ברנדה או

ברנדה או'האנלון

סופר


1.
"ספר זה מציג בפניכם גישה מעולה, יסודית ומעשית להתמודדות עם בעיות בשינה." כך כתב ד"ר כריס אדזיקובסקי, יושב - ראש האגודה לשינה, בהקדמתו לספר. הפרעות בשינה היא אחת הבעיות השכיחות ביותר הנידונות בביקורים אצל רופא המשפחה. במדריך זה, שנכתב בעקבות מחקר מעמיק, מציגה ברנדה או'האנלון הסבר ברור של מערך השינה, מסבירה לכמה שינה אנו זקוקים למעשה, ומתארת הפרעות שינה נפוצות. היא מציעה שיטות מעשיות כיצד להשיג שנת לילה טובה יותר ואילו אמצעי סיוע עומדים לרשותנו, והיא דנה בתועלתן המוכחת של שיטות הריפוי והטיפול החלופיות. הספר ערוך בשיטת הנחיה הגיונית המספקת לנו מידע, הוא בבחינת חובה כל אדם המתקשה להשיג שנת לילה טובה....

2.
רוב האנשים חשים כי הם לוקים במתח בזמן זה או אחר, אם בביתם ואם במקום העבודה, בקרב בני המשפחה או בקרב עמיתים לעבודה או חברים. המתח הופך לחלק כמעט בלתי נפרד מחיי היומיום בעולמנו המתאפיין בקצב מואץ. ברנדה או'האנלן חוקרת את המתח על כל צורותיו באופן מעמיק ובאמצעות כתיבה פשוטה ובהירה. היא מאמינה כי השאלה איננה כיצד להיפטר מן המתח בחיינו, אלא כיצד לרסן אותו, לנצל אותו ולשלוט בו. היא מכירה בעובדה שלעיתים קרובות ביותר הפרט יכול להתמודד עם המתח. היא מספקת רשימה שימושית להערכת רמת המתח שלכם וממשיכה ודנה בהתמודדות עם המתח, בשיטות ההתרגעות, בתזונה ודיאטה, בתרופות ובתכשירי ריפוי אחרים....






©2006-2019 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