אושר הוא הרגשה סובייקטיבית, והוא שילוב בין החלק הלא-נשלט – האופי שלנו ומצבנו במרחב החיים – לחלק הנשלט, התלוי בנו. כ- 50% של רמת האושר של אדם מקודדים גנטית, כ- 10% הם תוצאה של המצב ונסיבות החיים, וכ- 40% ניתנים לשליטה על ידינו; כלומר איך אנחנו נחליט, במודע או לא במודע, לראות את עצמנו ואת חיינו. הפרקים של הספר דנים בהיבטים השונים של החיים המשפיעים על רמת האושר שלנו וכוללים ניתוח, דוגמאות, ורעיונות מעשיים שניתן ליישם בחיי היומיום. הספר אף מציע מדד חדש: HQ – סולם האושר, על משקל IQ ו- EQ ניתן להכנס לאתר www.hq100.co.il ולקבל משוב על פוטנציאל האושר האישי.
ד"ר זאב גילקיס הוא חתן פרס בטחון ישראל, בעל תואר דוקטור באינטליגנציה מלאכותית, שירת ביחידה 8200, מילא תפקידים בכירים בקומברס והקים וניהל מכון לפיתוח ביו-רפואי בטכניון, במסגרתו הוביל הקמת חמש חברות בתחומי רפואה שונים. במקביל לקריירה המגוונת התעניין תמיד במדעי המוח, בריאות ותזונה.