בפני הקוראים את הדרך המעשית והיעילה להגיע למשקל הרצוי, ולשמור על המשקל לאורך זמן... הספר מיועד לכל אישה ונערה, המעוניינת לשנות הרגלי אכילה ולהימנע מאכילה רגשית...