איך להגיד לא ולהישאר בחיים לכל אותם אנשים שמוצאים את עצמם בכל מיני מקומות, עושים כל מיני דברים שאינם רוצים לעשות, מפני שהם פשוט לא מסוגלים להגיד "לא" על הספר לכל אותם אנשים שמוצאים את עצמם בכל מיני מקומות, עושים כל מיני דברים שאינם רוצים לעשות, מפני שהם פשוט לא היו מסוגלים להגיד "לא" האם מוטל עליכם עומס יתר בעבודה ובחייכם הפרטיים? רכשו את המיומנות שתסייע לכם לקבל את חייכם בחזרה רק לעתים רחוקות קל לסרב, ובדרך-כלל זה בהחלט לא נעים, אבל ויתורים קבועים יוצרים חרדה, כעס, מתח נפשי מוגבר, חרטה ותחושת חוסר אונים. בספר זה מראה לכם מחברת רבי-המכר הפסיכולוגית ד"ר סוזן ניומן כיצד להיגמל מההתמכרות המתישה ל"כן", באמצעות טכניקות פשוטות ותובנות, על רקע דוגמאות מחיי היום-יום, בהתמודדות עם בני-משפחה, חברים, עמיתים לעבודה ואפילו אנשי מכירות שתלטניים. איך להגיד לא ולהישאר בחיים, יעזור לכם: להבחין מתי מישהו מנסה לתמרן אתכם כדי שתגידו "כן" להימנע מלקבל על עצמכם מחויבויות חברתיות רבות מדי להיפטר מרגשות הטינה הכעס והאשמה שמתלווים ליותר מדי "כן" ליהנות יותר מן הזמן שמתפנה כדי לבלות עם בני משפחה ועם חברים לקבוע לעצמכם גבולות ולהיות ממוקדים יותר ויעילים יותר בעבודה....