מדף הספרים של hilapila - הספרים שדירגה
כולנו מרגישים לפעמים: * מדוכאים * חרדים * כועסים * מודאגים * מבולבלים * מתוסכלים * מוטרדים * מבוישים * וכו'. אבל, אם אתם מוטרדים מדי מרגשות אלה, תוכלו להשתמש בטכניקות הקוגניטיביות - התנהגותיות המצויות בספר, כדי: * להפיג חרדות ודאגות. * לצאת מדיכאון. * לשלוט על כעסים. * להתגבר על פוביות. * להתחסן מפני לחץ. * ללמוד שיטות הרפיה. * לפתור בעיות. * לשנ