» רשימות קריאה בהם מופיעים ספריו (6):
בריאות ,רפואה ,תזונה,
ספורט,
נדירים , מעניינים ומה שבינהם,
כלכלה וניהול, עסקים ושוק ההון, מודעות עצמית וקבלת החלטות,
רפואה, רפואה טבעית, גוף האדם, שיטות טיפול ...,
רכישה בעתיד,
|
|
1.
|
|
הספר מכיל 23 פרקים בנושאים רבים, ביניהם:
חשיבות הפעילות הגופנית והכושר הגופני, האנטומיה והפיזיולוגיה של מערכת התנועה חדר הכושר –המבנה ועקרונות האימון בו, השמנה, אחוזי שומן, בריאות האדם, פעילות גופנית ואסתטיות גופנית, אימונים לאוכלוסיות השונות-גברים,נשים וקבוצות בעלי צרכים מיוחדים, תזונת ספורט, פיתוח גוף, שאלות ותשובות(כולל טבלאות וניתוח תרגילים).
הספר מלווה בלמעלה מ-1000 תמונות ואיורים המציגים תרגילים בחדר הכושר ומחוצה לו, תוך שימת דגש על ביצוע נכון ויעיל של כלל התרגילים, לרבות ניתוח תנועתי של מרביתם והוא מהווה מדריך מקיף ראשון מסוגו בשפה העברית, העוסק בתחום הפעילות הגופנית בכלל ובחדר הכושר-בפרט...
|
|
3.
|
|
עזרה בדרך הוא מדריך עזרה ראשונה במשברים נפשיים, המיועד לתמוך בכל מי שחוו בעצמם או נמצאים לצד אנשים יקרים להם הזקוקים לתמיכה.
חמישה-עשר מטפלות ומטפלים, מומחים בתחומם בגישות שונות, הצטרפו למאמץ לכתוב את הספר הזה – כל אחד תרם מניסיונו הרב ומזווית הראייה הייחודית שלו. כל פרק מתמקד בחוויה נפשית ספציפית שרבים מתמודדים עימה. אנשי המקצוע מספקים מידע חיוני וחשוב, ומציעים דרכים אפשריות לתמיכה במרחב האישי, הביתי והקהילתי.
המשברים הנפשיים שאנו והאנשים סביבנו חווים הם תופעות אנושיות, שיש להן מענה אנושי. המדריך מציע הסתכלות כנה, מעמיקה ולא שיפוטית על מצבים נפשיים שונים, וכן את הדרכים האפשריות לצלוח אותם. משבר יכול להפוך להיות הזדמנות לשינוי ולצמיחה – אם נמצא את הדרך לרתום את העוצמות הרגשיות הטמונות בו בצורה מיטבית.
זהו ספרו השלישי של איתי אהרון זיו. ספרו הראשון, כותב את עצמי לדעת, גולל את סיפורו האישי כל הדרך אל השיגעון ובחזרה. ספרו השני, יוצאים לאור, איגד יחד עימו עשרה אנשים נוספים המשתפים בסיפורי ההתמודדות שלהם בצורה כנה וחשופה, לצד מאמרים קצרים ומאירי עיניים על האלטרנטיבות הקיימות למערכת בריאות הנפש בישראל....
|
|
4.
|
|
יומן מסע תודעתי מחוץ לדעת ובחזרה.כתיבה אישית וחשופה על השיגעון אליו כולנו רגילים ועל השיגעון ממנו כולנו מפחדים. זהו הסיפור האישי שלי, מהרגע בו נולדתי, דרך השירות הצבאי הטראומתי ושנים של חיפוש רוחני שהסתיימו בהארה שהפכה ל"התקף פסיכוטי". אחרי ההתפרקות והאשפוז הכפוי התחלתי דרך ארוכה לשיקום. הדרך כללה גם מסעות ריפוי בעזרת חומרים משני תודעה והובילה אותי בסופו של דבר להפוך למטפל...
|
|
5.
|
|
כחלק מתנועת "הגאווה המשוגעת", בחרו אחד-עשר אנשים לצאת יחד מהארון הנפשי ולספר את קורות החיים הפנימיים שלהם, על המשברים ועל נתיבי הצמיחה והריפוי השזורים בהם. טראומות, דיכאונות, חרדות, התקפים פסיכוטיים ואשפוזים פסיכיאטריים - על כל אלו מסופר כאן בלב פתוח, חשוף ואמיץ.המונולוגים מתארים דרכים שונות להסתכלות על אתגרים נפשיים ועל אופן ההתמודדות האישית איתם, ומתוך כך עולה גם ספק לגבי היעילות של השיטה הפסיכיאטרית המקובלת. ככל שיותר ויותר מתמודדים חושפים את סיפורם האישי ואת התובנות שהפיקו ממנו, "ידע מניסיון" הופך משמעותי יותר ומשלים ואף מחליף את הידע המקצועי בתחום המענה הנפשי.מעבר למונולוגים עצמם, מכיל הספר גם תיאור של החלופות התפיסתיות והמבניות שהגיחו לעולם הטיפול בשנים האחרונות - הבתים המאזנים ושיטת הדיאלוג הפתוח. הספר מיועד לקהל הקוראים הרחב, כמו גם מתמודדים ובני משפחה, ומטפלים שרוצים להעמיק באפשרות לפגוש את אתגרי הנפש עם רגישות, עדינות ותקווה....
|
|
6.
|
|
תזונה היא הרבה יותר מאוכל – היא המפתח לאיכות חיים טובה יותר. בספר זה תמצאו מתכונים טעימים, קלים להכנה, ומותאמים אישית לשמירה על בריאות מיטבית, בייחוד עבור מצבים רפואיים אלו: מחלות לב וכלי דם, אלצהיימר, אוסטיאופורוזיס, הגיל השלישי, בריאטריה, ירידה במשקל, אוסטאוארתריטיס ופיברומיאלגיה.
הודות להתקדמות המשמעותית שהשיגה הרפואה בהבנה של חשיבות השפעת התזונה על המערכת החיסונית ועל מערכות אחרות בגוף, אנו יכולים לאכול בריא, מגוון וגם טעים, תוך שמירה על הבריאות. בספר זה, תוכלו למצוא את המתכונים הייחודיים שנבנו במיוחד למצבים רפואיים המפורטים כאן, ויעזרו לכם לבנות תפריט מותאם אישית לשמירה על בריאותכם.
למתכונים בספר אחראים אדיר בטאט ואלינוער רבין, המחברים עולם בישול מגוון ועשיר עם הידע הרפואי המעודכן. המתכונים נטולי רכיבים תעשייתיים ותוספות מלאכותיות שמאפיינות מזון מתועש, אין בהם שומן טראנס ויש בהם מעט מאוד שומן מהחי וסוכר.
מובן שאין לראות בספר זה הנחיה לטיפול פרטני, שחייב להינתן על ידי גורם רפואי מוסמך. עם זאת, ההיבט התזונתי בספר עשוי להשלים את הידע ולעזור בהקלה ובריפוי, תחת השגחה רפואית מוסמכת....
|
|
