האם גם אתם סבורים שיש לכם ידע רב על גוף האדם? נכון אמנם שאנחנו חיים בעידן שבו הגוף עומד במרכז התעניינותנו, אבל האמת היא שרובנו יודעים מעט מאוד על כל מה שמשקשק, מתערבל והולם בתוך המערכת האנטומית הפלאית הזאת. נכון, המעטפת החיצונית עטוית העור נמצאת ברשותכם כבר שנים רבות, אבל סביר להניח שאתם מכירים את הטלפון הסלולרי שלכם הרבה יותר טוב משאתם מכירים את גופכם. לכן, לפני הכול אתם מוזמנים לפתור את חידון ה-BQ - ("מנת הגוף", על משקל ה-IQ - "מנת המשכל") - המופיע בתחילת הספר, ולגלות מה אתם בעצם יודעים על גופכם. מובטח כי התוצאות יהיו מפתיעות... כשמדובר באיכות חיים ובאריכות ימים, הבנת המערכות הפנימיות תקנה לכם את הכוח, הסמכות והיכולת לחיות חיים בריאים יותר, צעירים יותר וטובים יותר. גוף האדם - הוראות תחזוקה, רב-מכר ענק בעשרות מדינות ברחבי העולם, ייקח אתכם לסיור בכל הדרכים הראשיות והצדדיות שבתוך גופכם. הכרת הגוף תיתן לכם את הכוח לשנות אותו, לשמור עליו, לייפות אותו ולחזק אותו. תוכלו ללמוד על כל האיברים והמערכות בגופכם - כולם ביחד וכל אחד לחוד. תוכלו להבין כיצד מחלות מתחילות וכיצד למנוע אותן, למה אתם לא מצליחים לזכור איפה הנחתם את המפתחות, כיצד להגדיל את הנאתכם מחיי המין ועוד ועוד. וכל זה - הגם שהמחברים הינם פרופסורים לרפואה - לא ייעשה בשפת רופאים מלומדה, אלא בשפה פשוטה ומלאת הומור. הספר כולל גם עצות לפעילות גופנית, הנחיות תזונתיות, הצעות לשינויים פשוטים באורח החיים, ותוכנית אכילה הכוללת 30 מתכונים, המיועדת לתכלית אחת בלבד: לסייע לכם לחיות חיים צעירים יותר. ברוכים הבאים לגופכם. אתם מוזמנים להיכנס ולהתבונן סביבכם. "גוף האדם - הוראות תחזוקה הוא החלופה הטובה ביותר ללימודי רפואה, והוא גם חוסך את שכר הלימוד." ד"ר דין אורניש. (מחבר רבי המכר: לאכול יותר - לשקול פחות, ו-אהבה והישרדות, בעברית בהוצאת מטר.) " גוף האדם - הוראות תחזוקה מגלה לכם את הסודות של גופכם." לאנס ארמסטרונג, רוכב האופניים האגדי (מחבר רבי המכר: בחזרה לחיים, ו-כל שנייה קובעת. בעברית בהוצאת מטר.) אילו מהמשפטים הבאים נכונים? ככל שמרבים בפעילות גופנית, כך מפיקים ממנה יותר תועלת. מי שאינו מעשן, פטור מדאגה למצב הריאות. מקורו של ריח רע מהפה הוא בפה. נשים מקיימות פחות יחסי מין אחרי הגיען לגיל המעבר. המערכת החיסונית יודעת להבחין תמיד בין תאי הגוף לאויבים הפולשים אליו. כולסטרול הוא הדבר המסוכן ביותר לעורקים. אובדן זיכרון הוא חלק טבעי ובלתי נמנע של ההזדקנות. האם השבתם "נכון" על אחת השאלות לעיל? אם כן, פתחו את הספר. היו אתם המומחים לגופכם! פרקי הספר: פרק 1: גופכם - ביתכם: בריאות-על פרק 2: לשמור על קצב: הלב והעורקים פרק 3: לתת את הדעת: המוח ומערכת העצבים פרק 4: בקרת תנועה: העצמות, המפרקים והשרירים פרק 5: ריאות בריאות ואריכות ימים: הריאות פרק 6: תחושות בטן: מערכת העיכול פרק 7: איברי המין פרק 8: חושים בריאים: איברי החישה פרק 9: תחושת מחלה: מערכת החיסון פרק 10: בלוטות הפרשה פנימית: ההורמונים פרק 11: תאים הרסניים: סרטן פרק 12: הדיאטה של גוף האדם — הוראות תחזוקה...

