כרמית רינצלר נולדה בקיבוץ עין־הנציב וגדלה בישוב נווה־מיכאל שבעמק האלה. שימשה קשרית בחיל השריון בעת שירותה הצבאי. עסקה בהדרכת נוער ובהוראה. שירתה במשטרה. למדה מדעי הרוח והחברה לתואר ראשון. עבדה כמזכירה רפואית וכיום עובדת בדואר ישראל.
מגיל צעיר כותבת שירים, יומני חיים ופרוזה.