רובנו חושבים על הזדקנות גופנו כפי שאנחנו חושבים על הזדקנות המכונית שלנו: ככל שמזדקנים יש יותר קלקולים. רובנו מאמינים שבגיל ארבעים מתחילה הידרדרות אטית אך יציבה של המוח, העיניים, העורקים, היצר המיני וכל יתר המנגנונים שמשפיעים על איכות חיינו ועל אורכם. אבל תהליך ההזדקנות יכול להיות שונה! מחברי רב המכר גוף האדם - הוראות תחזוקה חוזרים עם ספר מרתק נוסף. בסגנונם המשעשע ובאבחנותיהם החדות ילמדו אתכם הרופאים כיצד למנוע את ההידרדרות הבלתי נמנעת כביכול של מערכות גופכם. הסבריהם מאירי העיניים על גורמי ההזדקנות העיקריים שהמדע גילה רק לאחרונה יסייעו לכם להישאר צעירים ולחיות חיים ארוכים וטובים יותר! בלב לבו של ספר חשוב זה נמצאים גורמי ההזדקנות העיקריים: תהליכים ביולוגיים השולטים בקצב ההזדקנות של גופכם. כמה מהתהליכים מוכרים לכם, כמה אינם מוכרים כלל, ואת חלקם מעולם לא קישרתם לתהליך ההזדקנות; חלקם מאיצים את תהליך ההזדקנות, וחלקם מעכבים את מנגנוני הריפוי של הגוף. שיאו של הספר בתוכנית מדהימה בת ארבעה-עשר ימים, שתסייע לכם להישאר צעירים ולחיות חיים ארוכים וטובים יותר! בספר נפלא ושימושי זה תלמדו את העקרונות לאריכות ימים, את הסיבות הרבות להזדקנות ואת הדרכים המגוונות להילחם בהשפעותיהן; תבינו כיצד פועלות מערכות גופכם והכי חשוב - איך לגרום להן לעבוד כפי שעבדו בעבר, כשהייתם צעירים יותר, וכל זאת כדי לחיות חיים באיכות גבוהה ביותר עד יומכם האחרון! ...

ספר בפורמט PDF.    להיראות יפים - להרגיש יפים - להיות יפים   להיראות יפים: קראו ולימדו כיצד תוכלו להיראות כפי שהייתם רוצים להיראות.   להרגיש יפים: קראו ולימדו כיצד לשפר את רמות האנרגיה שלכם, לגבור על כאבים ולהתמודד עם אתגרים קשים.   להיות יפים: עלו על דרך המלך למציאת אושר אמיתי.   רוב האנשים סבורים שיופי תלוי בדברים שטחיים וחיצוניים או בתורשה. אבל למעשה, ליופי יש אמות מידה מדעיות, ואפילו אבותינו הקדמונים הציגו באמצעות את עצמם לבני-זוג פוטנציאליים. בספר זה מנפצים ד"ר מייקל פ' רויזן וד"ר מהמט ס' אוז את המיתוסים על האופן שבו אנחנו מגדירים יופי ובוחנים את הנושא מנקודת ראות מדעית, עובדתית ומשעשעת.   צאו לדרך עם בוחן עצמי – YOU-Q - שיסייע לכם להעריך היכן אתם נמצאים על סולם היופי והיכן ברצונכם להיות. בכנות וביושר מפרקים ד"ר רויזן וד"ר אוז את היופי לגורמים ומסבירים כיצד תוכלו להיות אנשים מאושרים יותר ובריאים יותר אם תערכו שינויים קלים בשגרה.   ד"ר רויזן וד"ר אוז מסבירים כיצד יכולים מאכלים, ויטמינים, קרמים, ג'לים וזריקות לשפר את חזותכם.   הם בוחנים את המיתוסים בנושא היופי, ובוחנים מקרוב נושאים כמו כאבים כרוניים, תנודות במצב הרוח, חוסר מרץ ולחצים כלכליים. הם דנים במערכות יחסים, אושר ורוחניות להגדרת רמות היופי האמיתי. להיות יפים הוא כרטיס "הכול כלול" לעולם – העולם האמיתי – של חיים מאושרים ובריאים.     ד"ר מייקל פ' רויזן הוא מחבר רבי-מכר, ומייסד שותף של אתר האינטרנט הפופולרי RealAge.com. הוא עומד בראש התוכנית לשמירה על הבריאות ובראש המכון לשמירה על הבריאות במרפאת קליבלנד.   ד"ר מהמט ס' אוז אף הוא מחבר רבי-מכר ומומחה הבריאות בתוכניתה של אופרה וינפרי. הוא פרופסור לכירורגיה וסגן יו"ר המחלקה לכירורגיה באוניברסיטת קולומביה, והמנהל הרפואי של המרכז לרפואה משולבת, ומנהל מכון הלב במרכז הרפואי של בית החולים הפרסביטריאני ואוניברסיטת קולומביה בניו-יורק....